女人養生養脾胃

我們身邊的女性，幾乎每個人的身體都有這樣那樣的小毛病甚至大問題。其實，女人養生，只要找對方法，健康美麗很容易，靠自己就能把身體調養好。 衆所周知，女人一生的經、帶、胎、產四期都在耗血，血虧則腦髓失養而頭昏眼花。心失所養而心悸，神失所養而失眠，顏失所養而容枯。甚至百脈失所養而五臟衰……所以女人要想擁有聰慧的頭腦、充沛的精氣神和美麗的容顏，就應該養好你的血。 養血，重在養脾胃，因爲脾胃是生血之源、運化之所，把脾胃保養好了，脾胃化生氣血的能力會很強，就能給身體提供充足的氣，身體的血氣足了，人自然健康美麗。這也與古代醫家所言“脾胃和則百病不生，脾胃不和則百病叢生”之論不謀而合。 美麗的女人人人愛。一個從裏到外都健健康康的女人更有人愛。爲了能幫助更多的女人找到美麗，擁有健康，我們傾力推出了這本《女人養生養脾胃》。 值得一閱！

一塌糊塗，首先有一些理論違反中醫常識，而且多處出現病句和錯別字。。。這種沒水準的書看了是浪費時間誤人子弟啊

可以作爲休閒類讀物看看，但無論是理論知識還是實操方法，都沒有求人不如求己這本書講的透徹和易操作執行。

早晨7點到9點，是胃經氣血最活躍的時間，這時候要喫早飯，而且要喫多、喫好，補充充分的營養，喫多了也不會發胖，因爲全身上下都在消耗能量。上午9點到11點，是脾經氣血最活躍的時間，脾臟開始運化早上喫的營養，你也要進入工作的狀態。中午11點到13點，是心經氣血最活躍的時間，睡一會兒或者小憩一下，才能養足心神，以不變應萬變。下午13點到15點，是小腸經氣血最活躍的時間，這個時候小腸開始吸收食物中的營養。下午15點到17點，是膀胱經氣血最活躍的時間，適量的補充水分，美膚排毒的效果較明顯。如果這個時候有睏倦、乏力或精力不集中、記憶力減退的現象，就是膀胱經氣血虛弱的體現。傍晚17點到19點，是腎經氣血最活躍的時間，要趁此時間多調理腎經，身體怕冷、手腳冰涼的人按按湧泉穴。餓了也不想喫飯，總感覺提不上氣來的人，經常揉揉俞府穴。晚上19點到21點，是心包經氣血最活躍的時間，心包經又主喜樂，這個時候可以有適當的娛樂，不過不宜玩的太過。晚上21點到23點，是三焦經氣血最活躍的時間，是愛美的人進行美容護膚，想長壽的人按摩身體、疏通經絡的最佳時機。

內容還行，就是錯字連篇。還沒看完，有個篇章集中錯字別字太多了，不知道是電子排版問題還是其他問題。希望再版時能注意一下。

很好，中藥如何調理講的很清楚。推薦閱讀。

有點東西，但不多，東西很碎，寫的不細，有一些食療方子，