養好氣血百病消

多年前，我因求學時經老師引薦結識了一位民間老中醫，他學識廣博，擅長填詞作詩，而且書法也別具特色。特別是他的醫術精湛，曾醫治各種外感、內傷及很多奇難病證。老中醫自己總結的“養生歌訣”中寫道：“男人晨起食生薑，然後溫水飲一杯。生起元陽熱丹田，一日精神身健力。女人早上五顆棗，再飲一杯蜂蜜水。補血養顏潤腸胃，面色紅潤美到老。⋯⋯睡前熱水來泡腳，每次泡得二十分。日日如此不間斷，祛病強身四季健。牀上坐直雙手搓，雙手發熱摩湧泉。湧泉穴居腳中央，左右各按三十六。養腎健身神安寧，關燈休息入夢去。身體有所規律行，心態常持知足意⋯⋯“”琅琅上口的幾句歌詞，便爲人們揭示了中醫養生的根本所在，即神爲主，氣爲用，血爲養，精爲體。簡單說來，也就是內養氣血，外養精神。