艾聰
破解當代健康困境，重拾貴族養生智慧。 在物質過剩卻疾病頻發的今天，《紅樓夢》中的宮廷食療智慧宛如穿越時空的良方。本書深度解析大觀園飲食密碼，結合現代營養學轉化古方，提供14套對症調養方案——控糖者復刻探春素齋，失眠黨改良蓮葉羹配方，腦力族升級科舉健腦飲。隨書附實操食譜+科技烹飪法，讓三百年前貴族養生智慧走進尋常廚房，用食物重啓健康自愈力。
