了不起的中醫養生妙招2

針對現代人經常罹患的疾病，如頭痛、感冒、上火、便祕、腹瀉、胃痛、肥胖、腎虛、失眠、痛經等，本書詳盡解析如何選擇安全、方便、有效的中成藥，教你易學易用的中醫養生智慧。 附以詳細功效介紹以及對應病症，內容詳實且通俗易懂，是一本適合大衆的中醫養生好書！ 值得一閱！

受西醫影響較深，一些好的中醫養生妙招說時知道，用時總不免用西醫的角度看。這些妙招應牢記，常見病用得上。

我有一個朋友，做網絡的，很累，壓力很大，人也很瘦弱，基本上符合補中益氣丸主治的面黃肌瘦的特點。有一段時間她總是在下午發熱，兩三點鐘就開始了，體溫會在38℃上下，心裏也覺得很煩，想喝水。一開始，她以爲是辦公樓的密閉環境引起的燥熱，但是還不敢站在窗邊，有點涼風就覺得發冷，本能上很怕風吹。很多女性都有這個現象，嚴重的可以幾年內都持續低熱，一開始還很緊張，擔心是血液病之類的疾病，但到醫院檢查了各項指標都沒發現問題，可是一到下午就開始發熱、頭痛，人也被燒得很疲憊。和前面那個高熱的離休幹部的情況類似，都是因爲脾虛、氣虛導致了發熱。你去問這樣的人，如果他哪天不忙，休息得好一點，體溫可能就低一點，越累越容易發熱，這更符合氣虛的特點，就是李東垣所說的“身熱而煩……其皮膚不任風寒而生寒熱”​。結果，她喫了半年的補中益氣丸，無名的低熱真的就消失了。爲什麼想喝水？你細問的話他們想喝的一般也都是熱水，因爲脾氣不能運化，不能把喝進去的水轉爲身體所用，所以往往是一邊喝水，一邊還繼續渴，這就是脾氣虛導致的“津不化氣”​。因爲本質不是熱，所以他們是不會想喝涼水的。爲什麼發熱？也是因爲脾氣虛，中氣不足以達到體表，鬱在裏面出不去，所以就發熱。他們的發熱和感冒發熱不一樣，不是整天的，而是一陣陣的，有“煩勞則張”的特點。​“張”就是浮越在外的意思，活動之後、疲勞之後氣更虛了，固不住了，熱就浮越在外了，發熱就加重。李東垣對此的解釋是：​“脾胃之氣下流，使谷氣不得升浮，是春生之令不行，則無陽以護其榮衛，則不任風寒，乃生寒熱，此皆脾胃之氣不足所致也。​”爲什麼頭痛？這種頭痛有個特點，早上起來就會痛。因爲早上是陽氣生髮的時候，頭是“諸陽之會”呀，必須有陽氣的供養才能耳聰目明、頭腦清醒。這種氣虛的人，本身就虛的陽氣在早上能供給頭腦的就更少，所以往往是早上起來就開始頭痛，特別是起得猛、起得快的人，會痛、會暈，等活動一會兒就減輕了，因爲陽氣逐漸強大了，頭痛就會好一點。但是到了下午，活動多了，又耗氣了，陽氣供養再次不足，頭痛的問題又出現了。所以，李東垣創立補中益氣湯的時候，是指望它能“甘溫除熱”的，就是通過補藥來退無名的低熱。這一點是李東垣，也是這個方子最有價值的一點。所謂“甘溫”藥，一般是指補藥。​“去火”藥一般都是性質苦寒的，如黃連、黃芩、龍膽草，它們能去的熱、能清的火一定是實火，這種實熱引起的發熱一般是我們常說的急性炎症，比如上呼吸道炎症，一邊發熱一邊想喝冷水降火。如果把這種苦寒藥無論是開給前面那個離休幹部，還是開給做網絡的女白領，他們的發熱問題都解決不了，甚至會越來越嚴重，因爲苦寒的藥會更加折傷本來就虛弱的脾氣，他們適合用的就是補中益氣丸這樣性質甘溫的補藥。這種查不出原因的低熱之所以在很多人身上遷延多年，即便他們知道是功能問題，也找了中醫調理，但也很難治癒，就是因爲不是所有的中醫都能體會到補中益氣湯中深一層的原理，也就更不敢在發熱的時候開補藥。所以，辨別一箇中醫的水平，可以靠兩張方子，一個是能不能用補中益氣丸治療發熱，一個是能不能用五苓散治療口渴，如果可以，就說明這個醫生基本掌握了古典名方的真諦。

對於小白來說，還是很好的，瞭解了一些中醫小知識和基本概念。學到很多常見病的經典藥方和養生方子。感受到幾千年來中醫智慧的傳承。

非常喜歡作者的這本書，感謝作者羅列了這麼多千古名方對人的調理作用。以及糾正了我以前許多錯誤的認知。幫我解答了不少的困惑。是一本非常值得收藏的好書。

很好很實用！很適合於不懂中醫的小白日常應用。

經典中成藥都分析到了，沒有器質性病變的話，調理一下可以讓自己狀態更好！