彭祖的房中導引養生術

能放下心中的雜念，平時寡慾，再配合好食補，時補，長壽是必然的！現代喫的大部分食物已經變味了，有了電燈，電子產品後，時補也很難做到了，是時代的進步還是倒退，難言之隱！

最上乘的養生，不是向外苦苦尋覓靈丹妙藥，而是向內校準自己的生命節律，向外順應宇宙的運行法則。當你喫飯、睡覺、工作、休息的每一步，都與天地自然的呼吸同頻，你本身，就成爲了最和諧的能量場。這時，飲食是滋養，呼吸是甘露，而每一個準時到來的時辰，都是天地饋贈予你的、最珍貴的補藥。養生，便在這“每時每刻”的覺知與順應中，自然而然地發生了。

《彭祖的房中導引養生術》撥開八百歲神話迷霧，迴歸中華養生智慧的鮮活本源。本書精選八大導引動作，詳解深長柔緩呼吸之法，並創新融入“時補”智慧，指導讀者順應自然節律。針對現代上班族、居家者與中老年人羣，提供個性化實踐方案，將古老智慧無縫嵌入當下生活。這是一本摒棄玄虛、立足實用的養生指南，引領你在呼吸、動靜與作息之間，重獲身心的通透與安寧。

作者肯定是明白人，這一點毋庸置疑。 問題在於書名既然叫做房中引導養生…那麼… “搓穀道”得說說吧，沒有。 “九淺一深”得說說吧，沒有。 “虎式”“猿式”得說說吧，沒有。 “鐵板橋”得說說吧，沒有。 也許是很多東西寫了就出版不了…也許是揣着明白裝糊塗… 寫出來部分都很不錯，都沒問題，但是相對標題，漏失東西太多太，只能給個一般。

這本書還不錯，沒有玄奧難解的話語，平靜、務實、不偏不倚。

佩服現在的作家，把彭祖，聖經中的莫須有的神話人物也能寫出花來，我就搞不明白，這些古人杜撰出來的人物，外加古代人壽命平均也就五十多歲，有什麼值得大家學習的，有什麼值得傳播的，你就是寫的天花亂墜，從科學邏輯上講也是不對的，寫這種文章就是混淆視聽，其罪可誅

流散無窮 廢話連篇 誤人子弟 大家千萬莫要上當受騙

系統的介紹了彭祖養生，時補、氣補、食補以及導引術。糾正了對與房中導引的誤解，正本清源，養生追求的是身心的平和，順應自然、向內求索。不必刻意追求與模仿，順其自然，不焦慮不用力、使氣平和、通達。

看完《房中記》最好連帶看這本，免得有些心術不正的人被帶偏了。

春喫芽苗助生髮，夏喫瓜豆清暑溼，秋食果仁以潤燥，冬用根莖與溫補之物來封藏。