中醫世家不外傳的養生長壽經

內容簡介

揭祕中醫世家守護千年的生命智慧！本書深入剖析“精、氣、神”人體三寶與“陰陽平衡”核心法則，結合十二時辰養生、睡眠大補之道、動靜調和之術，爲您呈現一套系統、實用的長壽真經。從脾胃調養、二便通暢、情志管理到人際和諧，提供飲食、運動、穴位、情志等方案，破解流行養生迷思。帶您掌握順應天時、契合體質的“懶人”養生法，將廚房變藥房，於日常點滴中培固生命根基，自然走向安康百歲。開啓這本“長壽密碼”，收穫屬於自己的生生不息之力！

書籍信息