健康養生你做對了嗎？

內容簡介

本書稿依據《黃帝內經》的養生理論，結合作者多年宣揚健康養生的經驗，針對現代人不良的生活習慣及日常養生的誤區等，提出了切實可行的健康養生理念，內容簡明扼要，通俗易懂，能爲存在各種養生困惑的讀者提供幫助。書稿分爲上中下三篇，上篇立足《黃帝內經》“生病起於過用”觀點，闡述現代生活方式中常見的太過與不及；中篇着眼人的體質，介紹不同體質的不同中醫養生知識和方法；下篇則側重《黃帝內經》四季養生理論，介紹四季養生、因人養生和睡眠養生的一些具體保健方法。

書籍信息