諮詢室裏的故事

每個人都是解決自己問題的專家，不再期待自己能夠完全解決別人的問題，是對生命的尊重； 作爲一個曾在親密關係中感到窒息、常常被一種莫名的無力感裹挾的人，看到這本書時，就像是點亮了一盞燈。書中用一個又一個的故事娓娓道來：許多人在關係中極度渴望“一切如己所願”，或是將情緒責任完全推給外界，這其實是自戀特質或曾經的創傷，或依賴的特質在作祟。現實中，這樣特質過多達到讓人窒息的人，大概率是穿着各種馬甲——“健康的人”、“受人歡迎的人”、“厲害的人”生活在我們身邊。作爲親密伴侶或日常交往的對象，我們也往往在不自知中淪爲了對方的“血包”。他們自身問題的根源，往往在於早期的母嬰創傷或規則扭曲的家庭環境。因爲完全缺乏健康的自我確認，他們只學習到在成年後拼命抓住他人來確認自身價值，或是用迴避和壓抑來應對困難。正如書中所言的心聲：“我不是不相信自己，而是我從未被允許相信自己。”而在我看來，這本書最迷人的地方在於，作者告訴我們：創傷不是絕症，而是可以迭代的“舊程序”。療愈的第一步，是承認並看見那個受過傷的“內在小孩”。不再執着於過去，也不必因爲擁有新的思維繫統而感到背叛了原生家庭。人生路漫漫，多一個系統，就多了一份應對世界的武器。作者說：是人就會有心理上的困擾，這很正常，敢於面對它，纔是真正強大的開始。當有一天終於允許自己相信自己，便真正掌控了自己的人生。那些讓人感到窒息的、從小習得的生存方式，到了成年後往往已經不再適用。但若是自身沒有意願做出改變，身爲局外人的我們也要像作者所做的那樣，學會尊重他人命運的選擇，即使他們是我們最親密的人。插個題外話：若是那個讓別人窒息的是自己，請務必千千萬萬次救自己於水火，去打破這套運行多年的舊程序，其中過程固然痛苦，但就像從按鍵手機換成觸屏手機，一旦完成迭代，必將體驗到前所未有的廣闊與自由。這本《諮詢室裏的故事》最動人的地方，在於作者用自己的專業和真誠讓我們看到：那個現在陪伴在你身邊的人、或那個曾讓你感到窒息的人，依然有成爲一個真正健康的人的可能。而這中間缺少的，或許只是一份自我救贖的意願，和一位專業諮詢師遞過來的柺杖。

親身經歷故事，一睹煙火人間百態。