易筋經
上海中醫學院附屬推拿學校
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本書聚焦易筋經功法，收錄韋馱獻杵勢、摘星換鬥勢等十勢。每勢均含原文與動作要領，明確預備姿勢、詳細動作步驟，搭配圖示輔助理解，強調呼吸與身形配合，兼具指導性與實用性，是學習易筋經功法的實用教材。
老祖宗的智慧就一句話： 筋長一寸，壽延十年。 這可能是最早最靠譜的 拉伸跟練視頻 還是永久會員制
易筋：“易”爲變化，“筋”指韌帶、經絡，寓意通過功法使筋骨發生良性變化，增強身體機能。 身體的健康與筋骨的強健、氣血的暢通密切相關，通過有針對性的鍛鍊可以改善身體狀況。◦ “內練精氣神，外練筋骨皮。”