楊力解讀中華養生智慧（專家指導版）

中華民族在長期的生存與發展的過程中，總結出了許許多多養生的道理，健身的祕訣、長壽的經驗，我們將古人的智慧進行了歸納和總結，編寫了這本順應自然、貼近生活的《楊力解讀中華養生智慧》。本書從普通百姓的常見健康問題入手，從古人留下的養生智慧出發，從藥膳食療、運動保健和情志養生幾個方面，歸納出了上百種具有實效的養生方法。這些方法既有利於人們的身心保健，又有利於人們改善生活質量與防病治病。 值得一閱！

楊力老師的養生系列著作。這本書裏的重點是運動養生和心神養生，運動以習練易筋經、八段錦、五禽戲爲主，其實只要運動就有益於健康，做廣播體操或跳廣場舞都可以。益壽延年的基礎還是情志、心境，自身快樂，心情愉悅才能取得養生的好結果。希望大家都能時刻保持好心情。