中醫養生文化與方法
張詩軍
10人在讀
17.3萬字總字數
¥46定價
張詩軍
本書以《黃帝內經》預防觀、整體觀、平衡觀、辨證觀爲指導，以淺顯易懂的語言介紹影響健康的因素及《黃帝內經》養生理論和方法，重點闡述了道家文化、儒家文化、佛教文化、墨家文化、茶文化、酒文化、水文化、素食文化、辟穀文化等常見養生文化對健康的影響，中醫時序養生、情志養生、飲食養生、傳統健身養生術、經絡養生、中醫體質辨識養生、睡眠養生、五音養生、古琴養生、笑療養生、詩歌養生、書畫養生等常見中醫養生方法對健康的養護。特別以 10 位百歲老人養生祕訣、10 位名老中醫養生祕訣爲例，加以凝練，共性和個性的養生之道躍然紙上，給大家提供了切實可行的養生方法。