國術健身：馬王堆導引術
侯雯 牛愛軍
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侯雯 牛愛軍
從“什麼是馬王堆導引術”“爲什麼練馬王堆導引術”和“怎麼練馬王堆導引術”三個角度出發，對馬王堆導引術的起源、發展和特點進行了介紹，對馬王堆導引術的健身作用進行了解析，對馬王堆導引術的基本功與功法套路的練習方法進行了講解。 在功法套路的講解部分，不僅通過真人連拍圖對動作步驟進行了展示，而且對練習的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯錯誤進行了講解。此外，提供了馬王堆導引術的在線學練視頻，旨在幫助讀者降低學習難度，提升練習效果。無論是馬王堆導引術的學習者，還是教授者，皆可從中受益。