中醫！中醫！真有趣！. 上冊

推薦💛💛💛💛💛 讀完《中醫真有趣》上冊：中國人到了一定年紀，會自動覺醒 一、一本讓我這種小白也能看下去的書 《中醫真有趣》上冊最大的優點，在於它真的在試圖讓你看懂。 這本書用了很多孩童式的語言，把那些看起來高深的概念掰開揉碎。比如講陰陽，它不上來就搬出太極八卦，而是用白天和夜晚、火和水、動和靜這些日常到不能再日常的東西來打比方。一下子就能讓人聽明白。插畫也爲這本書加了不少分。那些帶點可愛、帶點詼諧的小插圖，翻頁的時候能讓人會心一笑。這種輕鬆感很重要——面對一門幾千年的學問，一上來就太“正襟危坐”，反而容易被勸退。 每一篇故事的篇幅都不長，做到了言簡意賅。 二、原來我們中國人，一直活在一套“修仙系統”裏 這本書越往後讀，一個念頭就越強烈：我們中國人，好像天生自帶一套完整的“修仙系統”。 這裏的“修仙”不涉及飛天遁地，更樸素一些——身體裏有氣，氣要順；有精，精要藏；有神，神要養。這些概念放在古代，是一個讀書人日常修養的一部分。擱在今天，聽起來有些距離，但換成“精力管理”“情緒調節”“睡眠質量”，你忽然就懂了——原來我們老祖宗早就把這些事琢磨透了。 中醫從來不只是治病的學問。它在講一個人怎麼跟自己的身體相處，怎麼順應四季的變化，怎麼在情緒來的時候不讓它傷到五臟六腑，怎麼養足那口“氣”來支撐一天的生活。讀到這些，我確實有一種特別的感覺——身體裏的這套運轉邏輯，幾千年之前就有人把它寫下來了。我並不是在學習一套陌生的知識，更像是在認領一些本來就屬於自己文化的東西。 三、到了一定年紀，身體會幫你重新發現中醫 這一點是我特別想說的。 年輕的時候，我們對中醫大多持保留態度。“上火”“溼氣”“氣虛”，總覺得是一些說不清道不明的概念，不如西方醫學來得直接精確。那時候更相信量化的指標、儀器和化驗單。 但隨着年紀慢慢上來，身體開始出現一些說不清道不明的小狀況。去醫院檢查，各項指標都正常，人就是不舒服。這個時候再回頭翻翻中醫那套邏輯，忽然就能對上了。 這種感覺更像是文化層面的歸位。到了一定年紀，身體會幫你重新發現一些東西。你會開始留意喫下去的東西是涼是熱，會感知到睡眠質量不只是一個“八小時”的問題，會承認情緒確實會影響到你的胃、你的皮膚、你的氣色。這本書恰好踩在了這個節點上。它沒有試圖說服你中醫比西醫優越，也沒有故弄玄虛，只是把底層那些道理用你能聽懂的方式說出來，然後等你自己去印證。讀完之後，我對中醫的看法確實變了——從帶着一點好奇轉向想更深入地瞭解它。 四、如果你也正在“覺醒”的邊緣 如果你跟我一樣，對中醫有興趣但一直沒找到合適的入口，這本書我很推薦作爲第一本。 如果你已經走得更遠，也歡迎在評論區分享你讀過的好書。不管是入門級別的讀物，還是想往更深的地方探索，都可以在這裏互通有無。 #中醫真有趣 #中醫入門 #中國人的養生覺醒 #適合小白的中醫書 #讀書筆記

沒錯！這是一本中醫書，也是有趣的書！讓我想起了懶兔子系列，都很好看。寓教於樂，又開心又學到了知識哈。🉑

中醫裏有多少個爲什麼呢？一定很多很多。爲什麼春天要喫芽菜？爲什麼夏天不能多喫西瓜？爲什麼要把壞心情說出來？這套《中醫裏的“爲什麼”》（全2冊）是繼暢銷書《中醫裏的”十萬個爲什麼“》之後，專門爲6-12歲兒童策劃的、讓兒童瞭解中醫常識的兒童讀物。本套圖書精選30箇中醫裏常見的”爲什麼“，讓孩子們讀了就能懂，懂了就會用，直擊育兒痛點，幫助寶媽解決孩子們不愛喝水，睡覺困難，不好好喫飯，生病時哭鬧等各種問題。 值得一閱！

碼住這些知識點，實用又好用，建立在理論基礎上真得明瞭很多。 1.春天萬物生長，多運動，多曬太陽，多喫芽菜助身高。 2.風寒感冒初期，流清鼻涕的時候可以喝生薑紅糖水，紫蘇葉泡腳，有助於驅寒。流黃鼻涕的時候表示有內熱，需要清熱，則不能喝生薑紅糖水。 3.五穀蔬菜需要多喫，奶油那種人人造奶油之類的需要少喫，不然容易積食。 4.積食會口臭，大便不暢，晚上睡覺翻來覆去，舌苔變厚，可以多喫白蘿蔔，喝點山楂水，順時針揉腹，多運動 5.保護眼睛，按摩攢竹、睛明、四白、太陽四個穴位。 6. 生氣了，用噓肝法。 7. 蓮藕蓮子生薑煲排骨湯，夏天喝補充體液 8.多運動，多曬太陽，9點之前睡覺，多按摩腹部，有助於長高。

簡短又通俗，一會就看完了，多出點

這樣的科普讀物很好讀，通俗易懂，還有插圖很生動。 春天，喫芽菜，護肝，與大自然同步順應天時獲得生髮之氣，少生氣，多睡覺，最好心情愉悅～ 護眼，現代人哪有不享用電子屏幕的，攢竹穴眉頭位置，晴明穴眼頭前一位置，四白穴，黑眼球下方位置，太陽穴我看是。眉尾和下眼線延長線上，想到了，學校裏的護眼操，是個時候把它翻出來練習一下。 三餐喫飯，日常生病，康復的人，還有小孩老人，喫東西是一件重要和經常的事，腸胃消化功能都沒恢復，小孩發育中，腸胃功能弱。五穀和蔬菜就是主角，有句話“五穀爲養，五果爲助，五畜爲益，五菜爲充”還有積食，喫飯時候注意被分散看電視看手機也會消化不良，會有口氣，喫點白蘿蔔喝山楂水，揉揉肚子可以改善 養生，二十四時辰流注圖，春對肝，夏對心，秋對肺，冬對腎，一年四季都要養脾，晚上十一點前睡覺很重要。 夏天雨水寒涼，不要被雨水淋溼，頭部是諸陽之會，很多陽經都會經過頭部，被雨水淋溼會傷陽氣。 夏天陽氣旺盛，太陽能帶給我們超級陽氣能量，萬物生長，不適合長期在空調房裏待著。 夏天天氣炎熱可以喫西瓜，生津解暑，西瓜是寒涼的，不能喫太多會傷脾胃肚子痛，嗯，這種情況可以喝生薑紅糖水。 夏天多喫應季蔬菜水果，這叫做順時而食，可以減少氣候對身體的影響， 多按摩肚子，強健脾胃，促進氣血，身體和其生長需要氣血，大部分來自喫的東西，多按摩生成氣血津液 植物有天與地給予的四氣和五味，每一種植物都會擁有一兩種，而身體的很多的問題都是陰陽失調，虛與實的問題，因而植物可以治病。 睡覺，是陽入陰的過程。在這個過程中，我們要讓自己的心神安寧，陽氣才能順利收藏，這個時間也是與自己好好相處的美好時光 流清鼻涕可以個生薑紅糖水，黃鼻涕不可以。 紫蘇茶，味辛性溫發散風寒適合感冒初，對於腹瀉腹痛也可緩解，日常飲用可以暖胃，但脾虛上火者不宜

中午11點到13點是心經當令，這個時候我們安靜下來，好好睡一覺，可以讓心得到休養。現在是夏天，正是養心的‘黃金季節’。 春天養肝，夏天養心，秋天養肺，冬天養腎，一年四季都要養脾！ 紅色的食物可以養心，比如紅豆、紅棗、番茄。蓮子、桂圓也可以養心。不過想要養心，最重要的是讓自己開心，還要好好午休！” “白天正是陽氣活躍的時候，可不能睡那麼久，稍微休息一會兒，養養心神，就可以了！” “晚上陽氣收藏，要好好睡覺，特別是子時一定要進入深睡眠，這樣才能養陽氣、護陰氣，陰陽調和，少生病。” 頭是人體的諸陽之會，很多陽經經過頭部，雨水陰寒，頭部被雨水淋溼了，就容易傷陽氣，下雨的時候要找一個東西遮住頭部，以免被雨水淋溼。 夏天如果長時間吹空調，就會傷陽氣，體質就會變差。 經常按摩腹部可以強健脾胃，促進氣血運化。 “人體有許多經絡經過腹部，比如任脈、脾經、胃經、肝經、衝脈、帶脈等。按摩腹部，可以疏通經絡，讓氣血暢通，五臟六腑因此得到滋養，身體自然會變得更棒！” “四氣，是寒、熱、溫、涼四種能量，這是天賦予的；五味，是酸、苦、甘、辛、鹹五種能量，這是地賦予的。” 我們受寒流鼻涕，可以喝生薑紅糖水。因爲生薑具有熱和辛的能量，熱的能量可以化掉寒氣，辛的能量可以打開毛孔，把寒氣從身體裏趕走！” “睡覺是陽入陰的過程。在這個過程中，我們要讓自己的心神安寧，陽氣才能順利收藏，自然就睡着了！”

《中醫！中醫！真有趣！（上冊）》是一本適配孩童的中醫啓蒙繪本，搭配軟萌插畫與小動物趣味故事，把經絡、食療、本草等晦澀中醫知識通俗拆解開來。文字淺顯易懂，畫風清新治癒，跳出枯燥說教，用生活化小故事傳遞養生常識。全書僅1.4萬字，篇幅輕巧，高推薦值印證口碑出衆，很適合親子共讀，幫孩子輕鬆初識傳統中醫文化。

受衆是小朋友，比較具有故事性，當然大人也可以讀，就是講的都比較淺顯，把觀點拋出來後只是點到爲止的解釋了一下，如果只是知道要注意哪些養生觀念就覺得足夠，並不想深究的也適合看看，內容短小，不需要太多時間。

沒有複雜的中醫專業術語，很簡短易懂，讀得很輕鬆，又能學到很多知識。 比如喫，要應季而食、春天多喫芽菜、夏天不能多喫西瓜、奶油的消化會消耗很多氣血、喫飯時不要看電視…… 比如日常起居，頭不能淋雨、夏天不能一直呆在空調房要出去曬太陽吸收陽氣、適度午休養心、按揉攢竹睛明四白穴位可保護眼睛、按摩腹部促消化、入睡由陽入陰先靜心神……