《黃帝內經》裏的四季調神法
艾聰
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艾聰
四季更替，不僅是自然的韻律，更是生命內在的節律。《黃帝內經》早已揭示：順應四時，調攝心神，是健康長壽的根本。 書中不僅深入淺出解析《內經》理論，更獨創“碎片化太極”、“5分鐘桌面八段錦”、“通勤呼吸法”、“睡前3分鐘打坐”等古法新用方案，完美融入高壓快節奏的現代生活。 這是一本讓古老智慧煥發新生機的養生全書，助你掌握四季調神精髓，在鋼筋水泥的都市叢林中，重拾與天地同步的生命韻律，收穫由內而外的安寧與活力。順應天時，調攝心神，方能神安身健，盡享生命華章。