藍海 林麗珠 藍韶清
本書分爲春季篇、夏季篇、秋季篇、冬季篇及食療匯合集篇。其中四季篇分別介紹各節氣的養生要點及適用的食療藥膳，以湯爲主。食療匯合集篇則介紹了家庭常用蔬菜的營養成分、主要食法、食療作用等。
