“骨松君”如何動：動出骨堅強（骨質疏鬆研究叢書）
魏合偉 韓清民
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魏合偉 韓清民
骨質疏鬆已躍居爲21世紀世界第5大疾病，嚴重影響生活質量。骨質疏鬆初期臨牀症狀不明顯，不易察覺，一旦造成骨折又危害無窮；加上人們對骨質疏鬆的認識存在誤區，認爲它是人體衰老的自然生理現象。因此，讓大衆正確認識骨質疏鬆、科學防治骨質疏鬆顯得尤其重要。 《“骨松君”如何動——動出骨堅強》是”骨質疏鬆研究叢書”的科普編之一， 本書從運動的角度出發，以問答的形式，運用通俗的文字、形象的插圖，介紹各種運動療法科學防治骨質疏鬆，簡單易學，療效確切，可供廣大骨質疏鬆患者、人民羣衆閱讀參考。
骨架較小的人罹患骨質疏鬆症的年齡會更早。除了補鈣和維生素d外，適當的運動訓練有助於預防骨質流失。本書主打是說運動讓骨脆脆變骨堅強
書中方法用起來，握拳、踮腳、游泳、騎車、爬山、步行、遠眺等等，提前準備以應對未來