放馬過來

“命運而已，讓它放馬過來。” 這話從他嘴裏說出來， 不是逞強，是通透。 命好命壞都成了下酒菜， 他舉杯，先乾爲敬。 書中沒有高高在上的教條， 只有熱氣騰騰的生活智慧。 一碗麪、一次告別、一場放肆的笑， 在他筆下都成了抵抗虛無的盾牌。 命好命壞，原不在於命運本身， 而在於我們是否敢對它說一聲 放馬過來。 這確實是本"人生答案之書"， 只不過答案從來不在遠方， 就在此刻的煙火與山河之間。

好好生活吧，馬年，讓生活放馬過來。 我很愛去老先生開的飯店喫飯，比起很多店的早茶都好喫很多。 蔡瀾的人生答案之書。 命運而已，讓它放馬過來。 總有人在生活的瑣碎裏內耗，在世事的無常裏糾結，在人情的紛擾裏疲憊。 蔡瀾先生，早已把這一生的通透與灑脫，寫成了最治癒的人生答案之書。 他從不是講大道理的哲人，而是活在煙火裏的生活家。 病痛於他，是能調侃的段子。 生離死別於他，是歲月贈予的額外紅利。那些糟心的爛事、無解的困惑、時代的焦慮，落在他的文字裏，都化作雲淡風輕的一笑。 讀蔡瀾，就是讀懂對抗emo，活得自在的終極智慧。 這是一本藏着人間清醒的散文集，全書8萬字，輕巧易讀，短短3小時，便能喫透他會賺、會花、會玩、會愛的生活哲學。他有溫熱的煙火氣與坦蕩的內心山河。 他寫街頭一碗熱氣騰騰的面，寫市井裏的尋常歡喜，也寫與親友的溫柔別離。 他痛罵虛僞無用的社交，也笑談自己的健忘與隨性。 他說人老了更要放肆笑，用力喫，慢慢愛，把餘生的每一天，都當作命運額外賺到的紅利。 書裏寫盡了生活的真相，也藏着治癒一切的溫柔：教你在喧囂裏學會獨處，在將就裏學會嘴刁，在薄情的世界裏學會心軟。每一頁文字，都像蔡瀾先生溫熱的手掌輕輕拍過你的肩，輕聲告訴你：不必糾結過往，不必畏懼未來，命好命壞，都不必躲閃，命運而已，儘管讓它放馬過來。 寫給在生活裏疲憊不堪的你，寫給總在顧慮、總在內耗的你，寫給想活得通透、活得盡興的你。 翻開它，與蔡瀾先生對話，把煩惱放下，把日子過成詩，活成自己最喜歡的模樣。

《放馬過來》 [新加坡]蔡瀾 64個筆記 點評 ◆ 2026/09/15 認爲好看 五色人生，自己上色。 蔡瀾先生的一生，完美印證了五色時間管理的三重內涵： 1. 生命並無顏色，全靠自己上色：他沒有活成世俗的標準模板，親手調出了獨屬於自己的五色配比：紅色工作方面，富裕的蔡瀾從不避諱談錢，也不否定勤奮的價值：年輕時深耕電影行業，中年跨界寫作、美食、節目，一輩子高產輸出 —— 紅色板塊的紮實積累，是他所有瀟灑選擇的底氣。但他的紅色始終守住邊界：錢是工具，不是目的；工作是支撐，不是枷鎖；藍色學習方面，他一輩子讀書、鑽研民俗、練習書法篆刻，從來不是爲了鍍金、升職，全出於好奇心和熱愛。學習不是任務，是樂趣，自然能持續投入，越活越有厚度；綠色生活方面，蔡瀾喫就認真喫，飽了就停下，不糾結熱量，不自我折磨；他用認真對待每一餐、每一次體驗的方式，把日常煙火過成了能量補給，綠色的本質是滋養，當你做的是自己想做的事，哪怕是喫飯、散步、發呆，都是真正的能量補給，順心意的鬆弛，纔是最底層的養生；白色方面，他認定人生的意義就是精彩地活過：認真體驗每一段經歷，盡情感受每一份美好，不糾結過往，不焦慮未來，活在當下。 2. 五諧音吾，每個人都是不一樣的煙火：他的瀟灑不可複製，但每個人都能找到適合自己的五色節奏。所以他在書裏給了一些普通人也可以去做的建議：人生艱難的階段，做什麼可以度過去？答：自學。能度你的，只有你自己。精彩地活過，比什麼都重要。有些人、有些事、有些物…… 別辜負了這份情，好好珍惜，這纔是真。什麼是最好的？得到的是人生的經驗。 3. 五諧音無，五色是船，上岸即心無掛礙：五色時間只是工具，最終的目的，是幫你找到屬於自己的人生答案，是幫你活成通透自在的自己。而蔡瀾從不被身份綁架：別人說他是電影人、美食家、作家，他只說自己是地球人，不被標籤束縛，不被定義限制。 給到我的一些啓示： 1.要提問。因爲他說：所謂學問，就是問了之後學到的，問問題是學習的最佳方式。 2.要勤奮。因爲他說：年輕人具有什麼樣的品質，纔會活得更有自我價值感？答：勤奮。天上不會掉餡餅，該拼的時候，別懶洋洋的。 3.要樂活。因爲他說： 精彩地活過，比什麼都重要。 4.要放下。因爲他說： 一念執着，萬般皆苦；一念放下，便是重生。 5.要珍惜。因爲他說： 有些人、有些事、有些物……別辜負了這份情，好好珍惜，這纔是真。 時間管理的終極意義，從來不是把日子排滿，而是把時間的主權還給自己。 放馬過來，盡興而活。 用五色時間管理法 做五彩人生的主人！ Part 1 戒 ◆ 人生，本就是一段漫長的旅程，而輕裝上陣無疑是這場旅行中最爲明智的選擇。 減肥法 ◆ 最近越喫越消瘦，友人問我：“是什麼減肥法？當今流行的有隻喫肉不喫飯面的理論，是不是無澱粉法呢？” ◆ 不過，也有辦法去抗衡，那就是一坐下來，看到好喫的東西，就拼命吞。肚子一飽，即停。 ◆ 這麼一來，絕對不會喫得太多。至少，比慢慢喫喫得少。 ◆ 我不怕肥，但想起來如果胖了二十公斤，就等於把旅行時拿的二十公斤行李拖在身上，那是多麼難過的一個感覺！想到這裏，就要減肥了。 健康 ◆ 要戒，來生才戒；此世，不要刻薄自己！ ◆ 如果家人什麼都不給你喫，不要緊，自己出去喫！你要喫什麼就喫什麼，這麼一來，你纔會得到平衡，你纔不會發瘋。 蔡瀾人生急救包 ◆ 問：感覺活着很累怎麼辦？答：沒有誰輕鬆過。 Part 2 捨得·錢 ◆ 人生的意義，絕不僅僅在於拼命地攢錢，而更在於學會如何花錢。攢錢固然重要，它能爲我們提供安全感和未來的保障，但若一味地只知攢錢而不懂得合理地花錢，那麼生活就會變得單調乏味，失去了應有的色彩和溫度。花錢，其實是一種獨特的生活態度，它反映出我們對生活的理解和對自身需求的認知。這是一種對美好生活的嚮往與追求，是對生活品質的提升和對生命價值的拓展。當我們學會花錢時，我們不再將金錢僅僅視爲一種物質的積累，而是將其作爲一種可以轉化成幸福和滿足感的工具…… 花錢專家的夢 ◆ 。錢不花就不算錢，這是老生常談。 ◆ ：買個小島，一個人住，設一電影院，把世界古今電影收集起來，要看什麼就放什麼。 ◆ 當今這個夢想已不是不可能的。窮國家的小島還是買得起的，至於電影，都已出了DVD，集中起來方便，更不必靠放映師了。 ◆ “寂寞起來，用私人飛機把朋友接過來，歡聚後再用飛機送他們走呀。” ◆ 包架飛機去內地玩倒是可行的。從赤[插圖]角出發，先飛桂林，遊山水，喫馬肉米粉。住的都是當地最好的酒店。再飛去看黃山。到昆明之後可去的地方更多，麗江呀，大理呀，去普洱喝普洱茶，也很過癮。接着飛絲綢之路，最後到新疆的大草原去，再直飛返港。一週到十天，可以走遍內地值得去的地方，廣州、上海和北京倒可以免了。和友 懂得花 ◆ 天下有種花，叫懂得花。擁有這朵花的人，將得到無限的幸福。人，學會賺錢，拼命賺錢。但是，懂得花錢的人少之又少。它是一門藝術，需要的是才華，是豁達個性；孤寒種，沒有希望。 ◆ 我必須承認我花錢的本領比我賺錢的本領高。 ◆ “要選就選最好的。”父親說。“什麼是最好的呢？”“從比較中學會，一件東西，比起另一件好，就選它。從圖書比較，從博物院比較，從旅行比較。” ◆ “如果不知道什麼是最好的，”父親說，“那就選最貴的。”“書上沒說貴就好的呀！”“貴有貴的道理。不只是短暫的快樂，得到的是人生的經驗。”父親說。 ◆ 倪匡兄和我喝酒，大醉。上的士，在車上嘔吐得一塌糊塗，司機正在皺眉頭，倪匡兄掏出一張一百港幣。當年的一百港幣，相當於現在的一千吧？司機客氣地扶他下車。“錢能買到安心，是值得的。”倪匡兄說。當我替電影公司把劇本費交給他時，他即刻分了一半給倪太。“我那一半花天酒地，天公地道。”他說。 ◆ 他家有三層樓，如果按摩椅放在客廳，須走下或爬上。乾脆買三張，一層一張。“錢能買到方便，何樂不爲？”倪匡兄說。 ◆ 每天不停畫畫，每天不停喝酒，每天不停美食，他的生命是燎原的烈火。他食量是驚人的，一個大西瓜一個人幹掉，絕不是問題。比利時青口，一喫就是三大鍋。 ◆ 丁先生懶洋洋地說：“請了李白，請了畢加索，請了愛因斯坦，都不來了。”謝謝你們，我的好教師，給了我懂得花。 ◆ 什麼叫幸福？出入不必用保鏢。自由自在，大排檔踎下（蹲下）來就喫，沒有誰管你，纔是幸福。 ◆ 有權有勢嘛，萬事皆通，這時請幾個身高六呎，模特般身材的美女保鏢，出門不僅可以享受她們溫柔的保護，還賞心悅目，這纔是有錢懂得花。 零錢布施 ◆ 希望旅客“零錢布施”，只是一枝幼苗，種植在心靈中，今後一有多餘的錢，死前全部捐出，反正要兒孫有個基金照顧，雖做不成二世祖，也有個安定的生活。 錢仔 ◆ 一個地方住久了，就有所謂人脈了。像一片樹葉中的脈絡，我們認識的人也佈滿了整個社會，是多年來累積下的關係，只要一個電話，就可以找到需要的人幫忙。半途移民，這些人際關係又得重新建立，的確很煩。這是到陌生地方最不便的事。 ◆ 除了本身工作上接觸的人，我們至少要認識一些醫生、律師、會計師等等，這樣生活在一個都市中，才能如魚得水。 ◆ 母親最愛說笑話：“我還有個兒子。”“什麼？”我們都叫出來，“何時出現一個兄弟？叫什麼名字？”“叫錢。”母親說，“這個錢兒子最孝順最聽話。一傳就到，不必等。” 當小販去吧！ ◆ 年輕人最大的問題是迷惘，不知前途如何；成年人最大的煩惱，是不願意聽無能的上司指點。 蔡瀾人生急救包 ◆ 問：什麼是生命最不可或缺的呢？答：錢和勇氣。錢包厚薄，關乎生活品質；膽量大小，決定人生高度。病榻之上，方知錢能救命；挑戰面前，才懂勇氣可破萬難。想活得瀟灑，就得努力追求財富自由；想過得舒坦，就得有勇往直前的膽量。錢，是底氣；勇氣，是動力，二者缺一不可。 Part 3 一念執着，萬般皆苦； 一念放下，便是重生 ◆ 在人生的道路上，我們都需要學會在執着與放下之間找到平衡。執着可以讓我們有目標地前進，但過度的執着會讓我們陷入痛苦的深淵；放下可以讓我們解脫，但過度的放下又會讓我們失去前進的動力。只有在執着與放下之間找到合適的度，我們才能真正地享受生活的美好，活出一個充實而有意義的人生。 年輕vs老 ◆ 每一個人只能年輕一次，大家都歌頌青春的無價：我的青春小鳥一去不回來！別的那樣喲！別的那樣喲！但是每一個人也只能中年一次，老一次。人生每一個階段都珍貴，何必妄自菲薄呢？ ◆ 老實說，我並不喜歡年輕時的我，我覺得我當年不夠充實，鑑賞力不足，自大無知，缺點數之不盡。看以前的照片，只對自己高瘦的身材有點懷念，還有剩下的那點憤世嫉俗的憂鬱。 ◆ 每一個人對快樂的定義都不同，有些人只要半個老婆就滿足，但是要很多錢；有些人三餐公仔麪（方便麪）就夠，但是要很多錢；有些人只要去去卡拉OK就知足，但是要很多錢。 ◆ 最佳禮物是承諾。有經驗的人騙起人來會令對方很舒服，那麼騙騙人有什麼不好？ ◆ 我們不會變得更老，我們只會變得更好。 走了 ◆ 媽媽走了，享年九十八，依中國習俗，加天地人三歲，已是一百零一。悲傷嗎？不。媽媽的爲人，一向安排好一切。這兩年，她已凡事不聞不問，連我們這羣孩子也不瞅不睬了。這好像準備好了，告訴我們，沒有什麼好哀傷的。 ◆ 爸爸臨終前還有一點痛苦，媽媽的食量逐日漸少，有如老僧入定，在睡眠中安然過去，我們看見，如果還學習不到這種死亡方式，是太愚蠢了。 ◆ 儀式是極煩的事，交給商業機構辦理好了，定好個價錢，一條龍服務，不必再操勞。回顧媽媽的一生，年輕時甚爲活躍，曾和周恩來演過同一場舞臺戲，嫁給爸爸後當老師，後來又做了校長，數十年。 喫的情趣 ◆ 從此，好喫的小販食物一件件消失。你去找，還是有的，但是，卻是有其形而無其味，喫什麼都是一口像發泡膠的東西，加上一口味精水。因爲大家不要求，沒有了要求，就沒有供應，美食是絕對存在不下去了，剩下的只是浮華的鮑參肚翅，這些食材，也慢慢地被喫到絕種。你會喫，你去提倡呀，你去保留呀，友人說。沒有用的，大趨勢，扭轉不過來。外國人有句話，打不過，就去加入他們吧，我看今後，也只有往快餐這條路去走了。 ◆ 先得提高自己的獨立思想，管別人會不會喫，自己會喫就是了。 淺嘗 ◆ 很多朋友看我喫飯，都說這個人根本就不喫東西。這也沒錯，那是我一向養成的習慣。年輕時窮，喝酒要喝醉的話，空腹最佳，最快醉。但說我完全不喫是不對的，我不喜歡的當然喫不多，遇到自己愛喫的，就多喫幾口，不過這種情形也越來越少。 ◆ 行李中總有一兩個杯麪，取出隨身帶着可以扭轉插上的雙節筷喫。如果忘記帶杯麪，便會在空餘時間跑去便利店，什麼榨菜、香腸、沙丁魚罐頭之類的，買一大堆準備應付。用不上的話，送給司機。 米其林向東走 ◆ 地地道道、實實在在的食物，沒有花巧、沒有虛僞的餐廳，永遠是間好餐廳。給不給星，生意照做，有《米其林》的推薦與否，不是重要的事。 換 ◆ 在餐廳喫東西時，最不喜歡侍者不停地爲我換碟。過分殷勤，是一種精神上的負累。通常一套中餐具有筷子、湯匙、小碗和一個碟子。頻頻換碟，就是不換其他的。怎麼換，還是有用過的感覺，餐廳從來不肯一次性拿整套新的餐具給你。 一生做人，愛恨喜惡分明 ◆ 一生做人，愛恨喜惡分明，對水果的態度也是一樣的。酸就是酸，甜就是甜，沒有所謂灰色地帶。要喫酸的，乾脆咬青梅嚼檸檬去也。 愛憎分明 ◆ 從前的砂糖橘枯枯黃黃，沒有什麼光澤，個頭又小。當今的大了許多，黃澄澄的，非常誘人，尤其是故意在枝上留一兩片葉子的。看到了馬上剝開一個來喫，哎喲媽媽，酸得要吾老命矣。 ◆ 水蜜桃更要等到八月後纔好喫。要有一定的保證，那就是蜜瓜了，最好能買到一樹一果的，把其他的剪掉，只將糖分供應到一顆果實的。 奴才 ◆ 把自己的看法寫成備忘錄是一個絕招，很少人肯這麼做。如果能做到，事後總可以說我已經覺察，你不聽而已。如果備忘錄上寫的東西證明是錯的，那麼勇敢承認老闆更有眼光，對方也會欣賞。 ◆ 做人總得擁有一點點的自尊，爲了一份工而連它也放棄，一生只是小人一個。 問題問題一籮筐 ◆ 所謂學問，就是問了之後學到的，問問題是學習的最佳方式。 ◆ 最多的問題：我愛他，他不愛我；他愛我，我愛別人。怎麼辦？我的回答只有兩個字：涼拌。 蔡瀾人生急救包 ◆ 問：年輕人具有什麼樣的品質，纔會活得更有自我價值感？答：勤奮。你看看，這世界上的事，失敗大多是因爲傲慢，而人倒下，多半是因爲懶惰。很多人活得沒底氣，覺得自己沒價值，這不就是懶惰鬧的嘛！整天患得患失，啥事也幹不成。告訴你，天上不會掉餡餅，該拼的時候，別懶洋洋的。別指望別人來給你鋪路，你的未來，還得靠自己。現在不努力，以後的日子可就難咯。 Part 7 情愛，最是動人 ◆ 有些人、有些事、有些物，或許是我們生命中的過客，或許會與我們相伴一生，但無論怎樣，他們的存在都讓我們的生活變得更加美好，更加溫暖。別辜負了這份情，好好珍惜，這纔是真。面對這些珍貴的情誼，我們絕不能輕易地辜負。無論是愛情、親情還是友情，都需要我們用心去呵護，用愛去珍惜。只有當我們真正懂得珍惜時，才能讓這些情誼在歲月的長河中永不褪色，才能讓我們的生活充滿愛與溫暖。所以，讓我們珍惜每一份情誼，用心去感受生活中的每一個美好瞬間，讓愛成爲我們生命中最耀眼的光芒。 婚姻名言 ◆ 結婚像和一羣朋友上餐廳喫飯一樣，你點你喜歡的菜，你再看其他人要些什麼，後悔爲什麼不叫和他們同樣的菜。 ◆ 一個寡佬在報紙上登了一則廣告，說：“我要一個老婆。”第二天他收到幾百封信，都說：“你要老婆？我把我那個給你。” 手寫情書是一種雅趣 ◆ 試試看用毛筆寫一封情書給你的女朋友吧，絕對比你在手機上發幾萬條短信有用，即使被她公開出來，也不會變爲醜聞，只會得到羨慕的目光。 蔡瀾人生急救包 ◆ 問：你遇到過最大的愛情難題是什麼？答：當然是對方不愛我呀，傻瓜。愛情這事，就像是一場賭局，最大的難題當然是對方不愛你啦。你滿心歡喜地把心掏出來，結果人家連看都不看一眼，這種滋味，比喫了一整盤辣椒還難受。不過呢，我倒是覺得，這事也不能太認真。愛情嘛，講究的是緣分和時機。要是對方不愛我，那也沒關係，說明咱倆不是一路人。人生那麼長，總會有一個人和你心意相通，讓你覺得，之前的那些挫折，都不算什麼。所以啊，遇到對方不愛你，別太難過。把眼淚擦乾，把心放寬，說不定下一個轉角，就遇到那個對的人啦。 精彩地活過，比什麼都重要 ◆ 精彩地活過，比什麼都重要 ◆ 人生浮沉，藝人是不能接受的，他們永遠要站在高峰；要跌，只可跌死。 ◆ 燃燒吧。只要能點亮你的心，藝人說：“我已活過。” 人生必經過程 ◆ 我的長生之道，就是做自己想做的！ 蔡瀾人生急救包 ◆ 問：人生艱難的階段，做什麼可以度過去？答：自學。人生，哪能一路順風？挫折、挑戰、風浪，這些都是躲不掉的。遇到難處，別老想着別人會來拉你一把。成年人的世界，誰不是泥菩薩過江，自身難保呢？指望別人度你，那是白費力氣。所以，遇到事，先學着自己解決。多讀點書，多積累點經驗，慢慢沉澱，積蓄力量。別忘了，能度你的，只有你自己。度人先度己，先把自己的事整明白了，再去幫別人。這樣，日子才能過得踏實。 -- 來自微信讀書

⛺夾克貓閱讀筆記 🧭沒有誰輕鬆過。成年人的世界嘛，哪有不辛苦的呢？工作上的壓力、感情上的磕磕碰碰，還有生活裏那些瑣碎的煩惱，誰也跑不掉。別總以爲別人過得輕鬆，自己就倒黴透頂。其實啊，每個人心裏都藏着些說不出的苦，那些狼狽和疲憊，別人看不見罷了。別太在意這些。向前看，把當下過好，一步一個腳印。這樣，日子久了，你自然就能迎着光，乘風破浪啦。 🧭什麼是生命最不可或缺的呢？錢和勇氣。錢包厚薄，關乎生活品質；膽量大小，決定人生高度。病榻之上，方知錢能救命；挑戰面前，才懂勇氣可破萬難。想活得瀟灑，就得努力追求財富自由；想過得舒坦，就得有勇往直前的膽量。錢，是底氣；勇氣，是動力，二者缺一不可。 🧭不必管別人，自己拼。你是不是也常常擔心自己不夠出色，怕被同齡人甩在後面，心裏頭焦慮得很，煩惱不斷？其實呢，每個人生來都不一樣，各有各的路要走。老盯着別人的成績，只會把自己弄得手忙腳亂，找不到自己的節奏。人生嘛，是給自己過的，可不是拿來跟別人比的。別老是想着別人有多厲害，自己比不上。保持好心態，踏踏實實、認認真真地走自己的路，這就夠啦。 🧭緣分已盡而已。生老病死，這是自然的安排，躲也躲不掉。感情嘛，濃了會淡，淡了就散，這是常有的事。緣分這東西，就像風裏的柳絮，飄到哪兒算哪兒，緣盡了，人自然就散了。這些事，別太往心裏去，過去就讓它過去。人生在世，誰也別想永遠賴在誰身邊，誰也別以爲自己離不開誰。那些從咱生命裏暫時走開，或者永遠走開的人，咱得感恩曾經的相遇。把心裏那些捨不得的事放下，重新開始新生活，這纔是正經事。 🧭人生苦短，煩惱無數，這是沒辦法的事。但我告訴你，苦的時候，喫塊糖唄！ 人生嘛，就像一盤菜酸甜苦辣都有。苦的時候，喫塊糖，讓甜味在嘴裏化開，那種瞬間的幸福感，能讓你暫時忘掉那些煩心事。這就好比在黑暗的隧道里，突然看到一束光，哪怕只是一瞬間，也能給你帶來希望。喫糖，是一種儀式感，是在告訴自己，無論生活有多苦，我都能找到自己的甜。這是一種積極的生活態度，也是一種自我調節的方式。別小看這一塊糖，它能讓你在苦澀中找到一絲甜蜜，在困境中找到一絲慰藉。所以，當你覺得人生苦澀的時候，喫塊糖，讓自己笑一笑。說不定，這小小的甜蜜，就能讓你重新找回生活的樂趣，重新燃起對生活的熱情。 🧭你看看，這世界上的事，失敗大多是因爲傲慢，而人倒下，多半是因爲懶惰。很多人活得沒底氣，覺得自己沒價值，這不就是懶惰鬧的嘛！整天患得患失，啥事也幹不成。告訴你，天上不會掉餡餅，該拼的時候，別懶洋洋的。別指望別人來給你鋪路，你的未來，還得靠自己。現在不努力，以後的日子可就難咯。 🧭這事也不能太認真。愛情嘛，講究的是緣分和時機。要是對方不愛我，那也沒關係，說明咱倆不是一路人。人生那麼長，總會有一個人和你心意相通，讓你覺得，之前的那些挫折，都不算什麼。所以啊，遇到對方不愛你，別太難過。把眼淚擦乾，把心放寬，說不定下一個轉角，就遇到那個對的人啦。 🧭人生，哪能一路順風？挫折、挑戰、風浪，這些都是躲不掉的。遇到難處，別老想着別人會來拉你一把。成年人的世界，誰不是泥菩薩過江，自身難保呢？指望別人度你，那是白費力氣。所以，遇到事，先學着自己解決。多讀點書，多積累點經驗，慢慢沉澱，積蓄力量。別忘了，能度你的，只有你自己。度人先度己，先把自己的事整明白了，再去幫別人。這樣，日子才能過得踏實。

人生，哪能一路順風？挫折、挑戰、風浪，這些都是躲不掉的。遇到難處，別老想着別人會來拉你一把。成年人的世界，誰不是泥菩薩過江，身難保呢？指望別人度你，那是白費力氣。 所以，遇到事，先學着自己解決。多讀點書，多積累點經驗，慢慢沉澱，積蓄力量。別忘了，能度你的，只有你自己。度人先度己，先把自己的事整明白了，再去幫別人。這樣，日子才能過得踏實。 上面文字是借用蔡瀾對本書的後語來勉勵自己。

不是很喜歡散文，總是沒什麼耐心讀，因此總要很好讀才能讀下去，讀到一本很好讀的散文，是《我在寨子裏的日子》，確實是非常吸引我，而這本略微有些一般。 其一，文采一般，不甚吸引人，大白話蠻多的。 其二，部分觀點我並不是很認同，比如說，作者提到以前的時代裏拍電腦尺度比較大，而且很容易賺錢，他的態度是比較懷念的，而且前面也說到自己之前爲了掙錢拍一些三級片，被人罵了的事情，他的表態是並不在意。我對於他的觀點並不是很贊同，可能我的道德感還是比較強。其次，作者提到餐廳裏禁菸是不對的。還有作者在書中表達不認可我們對於身體健康的追求，當然我理解他是希望強調精神的健康更重要，但是講到不應該聽專家關於食物的一些科普，而是要盡興，愛喫什麼就喫什麼，不要過度約束自己，我覺得這裏應該有更好的表達方式，而不是否決我們對身體健康的追求。 讀有所得，我得到的收穫是： 1.這本書的題目取得不錯，這樣的人生態度“放馬過來”，我很喜歡。 2.輕裝上陣，減輕壓力，不要揹負太多包袱。我和別人可以不一樣。 3.跳出框架，不因循守舊。 4.知足常樂。

蔡瀾： “人生的樂趣那麼多，並不需要從別人身上尋求快樂，哪怕父母、子女和伴侶，都應該是額外的饋贈，而不是必須的支柱。若沒有這些，自己也能圓滿，而不是渴望依附着他人，補足自身的殘缺。” 人生三樂： 苦中作樂、知足常樂、助人爲樂。

最近這段時間讀的書中，唯有蔡瀾的這本《放馬過來》，是難得讓人從頭到尾輕鬆愉悅的一本。 全書篇幅極短，每篇寥寥數語，隨手翻開就能讀，毫無壓力，卻字字有味。他寫喫，寫日常，寫人情，寫得失，都帶着一種鬆弛的幽默感。文筆幽默得自然，通透得舒服，三言兩語就把人生的道理說得明明白白。讀着讀着，心裏的緊繃感慢慢鬆下來，焦慮也悄悄散了。 尤其喜歡書中《減壓功》這篇，深得我心。他用一連串“死了死了”的排比（這篇我使用了聽書功能，這部分聽起來着實有趣，聽時忍不住大笑出來），把我們從小到大的焦慮說得淋漓盡致：擔心作業沒做好被老師罵、怕考試不及格被家長罵、初戀失敗覺得天塌了、工作出錯怕被炒魷魚……當時都覺得“死定了”，可回頭一看，根本不是什麼大事。那些曾以爲過不去的坎，最後都輕描淡寫地過去了；那些壓得人喘不過氣的壓力，如今想起來只覺得當時真傻。我們一生都在爲“還沒發生的災難”內耗，可真正的人生，從來都是“兵來將擋，水來土掩”。蔡瀾說：“人，只要生存下去，總會過的。”與其等以後再笑，不如現在就笑。 他的幽默是歷經世事後的豁達，“放馬過來”四個字，既是面對風雨的勇氣，也是對生活不較勁的智慧。在忙碌又容易焦慮的日子裏，能讀到這樣一本輕鬆又有溫度的小書，實在是一件樂事~

蔡瀾人生答案之書‖命運而已，讓他放馬過來 人生就是要：放肆笑、用力喫、活下去，要活得一天比一天更好！ 🔖關於壓力： 壓力的敵對頭是好玩，把什麼東西都變成好玩的，壓力自然減少。 我們一生經過無數風波，起起伏伏，現在還不是好好的？昨日的壓力已是今天的笑話。現在談起來還搖搖頭說一句：“當時真傻。” 既然知道當時傻，那爲什麼不現在學精一點？人只要生存下去，總會過的。等以後再笑不如馬上笑。 🔖關於輕裝上陣： 我們常常在生活的道路上揹負着有形或無形的包袱。無端的煩惱如陰霾讓我們的心情沉重而陰鬱；過度的慾望如同無底深淵讓我們陷入無盡的追逐和焦慮之中。有些東西一旦意識到它們對我們並無益處，甚至是阻礙我們前行的障礙就應該果斷戒掉，不要給自己增添麻煩。 人生本就是一段漫長的旅程，輕裝上陣無疑是這場旅行中最爲明智的選擇。 🔖關於年齡： 每一個人只能年輕一次， 但也只能中年一次，老一次。人生每一個階段都珍貴，何必妄自菲薄？ 臉上的每一條皺紋都寫着我每一種的人生經驗。這是我的履歷書，不必擦掉。 🔖關於減肥： 我不怕肥，但想起來如果胖了二十公斤，就等於把旅行時拿的二十公斤行李拖在身上，那是多麼難過的一個感覺！ 🔖關於執念： 一念執着，萬般皆苦； 一念放下，便是重生。 執着可以讓我們有目標地前進，但過度的執着會讓我們陷入痛苦的深淵；放下可以讓我們解脫，但過度的放下又會讓我們失去前進的動力。找到合適的度我們才能真正地享受生活的美好，活出充實而有意義的人生。 🔖關於釋懷過去： 早知道？你不是神仙，又不能去到未來，怎麼可能早知道？我們一生要做多少傻事才變得精明？我們要做多少錯誤的決定纔看得開？但是人總一次又一次地重複自己的過失，永遠學不會開解自己。向前看，過好當下，一步一個腳印，你自然就能迎着光，乘風破浪。 🔖關於死亡： 人生的意義在於活過，無論旅程長短順逆，都已完整。 多旅行、多閱讀、多經歷人生的一切，就不當死是一回事了。 🔖關於挫折： 人生艱難時如何度過？自學。 人生哪能一路順風？挫折、挑戰、風浪是躲不掉的。遇到難處，別指望別人會來拉你一把。成年人的世界誰不是泥菩薩過江，自身難保？指望別人度你那是白費力氣。 遇事先學着自己解決。多讀書，多積累經驗，慢慢沉澱，積蓄力量。能度你的只有你自己。 🔖關於家庭教育： 我命好，是一個富二代，雙親留給我的不是錢而是教養。他們鼓勵的是獨立思考，並從中引導，絕對不說教，讓我們四個子女自由發揮。 🔖關於興趣： 人要學會一鞠躬，走下舞臺。人可以去發展自己培養出的興趣，世界很大，還有各類表演的地方

202604 📖《放馬過來》 蔡瀾的人生智慧。 蔡瀾的媽媽對蔡瀾的影響很深。蔡瀾媽媽有4個子女，卻說有5個，還有一個是錢仔。給蔡瀾錢的時候說，給他買糖喫。那個時候，蔡瀾已經40歲了。 蔡瀾媽媽太有趣了。蔡瀾媽媽98歲去世。蔡瀾說，加天地人三歲，她已經活過了101歲。 媽媽教導他要發展出自己的興趣，老了也能用來賺錢，求生本領多了，人就有了自信。 精彩的活過，比什麼都重要。 下面，分享書摘 ◆ 有些東西，一旦意識到它們對我們並無益處，甚至是阻礙我們前行的障礙，就應該果斷地戒掉，不要給自己增添麻煩。 ◆ 回想這一生，沒有什麼可遺憾的，放了一百個心。 ◆ 千萬不能看，一看人生就少掉一份樂趣。 ◆ 你要喫什麼就喫什麼，這麼一來，你纔會得到平衡，你纔不會發瘋。 ◆ 這種時候別聽他的，聽了之後就會變得和他一樣憤世嫉俗，鑽牛角尖去了。生老病死，爲必經過程。 ◆ 我們不再將金錢僅僅視爲一種物質的積累，而是將其作爲一種可以轉化成幸福和滿足感的工具 ◆ 人生嘛，要是活得嚴肅，那可太累了；要是活得放鬆，那才叫享受。 ◆ 畢竟思想和身體是連在一起的，老操心這個那個，最後肯定出問題。 ◆ 我所說的“學問”，並不深。種花、養鳥、飼金魚，簡簡單單的樂趣，都是學問。看你研究得深不深，熱誠有多少。做到忘我的程度，一切煩惱就消失了。你已經躲進自己的世界，別人干擾不了你。 ◆ 所以，遇到事，先學着自己解決。多讀點書，多積累點經驗，慢慢沉澱，積蓄力量。別忘了，能度你的，只有你自己。度人先度己，先把自己的事整明白了，再去幫別人。這樣，日子才能過得踏實。