脾胃不好喫哪些中成藥（輕養生）

本書應當是羅大倫醫生所著《家庭常見病中成藥使用指南》一書的部分內容。可以收藏以備用。 單純脾胃氣虛（喫少、乏力、便溏）：四君子丸 脾虛溼氣重（大便黏馬桶、身沉、齒痕舌）：參苓白朮丸 脾胃虛寒（喫涼胃痛、腹瀉、手腳涼）：理中丸、附子理中丸 脾虛積食（喫一點就脹、反酸腐臭）：健脾丸、保和丸 氣虛下陷（胃下垂、脫肛、小腹下墜）：補中益氣丸 肝鬱犯胃（生氣胃脹、兩肋疼、反酸）：舒肝和胃丸、逍遙丸 脾虛氣血不足（消瘦、失眠、心慌、面色黃）：人蔘歸脾丸

脾胃是後天立身之本，全書用通俗直白的語言拆解脾胃養生底層邏輯，對症講解經典中成藥用法，搭配日常飲食作息調養方案。零基礎也能輕鬆看懂，養好脾胃、補足氣血、提升免疫力，日常健康養護超實用。

總覺得感冒好不徹底、飯後腹脹、喫點涼的就鬧肚子、一累就什麼都不想喫——這些看似零散的小毛病，根都紮在同一個地方：脾胃。 中醫講"脾胃爲後天之本"，脾氣一弱，氣血、免疫、情緒全都跟着塌方。本書從保護脾胃的底層邏輯講起，把補中益氣丸、香砂六君子丸、歸脾丸、藿香正氣水等經典方按證候對號入座，再配合飲食、作息、情緒三條日常調養線，讓你不必懂深奧的方劑學，也能穩穩守住這口"後天之本"。

羅老師的每篇文章都是深入淺出，淺顯易懂，滿滿的關熱！

對現在這個AI時代來說，這本好像沒好大見解。

遇到疫情也可以常備藿香正氣水大家又問，您說瘟疫的時候應備這個嗎？其實很多人想把瘟疫給定性，它是熱的，是寒的，是溼毒的……實際上中國各地氣候不一樣，每個人身體的正氣也不同，有的人是熱證，有的人是寒證。所以，同樣的病毒，在不同的季節、不同的地域、不同體質的人身上呈現出來的是不同的狀態。不要想着把它定義成什麼，我們就看當時您身處的環境和您的身體反映出來的狀態。只要您一伸舌頭，舌苔特別厚，色白或黃，唾液很多，舌頭胖胖的，邊上還有點齒痕，就說明氣虛、溼氣重。您再看看是不是覺得暈，有時候手有點脹，沒有什麼胃口，這都是溼氣的症狀。尤其是舌頭，這是我判斷體內是否有溼氣的一個基本因素。所以不能把瘟疫定性，中醫很靈活，可以根據您的個人身體反饋來調整。溼氣重的時候，用藿香正氣水立竿見影。這是宋代流傳下來的中醫方子，只要是外感寒溼，服之立竿見影。遇到胃腸反應，嘔吐、腹瀉、渾身發冷，腸裏面咕嚕咕嚕叫，頭疼、身上疼、胸膈脹滿，這種情形用它效果特別好，立竿見影。有熱邪的時候，只要把您的溼氣化掉了，經絡通暢了，身體自己就開始恢復了。配方：紫蘇葉、白芷、藿香、半夏、茯苓、陳皮、桔梗、甘草、厚朴。這個方子裏邊首先是散寒的紫蘇葉、白芷；還有提升衛氣的藿香，它芳香祛溼，也有散寒的作用。這些都是往外散的。半夏、茯苓、陳皮，這都是祛溼、降逆止嘔的，能把溼邪往外排，而把下焦的溼邪往外排的是厚朴。桔梗開肺氣，因爲肺主一身的氣，肺氣一開，全身的溼邪都化掉了。還有甘草和中。如果您喫膠囊，最好切兩三片姜煮水，用這個水沖服效果更好。用了姜水以後，對上焦、消化系統特別好，尤其腹瀉嚴重的，就用藿香正氣膠囊。藿香正氣水對嘔吐嚴重的人效果比較好。只要對症，不管是藿香正氣水還是藿香正氣膠囊都可以用。只要有外感寒溼，用藿香正氣水，效果是非常好的，我覺得它應該是家裏的常備藥。在生活中大家都有體會，這方子是我們中醫的經典，效果好，但不知道怎麼對症。經常有人說它是治中暑的，其實它跟典型的陽暑（高溫中暑）沒什麼關係，這是治療外感寒溼的。說它可以治療中暑，我不怎麼贊成，典型的暑就是大熱（陽暑）​，暑天人們容易貪涼，貪涼就會造成寒溼爲患（陰暑）​，中間隔一層。我覺得別往陽暑上貼，大熱天中暑以後，津液不足，您去喝它，那是不對的。一定是在外感寒溼爲患的時候，用它才立竿見影，尤其是對胃腸性感冒的外感引起的胃腸系統變化。包括新型冠狀病毒感染，大家廣泛應用此方，都覺得效果非常好。您也可以配其他藥，有熱證配抗病毒的藥，有寒證配合其他的方劑，如桂枝湯等。但是您放心，在外感寒溼時，無論什麼藥配上藿香正氣水以後，病情可能就會改善，這是居家必備的藥。有時候一轉身就能拿到，就能幫上大忙。

問題是 不想喫中成藥，脾胃虛，食藥同源，最好的方法是先不喫藥，通過飲食、作息和運動來調節，還有經絡穴位鍼灸等，再者根據個人體質，喫一些養生類的保健食品如祛溼花茶水，最後不得已再考慮到中成藥方子。輕養生意味着受衆羣體是普通羣衆，寫得並非給醫療從業者和學醫的看的，所以這類書，真的能有所收穫嗎，普通人會知道自己實熱證，又該如何靈活調用方子中的劑量呢？