相約健康百科叢書——理解關愛成年
王剛
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王剛
1.本系列擬從不同年齡段常遇到的心理健康問題展開講解，通過使用科學的方法緩解壓力，重視睡眠健康，科學運動，保持樂觀、開朗、豁達的生活態度，合理設定自己的目標。正確認識重大生活、工作變故等事件對人的心理造成的影響，學習基本的減壓知識，學會科學有益的心理調適方法。出現心理行爲問題要及時求助，同時關注家庭成員心理狀況。 2.本分冊圍繞成年人的焦慮或抑鬱情緒，壓力增加，產後抑鬱，更年期心理變化，睡眠問題，成癮問題等，早發現早干預。