在人際關係裏，拯救欲其實是一種自戀（輕成長）

本書剖析討好型人格與過度拯救欲，點破拯救欲背後潛藏的自戀心理，教我們放下控制，守住人際邊界，拿回自我主體性，擺脫社交內耗，建立鬆弛健康的人際關係。

想拯救別人的衝動，骨子裏是覺得自己比別人高。放下助人情結，才能看見真實的對方。鬆弛的關係從不靠緊繃的表演維持，假定彼此已經足夠好，反而比拼命證明自己更讓人靠近。把精力收回到自己身上，按自己的節奏呼吸，關係纔不再是消耗。成長不是學會討好世界，是終於敢把主體性拿回來，不再借別人的目光確認自己。

這本書是寫給：一社交就緊張；對朋友有過度的拯救欲；容易喪失主體性 不自覺討好別人的三種人 1、想象自己跟對方是關係很好的朋友，這樣就不緊張了 2、即便對方位高權重，也告訴自己對他並沒有索求，於是也不討好了 3、朋友遇到事情來吐槽，別急着給建議，先接住他的情緒並給予陪伴纔是最重要的

不管是什麼關係，核心都是相通的，無非是做好自己，不要去做別人。認真做自己事情的人，才最有魅力。