中醫！中醫！真有趣！. 下冊

推薦💛💛💛💛💛 讀完《中醫真有趣》下冊：我們中國人，好像真的在修仙 上冊看完，下冊繼續。 一、跟着春夏秋冬走一遍，身體就有了節奏 兩冊按照春夏秋冬四個季節來寫的，這個結構本身就很有意思。 春生、夏長、秋收、冬藏。這四個字在書裏不是概念，是具體到每一個季節你應該怎麼喫、怎麼睡、怎麼動、怎麼養。春天喫什麼，夏天避什麼，秋天潤什麼，冬天藏什麼——每一章都在對應天地運轉的節奏，告訴你人應該怎麼在這個節奏裏待着，而不是跟它對抗。 讀的時候有一個很直觀的感受：我們現代人的生活早就沒有這個節奏了。空調把四季削平了，燈光把晝夜抹掉了，外賣讓“喫什麼”變成了一道數學題而不是一個季節的判斷。我們活在一個恆溫的、恆亮的、四季模糊的盒子裏，然後奇怪爲什麼身體開始出問題。 這本書做的事情很樸素：它只是把那個被我們丟掉的時間表重新擺在你面前。你讀完之後不一定都能做到，但你至少知道——原來我們本來有一套跟着天地走的活法。 二、黃帝內經裏寫的東西，原來都是可以落地的 下冊裏大量涉及了《黃帝內經》的內容，但讀起來一點不覺得玄。 它講子時之前要睡覺，講早上曬背補陽氣，講督脈在哪條線上、按哪裏能通、揉哪裏能緩。這些落在具體操作上的東西，比概念本身更打動我。因爲你不需要先信什麼，你只需要去試一下——早睡幾天，曬幾天背，按幾下某個位置——然後身體會給反饋。 這種感覺挺奇妙的。你一邊讀一邊發現自己好像在重新學習怎麼使用這具身體。五臟六腑、經絡氣血，這些詞以前覺得是玄學裏的，現在覺得更像是一套使用說明書。只不過我們從小到大沒被教過怎麼看這份說明書，現在有人幫你翻開了。 三、中國人確實有修仙的天賦，這話是認真的 上冊讀完之後我說過一句話：中國人好像是自帶一套修仙系統出生的。下冊讀完，這個感受更強烈了。 書裏講的這些——順應四時、調養精氣神、疏通經絡——擱在古代可能就是一個普通讀書人日常修養的一部分。那個時候的人跟天地之間的關係比我們緊密得多，身體感也比我們敏銳得多。他們積累下來的這些東西，寫進書裏，傳到現在。我們翻開來一看，發現身體裏那套運轉邏輯跟書上寫的是能對上的。 這大概就是所謂的“體質”。我們這幾千年下來，文化裏攢了大量的身體經驗，一代一代地傳，沉澱到骨子裏去了。所以到了一定年紀，當身體開始向你發出信號，你再回頭讀這些東西，會發現它們跟你之間有一種天然的親近感，你是在回憶一些本來就屬於你的東西。 合上書的時候，你對身體多了一點敬意。 那種敬意，大概就是覺醒的開始。 #中醫真有趣 #黃帝內經 #四季養生 #中國人的修仙基因 #中醫入門讀物

中醫裏有多少個爲什麼呢？一定很多很多。爲什麼春天要喫芽菜？爲什麼夏天不能多喫西瓜？爲什麼要把壞心情說出來？這套《中醫裏的“爲什麼”》（全2冊）是繼暢銷書《中醫裏的”十萬個爲什麼“》之後，專門爲6-12對兒童策劃的、讓兒童瞭解中醫常識的兒童讀物。本套圖書精選31箇中醫裏常見的”爲什麼“，讓孩子們讀了就能懂，懂了就會用，直擊育兒痛點，幫助媽媽解決孩子們不愛喝水，睡覺困難，不好好喫飯，生病時哭鬧等各種問題。 值得一閱！

小小一本書，5月31號開始讀，8月28號才幾乎讀完，可見拖延懶惰，回到書本身，還是一部很有趣的中醫養生知識宣傳手冊，也很適合和孩子一起睡前讀讀，醒來後也可以讀一讀，其實，來來去去無非就那麼幾個道理，那能真正堅持做到纔是難得可貴。

中醫真有趣！非常可愛的科普讀物，希望以後我的孩子也喜歡這本書。

今天上午看了上部，下午就迫不及待的看了下部，下部對一些疾病的中醫講的少，從其他方面講了一些中醫的內容，也很不錯。

要跟着天地的節奏生活。早上陽氣升發，氣血活躍，我們要早一點兒起牀學習、運動；晚上陽氣收藏，我們要早一點兒休息，讓五臟六腑得到休養！”“如果我們白天睡覺，晚上學習會怎麼樣？​”“這樣身體就會陰陽失調，很容易生病的！我們的生活不僅要跟着晝夜更替的節奏，還要隨着四季變化的規律。​”《黃帝內經》說：​“四季不同，我們的生活節奏也不同，飲食方式也不同！”“現在是冬天，我們要怎麼跟着四季的規律生活呢？​“冬天要養藏，把陽氣封藏住，來年春天小朋友纔有足夠的能量長高。冬天寒氣重，晚上要早早睡覺，早上不要起太早……”冬天不要早起是因爲太陽還沒升起時，天地之間的寒氣很重，人容易受涼感冒；如果太陽都曬屁股了還不起牀，就會導致陽氣不升，不利於長高！”冬天的時候洗澡不能太頻繁，容易陽氣外泄，不利於養藏！”

秋天喫點兒酸甜的食物可以生津潤燥，還可以收斂陽氣。喫過量的甜食會傷脾，讓脾亢奮或失調。脾土克腎水，腎主骨，齒爲骨之餘。喫過量甜食會傷害脾，脾受傷後會累及腎，腎受傷後，牙齒自然就不好啦！甜食喫多了不僅會傷害牙齒，還會讓我們的體質變差，發育遲緩！ 中醫的靈魂是辨證！ 風寒咳嗽，要喝紫蘇陳皮茶，不能喝冰糖雪梨湯！梨具有養陰生津、清熱的功效。冰糖雪梨湯適合燥熱咳嗽。秋天喝點兒梨湯可以潤燥養陰，預防秋燥生病！ 舌診很重要！舌頭的中間對應脾胃，舌苔變厚了，多半是積食了；舌頭的前部對應心肺，舌尖如果很紅，多半是有熱！如果我們發現舌苔變厚了，不僅要少喫一點兒，還要多喫蔬菜少喫肉。如果我們的舌苔很白，好像一層霜鋪在上面，多半是身體寒氣重，就更要少喫生冷水果。如果我們的舌苔很黃，多半是身體內熱重，餅乾、薯片、油炸食物暫時都不要喫！ 冬天多喫堅果，少喫水果！ 人體的頭髮可以保暖散熱、調節體溫，人體14條主要經脈中有7條陽經聚集在頭部，所以頭部陽氣很足，不容易怕冷。但是冬天出門最好還是戴個帽子！ 腳丫處於人體的末端，容易能量不足，寒氣很容易趁機進入身體。寒氣進入身體，有人會打噴嚏、流鼻涕，出現感冒症狀；有人不會有感冒症狀，但是寒氣會潛伏在體內，讓氣血運行變得很緩慢。冬天時腳丫更要注意保暖，這樣可以養腎！ 恬惔虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。當我們內心清淨、自在、沒有雜念時，身體的氣機就會順暢，精、氣、神守於身體之內，正氣很足，病邪無法侵入，我們就不容易生病！當全身心投入做一件事情時，我們的內心是清淨、沒有雜念的。 冬天陽氣內藏，容易有內熱，所以我們要多喫點兒白蘿蔔來清熱消食，幫助身體運化。 消化不良就容易積食呀！積食久了，就會生痰、生溼、生熱，阻礙身體氣機運行，而且還會讓我們的扁桃體發炎、感冒咳嗽、大便乾燥！ 每種食物都有自己的屬性，這五種屬性分別是寒、熱、溫、涼、平。中國美食講究搭配，比如，很多蔬菜性偏寒涼，炒菜時就可以加入熱性的蒜頭，這樣喫蔬菜就會更健康！ 音樂可以治病，調養身體。天地有五行——木、火、土、金、水，人體有五臟——肝、心、脾、肺、腎，樂有五音——角（jué）、徵（zhǐ）、宮、商、羽。五音與五臟、五行是相互對應的。

《中醫！中醫！真有趣！下冊》作爲上冊的續作，延續童趣繪本風格，搭配軟萌動物插畫，將本草藥膳、四季養生、穴位常識等中醫知識融入暖心小故事。內容淺顯生動，摒棄晦澀術語，以親子易懂的敘事科普傳統文化。全書1.5萬字篇幅輕快，84.2%的高推薦值體現口碑穩定，適合小朋友循序漸進夯實中醫啓蒙認知。

真的是能學到東西了，尤其對於入門中醫而言，少兒閱讀書目有趣又有啓發，撬動了中醫乃至中華文化之本源。 書中涉及《黃帝內經》，陰陽五行，以及傳統文化中的天人合一，小小故事內含大智慧。

這本書很棒，讓我深入理解了許多父母常教導我們的道理背後的深層含義。同時，我對五行與五臟的知識也有了更多的認識。買個每個故事都生動具體，通過互動對話，耐心解答了我們心中的疑惑。