讀者（2025年第18期）

喜歡的內容很多。比如： 喜歡《夏日煙雨》結尾那一抹惆悵。相見不如懷念。 喜歡這一期《言論》中這兩段話： 與生活達成和解，要比細數人生的損失更容易一些。 ——薩曼莎·哈維《睡不着的那一年》 生活的質量提高，今天活得比昨天高興、快樂，明天又要比今天高興、快樂，僅此而已，這就是人生的意義，活下去的真諦。 ——蔡瀾

預製菜是伴隨着食品工業的發展及包裝，冷鏈技術的出現而產生的。 19世紀初就發明了罐頭。二戰時期美國軍隊大規模使用預製菜。二戰後美國和日本成爲預製菜發展的重要市場。日本最具代表性的預製菜是方便麪。 高密度的大城市，家庭結構的縮小，住房的緊張，通勤時間加長，加班成常態，共同構成了預製菜市場的發展。 當全品類的預製菜與外賣平臺的共同掘起，餐飲業可能實現：最成功的商業餐廳，是沒有廚師的餐廳。 低成本的低價，正在無情地改變着餐飲行業最後的手工業特質。

三天時間，斷斷續續共用了將近四小時纔讀完本期。之所以耗時這樣久，一是因爲“塵裏事如麻”，二是“心亂如焚”，最後是自己的閱讀習慣，看電子書仍如翻閱紙質書一樣，喜歡劃劃塗塗寫寫，留痕太多，但願不要污了他人眼睛纔好。 於我而言，本期有一個驚喜——在《喫過·笑過·活過》一文中，提到蔡瀾最喜歡宋朝蔡確的一句詩“睡起莞然成獨笑，數聲漁笛在滄浪。”我查了全文，前面還有兩句：紙屏石枕竹方牀，手倦拋書午夢長。” 此詩最打動我的是“宛然獨笑”四字。該有多麼寧和的生活，多麼豐沛的精神世界，多麼鬆弛自足的心態下，纔會“宛然獨笑”呢？ 上一次“開懷大笑”是在什麼時候？什麼原因？和誰在一起？我都已記不得了。

2025年第18期讀者好作品分享： 講故事的機器人 低電量生存 爲母親作畫

2025年閱讀書目之NO.73《讀者》(2025年第18期) 每個人都有生命中的至暗時刻，作者從一隻蝸牛的身上體會到："有時候，活下去就靠着那一點兒支撐：一段感情、一個信念，還有可能實現的願望。這點兒支撐甚至不需要那麼宏大，哪怕只是轉瞬即逝的快樂都可以。最黑暗的那段時光纔是最美好的，更應該好好活着。"——《蝸牛教我的人生哲學》 作家朱德庸在《一個人的勇氣》中說到："我們每個人都必須一個人面對世界。我們改變不了這個事實，但至少可以擁有獨處的勇氣。"他用他的親身經歷告訴我們每個人都有情緒未爆彈，它就是藏在我們靈魂深處的情緒TNT。每個人引爆的閾值不同，完全取決於你對情緒的消化能力、心理閾值，以及你的人生態度。重視自己的情緒，你越瞭解它，才越能拆除自己人生的未爆彈。 關於情緒的問題，同期在《音樂懂你》中，作者鄧貝也提到了音樂之於情緒的作用和力量，她說："每個人在聽音樂的時候都擁有獨特的自我體驗。音樂確實在很多時候通過對氛圍的營造參與構建人的心境。"她鼓勵我們去找到屬於自己的情緒節奏。 《低能量生存》裏談"續航力"。低電量生存絕非退縮，而是存續之道，是在低能耗中守護心靈的青山。《我的故事》裏談"失去"。失去，是一個漫長而痛苦的過程。並不是所有關係都可以挽回。接受失去，是把一個重要的人變得不重要的過程。這既是我們失去對方的過程，也是我們找回自己的過程。 《創造力的第八維度》裏談"第八維度——稀缺性"，即"唯一"，讓自己或產品成爲無法被替代的存在。 附精華書摘 1.光陰尚未落跑，不必預習失去和衰老。 2.人生不過七件事，喫、喝、穿、住、行、娛、書。 3.財務自由不是不工作，而是逐漸不做低質量、低價值的工作。 4.重視自己的情緒，你越瞭解它，才越能拆除自己人生的未爆彈。 5.物質低配，認知高配，心態頂配。——人到中年如何配置自己 6.孤獨至少有兩種：一種是表面的孤獨，一種是本質的孤獨。前者是一種難堪的處境，後者則是一種高貴的折磨。——黎幺《次要人物》 7.真正的飛翔不在於避開所有湍流，而在於每一次被氣流顛簸後，仍有能夠校準航向的定力。——王永慶 8.謹慎地擁有，珍惜地使用，勇敢地捨棄。——人生管理的三重境界 9.總有一天你會明白，答非所問就是回答，敬而遠之就是不喜歡，沉默不語就是拒絕，閃爍其詞就是撒謊，冷戰就是不怕失去。——有些事情，真的沒必要追問，回頭看看都是答案 10.不要自憐，心裏有別人，心裏有世界。——戴錦華如是回答網友提問“如何應對至暗時刻” 11.與生活達成和解，要比細數人生的損失更容易一些。——薩曼莎·哈維《睡不着的那一年》 12.世間的紛亂和爭吵永無休止，但人生並不長久，還是儘可能把時間留給自己想做的事情吧。 13.再荒蕪的原野上也會有人用心唱歌。 14.當然不是每個人生來就擁有花園，所以可以試着從第一朵花養起。 15.我們改變不了時間流逝的速度和方向，但也許可以用美好的想象力把它變得柔軟一些。 16.情能長有，愛是偶得，可以遇見你一次，我就是這顆星球上爲數不多的幸運兒，祝你好運。 17.愛是不計回報的，甚至沒感覺你給予了什麼，只有這種愛才能使你瞭解自由。 18.與其爲不確定的未來焦慮內耗，不如做好眼前該做的事。 19.生命的意義，不在於奔赴某個既定的終點，而在於認真對待每一段旅程。學會放下焦慮，專注於當下的美好。人生的智慧，或許就藏在“去碼頭整點薯條”這樣簡單的瞬間裏。

《讀者（2025年第18期）》好文好句摘要: 1. 放手成器 ◆ 心思得像水，流到該去的地方，該是什麼樣，自然就是什麼樣。 2. 喫過·笑過·活過 ◆ 蔡瀾說喫好喝好日子才能過好，但並非大喫大喝，不過是“淺嘗”二字；做任何事情都拼盡全力去做，做就有成功的機會，不做就不會有；所有的好壞得失，我經歷，我得之，我遣之，我放下。 3. 低電量生存 ◆ 停下來的空當，不僅是雙腳自由行走的時候，也是生命機器低能耗運行的休憩。若沒有條件出遊，或許發呆放空也是一種調節方式。 4. 文科生與現實和解 ◆ AI普及之後，人的獨有價值更加突出，對人才的審美水平和批判性思維要求更高，“這是文科生的新機會”。 ◆ 在任何時代，職場並非一成不變，起點也永遠不是歸宿。 5. 爲母親作畫 ◆ 在生命的黃昏時分，你的文章中沒有絲毫悲傷，愛與美洋溢其中，透過那些簡潔如護身符般的圖畫，升騰出對生命的禮讚。” 6. 創造力的第八維度 ◆ “更好”會引發爭議，而“唯一”則能擁有市場。成爲“唯一”意味着你的客戶在其他任何地方都找不到你所提供的東西，這意味着你不會被比較、被壓價。 7. 字母密碼MBTI ◆ MBTI測試也折射出當代年輕人在社會鉅變下的集體心理需求。其中有對自我認同的極度渴求，也有對社交與羣體歸屬的強烈需求。讓人能夠“與衆不同地在一起”的雙重功能，或許纔是MBTI測試能夠在全球範圍內持續散發魅力的真正原因。 8. 言論 ◆ 物質低配，認知高配，心態頂配。 ——人到中年如何配置自己 9. 去碼頭整點薯條 ◆ 生命的意義，不在於奔赴某個既定的終點，而在於認真對待每一段旅程。學會放下焦慮，專注於當下的美好。人生的智慧，或許就藏在“去碼頭整點薯條”這樣簡單的瞬間裏。 10. 守住平衡 ◆ 大千世界的事物莫不如此，“千鈞將一羽，輕重在平衡”，爲了實現更持久、更長遠、更高、更強的心願，我們務須守住平衡。

心思得像水，流到該去的地方，該是什麼樣，自然就是什麼樣。

言語摘抄: 31.生活會給一些人帶來痛苦，也會給一些人帶來歡樂 32.我有斗酒，藏之久矣，以待子不時之須。《後赤壁賦》 33.人生中的問題總是一個接一個出現，沒有終點 34.山中只見藤纏樹，世上哪見樹纏藤 35.愛到底是好的，雖然喫了苦，以後還是要愛的 36.生命就像乾電池，充電不易卻消耗快，要隨時保養節省” 37.明人凌濛初在《初刻拍案驚奇》中寫道：“留得青山在，不怕沒柴燒。”這句話可能源於一則民間故事。有個老漢把山分給兩個兒子，小兒子紅山伐盡西崗樹木燒炭，暴雨一來便顆粒無收。大兒子青山伐劣留優，栽新苗、墾荒地，造就山清水秀之境。資源有限，保持養精蓄銳的能力，是良性循環的前提 38.這些科目都沒有考試，我想告訴她，人的一生時間很短，能做點自己喜歡的事情就很好了。 39.大部分人不快樂，是因爲他們本來是一匹斑馬，但被要求變成一頭獅子。他們裝模作樣地裝了一陣子獅子，看似還不錯。但在內心深處，他們還是想喫草。 40.只有內心強大的人，才能把打擊變成淬火。 41.“爲將之道，當先治心。泰山覆於前而色不變，麋鹿興於左而目不瞬，然後可以制利害，可以待敵”——蘇洵在《心術》 42.物質低配，認知高配，心態頂配。 ——人到中年如何配置自己 43.善戰者無赫赫之功。 ——真正厲害的人不會靠驚險的勝利出名，而是提前佈局，確保穩贏，所以看起來平平無奇 44.總有一天你會明白，答非所問就是回答，敬而遠之就是不喜歡，沉默不語就是拒絕，閃爍其詞就是撒謊，冷戰就是不怕失去。 ——有些事情，真的沒必要追問，回頭看看都是答案 45.世間的紛亂和爭吵永無休止，但人生並不長久，還是儘可能把時間留給自己想做的事情吧。 46.再荒蕪的原野上也會有人用心唱歌。 47.當然不是每個人生來就擁有花園，所以可以試着從第一朵花養起。 48.我們改變不了時間流逝的速度和方向，但也許可以用美好的想象力把它變得柔軟一些。 49.情能長有，愛是偶得，可以遇見你一次，我就是這顆星球上爲數不多的幸運兒（愛情/戀愛） 50.真的好想爲這顆星球做點什麼 51.每個人都要在社會中尋找自己的位置。但總是處於尋覓之中的人，肯定是生活的不如意者 52.中國共產主義者，無論在一起或暫時分離，總是背靠背在作戰；我們有爭執，但也相互依存；我們主要的努力，也始終是對付敵人；任何時候，也不會因內爭而忽略了對外 53.美國人希望通過了解中共黨政領導人的過去，藉以推測出這些人的現在和未來。從這些人的籍貫、性格、愛好、交往，推測出其在黨和政府中的地位、關係，乃至即將奉行的內政外交政策 54.太陽在人間創造了陰影 55.與其爲不確定的未來焦慮內耗，不如做好眼前該做的事 生活的真諦——生命的意義除了有遙遠的遠方，也在於眼前的每一個瞬間。 56.生命的意義，不在於奔赴某個既定的終點，而在於認真對待每一段旅程。學會放下焦慮，專注於當下的美好 57.人類面臨的災難相較於永恆之道是多麼瑣碎、渺小，我們更能夠以一顆平常心接受每個人在人生中都難免遭遇的那些無法理解的悲劇。 58.翻閱《讀者》時，我在想人的一生就這樣翻着翻着過去了，一本雜誌陪我走過了人生的黃金歲月。我相信，《讀者》影響了我生命歷程的大部分時間，也一定會影響我在人生謝幕時的感受。在逐漸衰老的過程中，我相信《讀者》一定會讓我心靈衰老的速度，慢於我身體衰老的速度。

讀者（2025年第18期）》的創作背景可以從三條主線來理解： ​​1. 品牌歷史與辦刊初心​​ • 《讀者》雜誌創刊於1981年，正值改革開放初期，社會對精神文化需求強烈；雜誌以“弘揚人文關懷、傳播知識智慧”爲己任，並迅速因“真、善、美”的取向和高品位內容贏得廣泛讀者。 • 43 年來，雜誌始終強調“博採中外、薈萃精華、啓迪思想、開闊眼界”的辦刊宗旨，被譽爲“中國人的心靈讀本”，發行量長期位居中國期刊前列。 ​​2. 時代環境的變遷​​ • 伴隨互聯網和智能媒體崛起，信息碎片化、社交網絡點贊文化等改變了人們的閱讀和表達方式。雜誌在保持紙質質感的同時，也通過數字化渠道延伸影響力，力圖在快節奏生活中爲讀者提供“慢下來”的文字空間。 • 2025 年，雜誌面對的讀者既經歷全球化與科技飛躍，也承受職場焦慮、情感疏離等壓力，因此更需要人文關懷與精神滋養——這直接決定了本期選題與文章的價值取向。 ​​3. 本期內容的現實關懷​​ • 本期（2025 年第 18 期）延續“真、善、美”核心理念，選取了王紅陽、吳孟超等在科研與臨牀一線奮鬥的中國人故事，也收錄了對社交媒體自我呈現、青春成長困惑等現實議題的討論。這些選材體現了雜誌對“科學理想、人文情懷、社會擔當”的一貫關注。 • 通過多元題材與長短結合的篇幅，編輯部希望讓讀者在碎片化時間裏也能獲得深度思考與情感共鳴，這正是《讀者》在新時代繼續承擔“心靈讀本”角色的編輯思路。 綜上，《讀者（2025年第18期）》並非孤立誕生，它是在改革開放文化土壤中成長、在數字化浪潮中自我更新的“國民雜誌”一次例行但用心的呈現；本期內容既延續了雜誌 40 餘年的人文堅守，也針對 2025 年的時代症候開出具有溫度與思考深度的“閱讀處方

人生有兩種境界，一種痛而不言，一種笑而不語。 ​真正的淚水來自心底 而眼睛只是一個小小的出口。小時候我們詞不達意，長大了我們言不由衷。 ​​認識的人越多，我討厭的人就越多，我也能夠理解越來越多的人討厭我。Seeds grow in quiet soil. 種子在寂靜的泥土裏生長。