把喫出來的病喝回去

水與五臟有什麼微妙的關係？一直喝水身體爲什麼還會幹燥？一天到底該喝幾次水？水腫的病人該怎樣喝水？喝藥一定要用白開水嗎？爲什麼男人比女人更要多飲水？…… 水能載舟，亦能覆舟。對於我們身體的健康來說，水同樣具有這樣的重要意義。錯誤飲水，妨害健康；科學飲水才能防治百病。只有我們更深入地瞭解水的特性與作用，並適時適地適量地飲用，才能夠發揮出水的藥效，把喫出來的病喝回去！ 值得一閱！

豪華跑步要補水，喫出病來喝回去。 讀完此書增意識，有時有度莫忽視。

內容一般，特別催眠。專門花書幣買下來當催眠讀物了，每次睡不着找出來聽效果特別好👍

推薦理由：其實這本書沒有空談複雜的養生理論，而是迴歸到最樸素也最易被忽視的生命之源——水。水是生命之源，也是五臟之陰也是這本書的核心觀點。現代人疾病增多，常與飲食營養失衡及錯誤飲水有關。書中詳細分析了水與心、肝、脾、肺、腎的微妙關係，並針對高血壓、血黏稠等常見問題給出了具體的飲水建議。同時，也警示了飲水不當可能引發的問題。此刻我最想說的是：大道至簡。我們總在追逐昂貴的保健品和複雜的療法，卻忘了“水能載舟，亦能覆舟”。科學飲水，適時、適地、適量，就是成本最低、效果卻最根本的養生之道。 將“喝”作爲調理身體的重要手段固然有益，但健康是一個系統工程，不能將其簡單等同於“喝水治病”。但卻提醒我們重新審視那些被忽略的生活細節。它教會我的不僅是如何喝水，更是一種敬畏生命、迴歸自然的生活態度。從今天起，認真對待每一杯水，或許就是邁向健康最簡單也最堅實的一步。

從喝水到用水到節水，還提到用什麼水各種各樣的水，方方面面講得都很是透徹，之前看過水是最好的藥，但感覺這本更適合老中人