2018養生手賬
正安棠
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正安棠
以24節氣72候爲線索，1。養生精華摘錄：近100位中醫養生智慧2。手繪節氣插畫3。健康養生醫囑：正安中醫館的大夫、老師的一些日常、實用的囑託4。中醫小藥方：正安醫館特邀坐診醫師的獨家妙方5。時令藥膳：針對生活中經常遇到的疾病症狀，仔細篩選了一些經典的藥膳小方，列出製作方法。6。起居有常：整理了二十四節氣引導坐功圖，按季節練功，以吐納坐功爲主，以引導爲輔，深合“天人合一”之理。7。飲食有節：順着24節氣的方向，以時間爲線索，奉上時令膳食，配以精美手繪插畫，讓美味與營養兼得。
來自喫貨的總結： 【冬至】 當歸羊肉湯 【小寒】 鯽魚豆腐湯 【大寒】 糯米參雞湯 【立春】 春餅 【雨水】 赤小豆薏米湯 【驚蟄】 陳皮烏梅茶 【春分】 桑葉水 【清明】 油爆河蝦 【穀雨】 香椿拌豆腐 【立夏】 綠豆百合粥 【小滿】 涼拌芹菜腐竹 【芒種】 酸梅湯 【夏至】 黃芪燉雞 【小暑】 紅糖桂花糯米藕、檸檬蔬菜沙拉、菊花丹蔘茶 【大暑】 苦瓜排骨湯 【立秋】 冰糖銀耳雪梨 【處暑】 芝麻菠菜 【白露】 皁角米銀耳桃膠羹 【秋分】 潤肺杏仁露 【寒露】 桂花甜芋艿 【霜降】 秋梨膏 【立冬】 板栗瘦肉白菜湯、餃子 【小雪】 牛肉蘿蔔湯 【大雪】 墨米粥