消防員體能訓練理論與實踐
劉峯 編著
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劉峯 編著
本書對體能相關概念及體能訓練的運動學基礎進行了概述；分析了消防員體能訓練的現狀特點，詳細介紹瞭如何對消防員進行體能測試和評估、體能訓練前後的熱身和放鬆、心肺能力、肌力、爆發力、速度、靈敏等身體素質訓練方法、消防員的負重體能訓練、消防員運動損傷防治、體能訓練與營養供給的關係以及對消防員體能訓練計劃的制訂建議。 本書文字簡潔、圖文並茂、通俗易懂，適合於消防救援隊伍等人員閱讀使用，也可作爲消防相關專業的輔助教材，可在一定程度上提升消防人員體能及訓練水平。