深度整理：空間越清爽，內心越自由

《深度整理：空間越清爽，內心越自由》 卞櫟淳 27個筆記 一　留存道的奧義 ◆ 以整理收納爲起點，留存道融合自然、中醫、五行智慧，貫穿家庭、個人與社會，是一種源於中國傳統文化的生活哲學，是對“人法地，地法天，天法道，道法自然”的生動實踐。 ◆ 鼓勵個體遵循自然規律，調和身心，構建和諧秩序，在複雜世界中保持真實、獨特與堅定；面對外界的壓力與誘惑，不忘傾聽內心的聲音，尋求心靈安寧。 ◆ 人們通常不是被問題本身困擾，而是被對問題的看法困擾。 ◆ 我心中的留物不止於物，它是一種深刻的情感紐帶與價值載體，是我們與自己、家庭和社會緊密連接的方法和手段。 ◆ 那本寫滿心事的日記，每一頁都承載着特定時刻的情緒波瀾，它讓我們回顧自己的心路歷程，看到自己的成長與變化。 ◆ 老照片裏，一家人的笑容定格，它是家庭的溫暖回憶，訴說着家族的故事。 ◆ 當我們看到井然有序的家庭環境時，我們能感受到家人之間的深厚情感和每個人對家的熱愛。 ◆ 家中物品被妥善擺放，每一件物品都有其固定的位置，這個家大概率是幸福甜蜜的。 ◆ 如果家裏的物品混亂無序，會在視覺和心理上給家庭成員帶來極大的壓力。 ◆ 我們可以從細微處入手開始改變，比如梳理已經存在於我們生活中的物品，當下有什麼，有多少，哪些可以繼續使用，哪些可以放在家的某處，哪些可以用什麼方法收納。 ◆ 我們並不需要關注哪些是要捨棄的，而是要關注哪些是值得珍惜的。 ◆ 當我們把內心的空間給予已經擁有的美好事物時，幸福與滿足便充溢着我們的內心，滋養着我們的生活。 ◆ 我們要留下那些真正有意義、有價值的物品，讓它們成爲家庭生活的溫暖點綴，成爲連接家人情感的紐帶。 ◆ 生活就像一場戲劇，每一個人、每一件物品以及我們的居住空間都是劇中的“角色”，有着自己獨特的價值和使命。 ◆ 當我們用心去整理家中的每一個角落，爲物品劃定清晰的界限，我們會發現生活也逐漸變得有條不紊。 ◆ 整潔有序的家庭空間，不僅能帶給我們視覺上的享受，更能在潛移默化中影響我們的心境。 ◆ 爲孩子打造一個充滿創意的學習角落，爲父母營造一個寧靜的休閒空間。 ◆ 在共同整理家庭空間的過程中，家庭成員可以分享自己的想法和感受，增進彼此之間的瞭解和信任。 ◆ 道心即傳承與無限。尋道歸正，大愛無疆。保持與當下使命的連接。 一　衣櫥：家庭形象管理中心 ◆ 整理物品開始，整理好自己的人生。 ◆ 父母作爲孩子的第一任老師，需要定期迭代自己的生活技能，讓家庭空間井然有序，從而通過環境教育、溝通指導影響孩子及家人的生活習慣。 四　客廳：家庭關係交織的空間 ◆ 人生最重要的就是你的‘願意’，願意尊重每個家人，願意讓這個家更幸福。這種‘願意’，能夠讓一個人看見他人，也看見自己。 ◆ 好丈夫不需要“幫助”妻子做家務，因爲他是家庭的一員，做家務理所當然，每個人都有義務爲家庭付出。 ◆ 通過整理，讓每一個家庭都能“尋道歸正，大愛無疆”。 ◆ 不將就的生活態度，照亮他人的同時，也點亮自己。 ◆ 當我們在充滿愛的空間中自由徜徉時，我們便能從中洞悉人與物、人與人、人與世界的微妙關係，也能更好地處理各種關係。 ◆ 整理不僅僅是對物品的整理，更是一場直擊心靈的修行，是生活中蘊含智慧的心學。 -- 來自微信讀書

從小就喜歡整理家居的我，對這本書很喜歡，家本來就是避風港，要讓人有寧靜、舒適的感覺，綠植相擁，魚兒相伴，家居整潔、物有定位，心情也會好很多，壽命也會長些，對思想而言，也要及時整理，空間越清爽，內心越自由，心情會更好，身體也更好……

以整理收納爲服務產品的人寫出的書，花了大量的篇幅講爲什麼要收納和整理。最終給人的感覺是，整理和收納屬於室內設計和房屋主人平衡家人物品過多或雜亂的方法。劃分功能區和劃分物品歸屬的責任人，讓大家各自擔負管理各自物品的責任，將家看做一個系統，各歸其位。 對我個人而言，最有用的思維是“存”，斷舍離最大的問題在於沉沒成本和丟棄以往物品將會造成的潛在機會成本，所以很多時候自己沒有辦法理智地丟棄那些“應該被丟棄、不再被當下角色需要、履職能力有限”的物品。那就暫時找個“存儲箱”放着，當自己有一天做好心理準備，有力量給他們找到合適離開方式了，也不晚。斷舍離，是處理自己和物品的關係，是踐行“物我合一”的長期訓練，不是做給外人看的“show”和盲目跟風的暴君，沒有準備好就扔掉自己的物品，無異於找了一個獨裁者，逼迫自己過上一種被定義的生活。這與自己的初心截然相反——“物我合一”。 比起喊口號，將物品捐贈或二手出掉，雖然獲得的經濟回報有限，但卻是真正的實踐。保持理智，感受真實的自我！

這是一本融合家居美學與心靈成長的整理收納書。 當外在歸於秩序，內在便生出自由。通過闡述“留物、存理、道心”的理念，作者揭示了家居環境與內心世界的緊密聯繫，帶領讀者從整理物品入手，逐步優化居住環境，實現對生活的深度整理。書中的家居心理、空間規劃及實用收納技巧，能夠幫助讀者打造有序、溫馨的居住空間，讓家成爲心靈安住的避風港。 留存道，一套爲中國家庭量身打造的整理體系。無論我們處於人生的哪個階段，都能從中找到適合自己的家居之道，找到重構生活的勇氣。

整理收納應該是每一個人都學會的事情，無論是自己一個人住還是和家人一起。感覺就是一場人生的修行，從整理中瞭解自己，從收納裏明白自己。取，適合自己的，舍，自己不想要的。讀完這本書，讓我瞭解到，收納整理不應該只是在搬家時或者家裏亂糟糟時才應該做的事情。更應該是在每個重要的人生節點都做上一次，結束之前的才能更好的接納及開始新的人生。

快過年了，最近很喜歡整理收納。 一些書摘： 留存並不是囤積，而是看見、珍惜和接納。看見並接納人生的種種存在方式與存在狀態，接納當下與當下的自己。流經我們人生歲月的種種，都是修行。 留存道的內涵是什麼？ 我認爲是：留物，存理，道心。 生活就像一場戲劇，每一個人、每一件物品以及我們的居住空間都是劇中的“角色”，有着自己獨特的價值和使命。物品是生活這場戲劇中重要的配角，它無時無刻不在服務着我們的生活。 在這個喧囂的世界中，我們可能會被外界的聲音干擾，迷失自己的方向。留存道的思考過程，讓我們停下腳步，反思自己的價值觀和人生目標。通過梳理物品的規則與邊界，來梳理內心的規則與邊界，我們進而能夠更加清晰地認識物品，認識自己，堅守自己的原則，不被外界左右，無論是面對自己還是面對生活中的他人都會更加友好從容。當我們明確了自己的喜好和追求，就能更加果斷地做出選擇，避免在無關緊要的事情上浪費時間和精力。 “未經他人苦，莫勸他人善”，一個人如果遭受了不可饒恕的侵害，“放下”需要極大的勇氣。所以，這就需要我們思考和重構“接納”二字。 接納並非意味着我們必須完全接受某個事實或某種情況，而僅僅需要我們承認它的存在，並嘗試以積極的方式應對。我們要接納的是，允許自己有一個“成長過渡期”。這就是“存”的過程。可以把它理解爲內心世界中收納苦難的百納箱（百納箱是能納百物的收納工具，鋼筋支撐，承重性強，有可視窗口，兩面或三面拉鍊開口，可輕鬆收納物品，取用、替換簡單便捷），也可以利用整理收納的二八原則，百納箱佔用20%，其餘80%的內心空間用來擁抱新的生活。從當下出發，不懼怕過去，不假設未來。如果不能全然接受，就把它收進百納箱，遠遠放着，不增不減，直到愛意溢滿我們的心田，我們能夠做到“放下”時，這個百納箱就會自然而然地爲愛騰出空間。 什麼是美好生活？泛泛地說，可以是有良好的經濟狀況，有健康的身體，有舒適的居住環境，有自己喜歡做的事，有獨立的精神生活，等等。 接納曾經買過的物品、做過的事、走過的路、愛過的人，接納每一種真實的存在，允許一切如其所是。 有哪些人，你內心始終難以放下？請寫出一個你曾經愛過、恨過或一直無法釋懷的人。 有哪件事，你一想到就會緊張或焦慮？請寫出令你“過不去”的事。 有哪件物品是你無法捨棄的？請描述它。 覺察過往生命中的美好。拋開煩惱，思考生命中“正向”的擁有並列舉出來。 你現在最愛的人是誰？（可以是親人、朋友、伴侶，也可以是自己） 你現在最喜歡做的事是什麼？（可以是興趣愛好、日常習慣或工作） 你現在最喜歡使用的物品是什麼？（可以是多件物品） 無論好壞，都已經存在。沒有絕對的好，也沒有絕對的壞。思考對自己有利的部分，汲取養分，滋養自己。 你不捨得的人、事、物，曾經給你帶來了哪些正向影響？你從中收穫了什麼？ 你現在最愛的人或最喜歡的事物，正在以什麼方式滋養你？你正在從中得到什麼？ 重構捨棄不掉的人、事、物在你生命中的作用和意義。如果依然想持有，在既不影響你當下的生活，又能滿足你的情感依戀的前提下，你會選擇如何“留存”它們？你將留出多少內心空間給它們，又將留出多少空間給當下的自己？ 我努力學着做自己的主人，用心去閱讀並品味專屬於我的故事。我不會一直沉浸在我的童年裏，而是要從勇敢地走出過去、積極創造新的自我開始，學會愛自己。我嘗試着重新去導演我的人生，因爲我深知，只要愛我自己，就能包容生命中發生的一切。我愛的就是這樣的自己！我要以積極的心態面對生活，不斷探索和成長，讓自己的人生綻放出獨特的光彩。無論過去經歷過什麼，都將成爲我成長的養分。未來，我將憑藉對自己的愛，去塑造一個更加美好的自己，書寫屬於我的精彩人生篇章。我相信，愛自己是一切美好的開端，也是我走向幸福和成功的關鍵。我會堅定地沿着這條道路走下去，不斷髮現新的可能，創造屬於我的輝煌。 在結婚前，開始一次告別單身的整理，爲迎接婚姻生活做好準備，此時整理的不僅是物品，更是過去單身生活的種種記憶與習慣，從而以全新的姿態邁向二人世界；在離婚後，爲了揮別曾經的婚姻生活，重新梳理生活的空間與物品，象徵着與過去的情感羈絆和生活模式告別，勇敢地邁向新的人生階段；在生日前，進行一次與又走過一年的自己告別的整理，回顧過去一年的成長與經歷，沉澱內心，帶着對未來的期許和更成熟的心態迎接新的一年。 當你覺得安全感是別人給的時，你自己就永遠不安全。你要做的是照顧好自己，把家裏的每個人還給他們自己。相信自己能爲自己製造快樂，這纔是我們一生的主旋律。

更像是一本心理書籍，教人在整理中重新認識自己。全是理論堆積，在實際房屋整理中沒有什麼參考意義，而且整本書都在見縫插針地廣告自己的團隊，讓人看得難受。

我挺喜歡這本書的，區分了日本、韓國和我們中國的不同，以往很多收納整理類書籍都是日本作家寫的，看這本書我也下意識地關注到作者是東北人。將中國的五行和道融入到整理中，整本書從道到器和術，很具有實踐價值。這就去剪一些漂亮手提袋當抽屜收納盒了，這些漂亮手提袋本來就是棄之可惜，留着不知道做什麼，這下配上用場了，且我也有事做了。今天一天不登微信，不玩手機，找到事做很開心。

快速看完了。不算是整理類的工具書，而是透過家裏的雜亂審視自己和家人的關係，通過深度整理讓空間清爽和包容，讓內心自由和輕鬆。作者不說斷舍離，而說留存道，其實也都是一枚硬幣的兩面。

今年是我按季度規律請整理師的第四年，就算是不動手只旁觀也算積累了一些經驗知識，這本是除《斷舍離》外我閱讀的第一本系統講收納整理的書，裏面提到的一些基礎的收納知識和工具算是我一直在應用的，所以對我的價值比較有限。作者文筆不夠油潤，更像是乾巴巴的行業指南，前面大部分說理內容行文乾燥枯澀，但在後面寫自己客戶的真實案例故事時反而真誠動人，可能是不擅長進行非虛構類的理性總結；全書邏輯結構合理，能感覺到作者在領域內是有所建樹與博覽的，比較喜歡文中的“留存道”與“告別整理”的概念，尤其是與中國傳統文化（五行相生相剋等）相結合的理念；整體而言，本書適合沒有系統接觸過整理收納之術又希望做出改變的人，實操價值了了。