運氣要訣（經典版）

清代醫學家吳謙編撰的傳統養生典籍，系統彙集古代運氣修煉與養生保健的核心要訣。內容涵蓋呼吸吐納、經絡疏通、氣血調和、作息調養、飲食禁忌等，強調通過調節自身氣息與生活習慣，達到強身健體、延年益壽的目的。書中內容根植於中醫養生理論與道家養生思想，方法簡單實用，語言通俗易懂，既有理論闡釋，也有具體實操步驟，適合普通讀者學習實踐，是傳統養生文化的珍貴遺產。 值得一閱！

運氣要訣 天地始，太虛氣，陰陽分，五行立。 五運周，六氣序，司天定，在泉紀。 順時節，調呼吸，通經絡，和氣血。 平太過，補不及，防亢害，守承製。 慎飲食，節作息，養心神，少憂戚。 合四時，百病息。 守此訣，壽無極。

好書，但我只看了個懵懂。 所以能全然領悟書中要義者，須懂五行五位五氣，各時辰對應的環境與身體狀態……古時的八字生辰等等都得明白纔行。 讚歎中國古時醫者的神奇，也感嘆現代人對古代智慧精華傳承得太侷限太少太少，所以，現代人要多讀書、多讀真的有智慧的書。

以歌訣梳理五運六氣，秉持天人相應，把天地氣化節律與人身病症結合。歲氣有太過不及，風寒燥火各有對應病機，急性之病多爲外邪擾動，久病常是津液虧虛。萬物盛衰皆有時序，順氣則平和，逆則生疾。不只醫病，也啓示自身養護，順應節律，不妄耗陰液、不鬱滯氣機，方能維持身心平衡。

短小精悍！內容豐富！簡明扼要！

涵蓋了呼吸吐納、經絡疏通、氣血調和、作息調養和飲食禁忌等方面，強調通過調節自身氣息與生活習慣，達到強身健體、延年益壽的目的。

古代不少學醫者花數年時間啃《黃帝內經》，依然摸不透五運六氣的推演邏輯，很多人甚至直接放棄了這門核心理論，臨牀治病時脫離天地時序規律，很容易出現辨證偏差。他專爲中醫初學者打造了這套“口訣+圖解”的極簡入門體系，只保留《內經》運氣學說最核心的實用要義，剔除玄學化的駁雜內容，做到朗朗上口易背誦，搭配示意圖一眼就能看懂天人相應的核心邏輯，哪怕基礎薄弱的學醫者，也能快速掌握運氣推演的實用框架，把天時氣候規律落地到臨牀診療裏。

文言文，不通俗，聽不下去，感覺沒什麼內容可聽

匆匆一瞥，很多讀不懂，沒關係，知識多了，再回過頭來看，就懂了。