強健肺
何清湖
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何清湖
本系列叢書本着“國民健康+全民閱讀+科普惠民”的宗旨，助力健康中國建設、推廣全民閱讀計劃，將中醫學頗具智慧的經絡穴位防病治病絕學及藥食同源養生理念發揚光大，使其進入尋常百姓家。本書聚焦老百姓最關心的養生和常見病防治話題，以通俗易懂的語言、簡單有效的方法，爲國民健康事業添磚加瓦。 本系列叢書的策劃積極響應國家大健康發展政策，內容更有利於多媒體、多渠道傳播，有助於申請國家出版獎項等。 本書力求達到融合出版目標：利用數字技術爲中老年閱讀學習本書提供幫助和支持。1.有聲書：掃碼收聽本書有聲版本。2.穴位按摩：提供可放大看穴位定位、可點讀聽穴位介紹的點讀書功能。3.食療：視頻演示製作流程（簡版：展示食材圖片+製作步驟旁白） 廣告語：拍拍打打祛頑疾，喫喫喝喝保健康
中醫學認爲，人活一口氣，養生先養肺，可見肺對於人體健康的作用之大。五臟之中，肺居最高位，被稱爲“華蓋”，是協調五臟六腑的宰相。 養肺首先要補肺氣，因爲肺氣的強弱決定着正氣的盛衰，“正氣存內，邪不可幹”，肺氣是正氣的主要力量。 肺喜潤惡燥，自然界的燥氣和身體內的火邪最容易使肺受傷。因此，滋陰清肺也是養肺的一個重要環節，尤其是在萬物肅殺、燥氣襲人的秋季，養肺潤燥更是重中之重。 作者從強健肺的重要穴位、家用食材、常用中藥材、中成藥等，並融匯食療方、運動方、小驗方等，全方面介紹養肺知識，內容通俗易懂，輕鬆易學，。