壽世青編
[清]尤乘
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[清]尤乘
《壽世青編》是清代醫家尤乘撰寫的一部系統論述養生與用藥常識的醫學著作，又名《壽世編》，成書於康熙年間。全書分爲上下兩卷，上卷主講“養生之道”，從情志調攝、飲食節制、起居作息、四時養生到五臟保健，內容涵蓋靜功、導引、節慾、睡眠等多方面，強調順應自然、謹守日常、調暢氣血，以求身心康健、延年益壽。 下卷着重“用藥與病後調理”，討論煎藥方法、服藥禁忌、食療原則與起居調護，並針對風寒暑溼燥火等不同病因體質提出相應的調理思路。書中常以簡便實用的食治與小方爲例，指導讀者如何在家中應對常見小病，以及如何在疾病恢復期進行飲食與氣血調補。 尤乘在書中融匯《內經》養生思想與自身經驗，主張慎藥、重預防、貴平和，認爲養生之本在於節制飲食、調養情志、順四時、護精氣。《壽世青編》既是一部兼具理論與實用的傳統養生指南，也是一部展示清代日常養生文化的重要文獻。