幻想即現實（再版）

《幻想即現實》中用多個場景說明：當我們爲了迎合外界、掩飾真實自我或獲取利益時，人際關係就會披上一層“虛僞”的外衣，典型案例如下。 1. ​​求職者刻意“僞裝”自信​​ 書中一位失業者明知自己焦慮，卻堅持在面試和社交場合表現得“完美無缺”，以免被看出不安。他的焦慮與對外的自信形成強烈反差，揭示了人際互動中常見的掩飾與假面。 2. ​​“說太正確的話”——用完美論調獲取優越感​​ 諮詢室裏，有些人擔心出錯便只重複“正確到無可指摘”的觀點，藉此維護脆弱的自尊，同時潛意識想顯示自己高人一等。這種過度正確、缺乏真誠的交流，正是人際關係虛僞性的另一種表現。 3. ​​職場人情翻車：把贈品當“閒置”​​ 書中引用的真實故事中，有人把供應商送的高端耳機隨手轉贈同事，自以爲是“人情”，卻不知對方價值數千元。信息差導致的“低調奢華”讓收禮者產生被冒犯的尷尬，送禮者也陷入被動。這件事說明人們在社交場合常以“隨意”“閒置”來僞裝物品的真實價值，從而引發誤解與虛僞感。 通過這些案例，曾奇峯提醒讀者：若不先看見自己隱藏的焦慮、優越感和利益算計，人際關係中的虛僞就會不斷上演；唯有覺察並真誠表達，纔可能讓關係回到真實與平等。

4/5 首先被封面和題目吸引，好抽象、好喜歡！！進而在較爲碎片化的知識和案例中獲得了新的認識自己的視角，也對以往存疑的自我行爲找到了恰當的歸納去處，這一點上自然是要非常感謝作者老師的，認識自己真的很有價值，也真的需要一些時機和運氣。比如，關於決心這個月要主攻一下去“我相”的問題，書中關於焦慮、控制等問題的科普都爲我提供了科學依據，也爲我的進一步行動提供了啓示和勇氣😋 （但素、爲什麼我沒給滿分呢，是因爲我個人覺得書中某些地方的主觀性言論好離譜，特別是第一部分，很有“登”味，武斷得讓我不舒服！至少目前不舒服！

文摘:幻想是內心的現實，你的世界是什麼樣子，與你有關，與世界無關。學習愛和被愛，是人生最重要的功課。 人真的是這樣一種動物，沒有情感，會被“餓”死；情感太多，會被“撐”死；不多不少，纔是最好。從這一點來說，親情與愛情都應該向友情靠攏。

核心就一句話：你以爲的"現實"裏，摻了大量自編自導的幻想劇本。你不是活在發生了什麼裏，而是活在"你覺得發生了什麼"裏。所以改變不是去改世界，是改你看世界的濾鏡。

有好多觀點又老又登。。。 也沒有什麼具體的理論認證之類的，而且好多都是正確的廢話。 建議直接翻到最後面的語錄，就可以看到整本書的主要內容。

隨想輿論之幻想，明醫點醒冥心悟。

這真是曾奇峯寫的嗎，比較空洞說教，不給舉個栗子？

更適合想要看故事，更多理解自己的處境的入門讀物 不過，對於更理解精神分析的人，應該能從相同的故事裏讀到更多

可以的，非常適合中國家庭入門心理學使用。沒有複雜的故事和問題，更多的是對普通人和生活善意的提醒。

很喜歡，數度淚目，感覺讀一遍不夠。還想再讀無數遍，直到完全內化。