動起來，防慢病：老年居家鍛鍊圖文手冊
王崢 洪維
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¥41定價
王崢 洪維
老年人蔘與運動鍛鍊的關鍵目標是保持和恢復生活質量。本書以居家環境爲背景，以老年自我鍛鍊爲主題，採用圖文結合的方式，重點總結了老年人防跌倒、防誤吸、防肌少症、練腦力、助日常、會自救6個方面內容，並配有鍛鍊視頻，幫助老年人及其家人、照護者，以及廣大基層醫護人員提高對老年人健康與積極鍛鍊的生活方式緊密相關的認識，鼓勵、引導老年人積極參加科學的運動鍛鍊，從而獲得和保持理想的生活質量。
23:35，花了四十多書幣買下這本書，嗚嗚，預祝自己真的看得且記得且用得！纔不虧這大票子啊…等我看完再來追評，且記錄一下📝