情緒雙面鏡:如何與負面情緒和平共處
仇愛玲
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仇愛玲
是一部心理自助類作品。書稿介紹了自責、焦慮、不甘心、痛苦、抑鬱、緊張等六種常見的通常被人們定義爲“負面”的情緒，作者通過腦科學與心理學的專業視角，重新審視這些被誤解的“負面情緒”——不是簡單地消滅它們，而是學會理解、接納並從中汲取力量，肯定每一種情緒存在的價值和意義。書稿每章都包含具體的案例分析、腦科學知識、使用的心理技巧和互動式的練習，讀者可以跟隨深入學習、認識自己的情緒，同時將這種自我認知轉化爲具體的行動步驟。書稿旨在幫助讀者尋找平和與平衡，加強個體與內在自我及周圍環境的聯繫。