曾慶明
上篇立足《黃帝內經》“生病起於過用”的觀點，闡 述現代生活方式中常見的太過與不及；中篇着眼人的體質，介紹不同體質的中醫養生知識和方法； 下篇則側重 《黃帝內經》四季養生理論，介紹四季養生、因人養生和睡眠養生的一些具體保健方法，並專門就高血壓病、糖尿病、高脂血症、痛風的日常預防保健進行較爲具體和系統的介紹。
