心理療愈100講：走出負面情緒
劉建軍
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劉建軍
本書以 “擺脫負面情緒、實現心理自愈” 爲核心，通過 100 個主題講解，系統覆蓋焦慮、抑鬱、內耗、執念等常見心理困擾。每講聚焦一個具體情緒問題，結合心理學原理與真實案例，提供科學易懂的調節方法。從情緒的本質解析，到自我接納的修煉，再到人際互動中的情緒管理，書中內容層層遞進，既關注當下的情緒疏導，也注重長期的心理韌性培養。語言溫和有力量，如同一位專業的心理陪伴者，幫助讀者正視情緒、接納情緒，最終走出心理陰霾，收穫內心的平靜與強大。
ai都寫不出這麼抽象的書，前言不搭後語，夢到哪句說哪句 編輯一點都不帶審覈了嗎？
看到前言就沒興趣看下去了。拼湊感太強了