本草綱目節氣養生年曆

這本節氣養生年曆，蔡志忠的手繪藥材是一大亮點。以前的書看着一個個熟悉的藥名不知其樣貌，現在更有利於理解分部位藥性不同。 本書把龐雜的《本草綱目》信息拆解成一年 24 個節氣的日常閱讀單元，兼具理論依據與實操指南，是一本非常不錯的面向大衆的節氣養生工具書。

人法地，地法天，天法道，道法自然。把二十四節氣當作生活的節拍，把起居、食養落到每一天，身體自會給出迴響。以《本草綱目》爲綱，不急不緩地調身、調心，在寒熱交替裏守住節律。一頁一頁翻過，像與李時珍對坐，聽他講草木性情，也照見自己。這樣的日常，不喧囂，自有力量。

本書是一本以《本草綱目》爲主題的節氣養生年曆，突破傳統的年曆形式，以節氣爲順序，總結了每個節氣的特性，給出起居和食養建議，並附上方劑，每天翻一翻，收穫健康好體質！同時，每個節氣下，還附上了節氣對應的《本草綱目》中的植物，蔡志忠純手繪，附帶歷代名家點評，同時也是一本《本草綱目》精華百科。 值得一閱！

2026 年 5 月 12 日星期二 00 時 43 分，已讀，閱 ——楊茜

閃讀半小時～走過24節氣～蔡老的繪畫並未讓我獲取更多的“本草”知識～慨嘆未學醫～驚歎李時珍的醫術…

看書名賣點應該是結合本草綱目在24節氣運用天地人合一的理念進行養生。可內容卻只是每個節氣羅列了一些藥材，開篇有個節氣簡介。藥材說明也並沒有一般的本草綱目詳細。 很喜歡那種剝開講，這個節氣可以用什麼，或者身體有什麼狀態可以用什麼，怎麼用，用多久。 下面是摘自本書冬至部分的一味藥材 【修治】 此性燥毒，須用酒浸一宿，漉出，以東流水浸三日夜，蒸之，從巳至申，日干用。一法：以鹽同炒過，曝幹用。 【主治】 五勞七傷，風虛冷，骨髓傷敗，腎冷精流，及婦人血氣墮胎（《開寶本草》）。 男子腰疼，膝冷囊溼，逐諸冷痹頑，止小便，利腹中冷（甄權）。 興陽事，明耳目（大明）。 治腎泄，通命門，暖丹田，斂精神（李時珍）。

蔡志忠的漫畫是很有名的，國學系列和古典系列都不錯，搞笑同時知識也很足，看漫畫時，就能感受到蔡志忠國學夠功力是很深的，果然搞起本草綱目來，簡直輕車熟路，配合各種手繪圖，可以說得上簡單明瞭，當作日常養生工具書沒問題，值得一看。

除了蔡志忠，找不到第二個先做到後說的人