把時間浪費在美好的事物上（經典版）

🍂成都記憶 01 書裏有一篇《最老的老家》，觸動了我，作者的奶奶91歲了，我的奶奶今年86歲了，兩奶都在成都。我想，是該寫點什麼了。有些事，如果不記錄，就真的被風吹散了。 02 冬日午後的日頭，暖暖地貼在人身上，奶奶眯起了眼。廣場上坐滿了曬太陽的爺爺奶奶，暖日中，聽老人閒話一段光陰。我與奶奶之間，隔着十年空白的河，二十年只見過一兩面。記憶裏她的模樣早已模糊，眼前的她身子已不及我的胸口高。 我拉着她乾枯的手，慢慢走在街頭。腿腳不便的她，每一步都顯得沉重。“奶奶，看鏡頭”“看撒子嘛，奶奶牙齒掉光咯”奶奶緊繃的嘴角開始向上彎，不禁想起張愛玲筆下的“烏濃的笑眼，笑花濺到眼睛底下，凝成一個小酒窩。”我輕輕按下了快門。 “王姐，你好哦！” “這個撿渣渣的婆婆，跟我們住一棟樓” “婆婆，你孫女來咯！” “奶奶，你又去曬太陽嗦” …… 一路上，總能遇見奶奶的老閨閨，隨便找一處路邊的長椅坐下，聽着她們用川話聊着家長裏短、菜價物價。忽然覺得，這樣的晚年光景，也是一種幸福。 街很長，從這頭到那頭。大大小小的店鋪，我們很少進去，只是慢慢地走。奶奶絮絮地說着舊事，有時我能懂，更多時聽不懂。我努力地從那些零碎的言語裏，拼湊一個我不曾見過的她——在爸爸媽媽與我們缺席的日子裏，那個更生動、完整的她。 03 更多的時候，我們只是坐在沙發上。有一句的沒一句地聊天。 “奶奶，你一般幾點睡覺” “一般困了就睡”“姑姑姑爺他們經常十一二點下班，有時我也坐到那個點” “你一個人玩啥子嘞” “把燈都關了，就坐着玩……” 我依然難以想象，奶奶是怎樣度過一個個枯坐的夜晚，怎樣地玩。想起《百年孤獨》裏的“一個幸福晚年的祕訣不是別的，而是與孤獨簽訂一個體面的協定。”我很想知道那協定的內容，想知道她如何對抗孤獨、死亡、遺忘、疾病，這是一個安靜而美麗的祕密。她不開口，我不忍問。 04 早晨在成都的菜市場走一走 滿滿當當，鮮果蔬菜 熙熙攘攘，人來人往 這裏的一切都醒透了 綻着一天最早的生機 🍂 沒有預設採購清單 容自己漫成一片閒雲 飄看、停留、感受 把自己輕輕抖開 晾進菜場的晨光裏 🍂 嗅着，聞着，摸着，回憶着 逛過許多地方的菜市場 蘇州，上海，無錫，廣州，深圳 還有此時 此地，成都 一個人，兩個人，或三四 記憶溫溫地煨在胸口 原來，每一座城 都有自己的呼吸 🍂 我在成都的街頭走一走 連搖搖晃晃的光陰 也被這晨間的市井 悄悄醃入了味兒 …… 05 這些日子，時光忽然變得很輕、很慢。生活變得簡單而純粹，喫飯、睡覺，白天陪奶奶散步曬太陽，晚上陪奶奶看電視聊天，偶讀幾頁書，到點睡覺。 這是難得的一段時光，長久以來，我總像一根緊繃的弦，在從容與焦慮之間反覆拉扯，與時間賽跑，在追逐的路上不敢停歇。似乎除了學習、讀書之外，做任何事都帶着浪費時間的負罪感。“珍視自己的感受”，似乎第一次意識到，長久以來我忽略了自己的情緒…… 這樣的日子，似乎遠離了曾熟悉的一種生活模式，不再是時間的囚徒，生活變得自由、輕盈。把時間浪費在美好的事物上，值得。 趕路太久，這一段彷彿留白的時光，讓我重新思考生命的意義，重新聽見自己的聲音，也重新看見來路與歸途。

作者寧遠從“金話筒”主播轉型爲自由生活家的經歷，傳遞了一種返璞歸真的生活哲學：不必被功利裹挾，而是用心感受日常的微小美好，比如讀書、煮茶、陪伴家人或靜聽雨聲。這些看似“虛度”的時光，恰恰是滋養心靈的養分，讓人在浮躁中找回生活的本真與幸福。

本書五星好評👍👍👍 適合中老年人看。 非常隨心所欲的一本書，閱讀起來輕鬆愉快。感覺沒有任何功利性和目的性，只是把人生成長過程中，隨時出現的一些念想和感悟寫下來，這些也是我們普通人經常遇到的一些煩惱和困擾，當然還有作者在歲月長河中，對過往生活溫馨的回憶。作者樸實的寫作手法，往往能和讀者產生共鳴。 如果非要說本書有什麼主線，作者通過自己的經歷，在告訴我們如何體驗生活和對待生活。並拿出滿腔熱情用力的去愛、用力的去擁抱這個繽紛的世界。 書中金句：人真的需要時常跳出來，審視周遭，思考每件事背後的動機而不是看到的表象。每一段時光都無所謂好，也無所謂壞，重要的是享受活着的感覺。

《把時間浪費在美好的事物上（經典版）》 寧遠 1. 美好的人生，不外乎順從己意去生活 2. 人生四季各有其時，不放棄自己的人，每一季有每一季的好 3. 不要去做那些對的事情，而是去做你真正想做的事情。 4. 對於手藝人來說，人生都很慢，一輩子做好一件事，一生只愛一個人。 5. 這世界有兩種人，一種人從小就知道這輩子要活成什麼樣，知道自己要去哪裏，這種人特別幸福。另一種人就是我這樣，懵懵懂懂地往前走，哪兒有光就往哪兒去。 6. 有句話是這樣說的：如果你知道了自己要去哪裏，全世界都會爲你讓路。 7. 不要去做那些對的事情，而是去做你真正想做的事情。然後，我進一步發現：能用自己喜歡的東西養活自己，還可以這麼有樂趣，挺好。 8. 對於手藝人來說，人生都很慢，一輩子做好一件事，一生只愛一個人。一輩子總還是得由一些善意執念推着向前，我們才能聽從內心的安排。專注做點東西，至少，對得起光陰歲月。 9. 只想做個認真過日子的人 10. 不眼紅別人，不抱怨自己，走一條自己的路，越是安靜，越是能聽到自己與外界召喚靈魂的聲音。 11. 我喜歡的一位作家柏楊說過一句話：“直到眼淚流枯，變成笑容纔是人生。” 12. 一個人無聊時所做的事情，決定了一個人和另一個人根本的不同。 13. 年齡越大，越對得失沒那麼在意了。 14. 越長大才越明白，投入到一件事情裏去，哪怕偏執、哪怕不被理解、哪怕孤獨，幸福是會從那一件事的深處開出花兒來的。 15. “她整個的人生就像是一件作品”，這是我能想到的對一個女人的最高評價。這句話的意思是說，就像畫家用畫筆在白紙上作畫，歌手在臺上演唱，設計師用面料搭建衣裳，總有一類人，用他們的整個人生作爲材料和工具，不斷呈現着一件流動中的好作品。 16. 我的夢想就是把每一時刻的自己安頓好，儘量讓人生變成一件作品，而不是產品。追求有美感的人生，懂得節制和分寸，在各種事物之間找尋平衡點。 17. 美是一種道德和禮貌，你有責任營造一個美的環境和自身，這是你對自己的責任，也是世界對一個人的基本要求。 18. 美在具體而又微小的事物中，美通過細節呈現宏大，從而讓某種感情或精神走向永恆。 19. 人把注意力集中在手裏的事物上，語言就顯得多餘了，這沉默讓我對他們的技術有了最基本的信任，我有偏見，很難想象一個能說會道的人會是一個好匠人。 20. 對一切依靠手藝生活的人充滿敬意，“不管世界如何糟糕，努力的人總有獲得。”這句話放在匠人身上是一定的。“匠人”在日本稱爲“職人”，江戶時代對職人就有“職人氣質”的描述，“職人氣質”意味着工匠的性情多半倔強、偏執，同時也是對他們專注、勤勞的人格魅力的肯定。 21. 一個強大的人，應該不畏被看見，也不怕被忽視。 22. 如果我們每個人都去追求一種有美感的人生，而不是世俗的所謂成功和幸福，那麼，每一個人都可能是藝術家：你的作品就是你的生命狀態。越長大才越明白，投入到一件事情裏去，哪怕偏執、哪怕不被理解、哪怕孤獨，幸福是會從那一件事的深處開出花兒來的。 23. 活得漂亮，就是活得講究一些，活得認真、專注一些，並且活出自己。 24. 先把自己點亮，才能給別人帶來光。 25. 我們仍然選擇用我們真誠的方式，面對生活，擁抱生活，儘管有時候，傻傻的。 26. 節制地面對食物，首要目的不是爲了更瘦更美，是爲了更好，這個好比美更美。 27. 今天，人們做什麼都會自然地跟目的掛鉤，背後是一些功利性的驅使，衡量很多東西的標準是商業利益或是社會認知度。而人本身該具備的很多東西，都在這種標準下消失了。玩物才能‘尚’智。” 28. 過一種忠於內心的、真實的生活，讓每一個女人成爲她自己。 29. 看到一句託翁的話：“發現一切事物都進行得很好，而我自己已過時了，我改好了，可是老了。” 30. 村上春樹在一本談寫作的書裏說過一段話：“我就是一個比比皆是的普通人，走在街頭並不會引人注目，在餐廳裏大多被領到糟糕的位置，如果沒有寫小說，大概不會受到別人的關注，肯定會極爲普通地度過極爲普通的人生。我在日常生活中幾乎意識不到自己是個作家。” 31. 牧燈師傅說：“有三件事必須堅持，堅持了，人會上升到一個新的層次。”第一，早睡早起。第二，節制地面對食物。喫得少負擔少，精神好，皮膚也好。她整個人清簡不油膩，想起一個詞“人如其食”。第三，打坐。她建議我們每天至少打坐兩個四十分鐘，想了想家裏的三個娃兒，覺得自己不太可能堅持，就沒細問。 32. 鶴問說話很難有肯定的語氣，他總說“嗯”“差不多”“是吧”，似乎是因爲他總在琢磨，究竟哪個詞更準確。一種負責任的說話態度，讓我感覺到自己說出的每一句話都被認真對待，也就特別珍惜，儘量不囉唆。 33. 雖然我是個作家，但其實我每年花在寫作上的時間只有一兩個月，其餘的時間，我則是用作家的心去思考、去工作、去生活。”這一點同樣適用於我們每個人，無論你是什麼崗位，如果都帶着留心美、學習美以及創造美的心態去做事，那最後得到的產品就是所有美的總和。你的人生也就是一個有美感的人生。 34. 山本耀司說：“‘自己’是看不見的，撞上一些別的什麼，反彈回來，纔有了‘自己’。” 35. 人真的需要時常跳出來，審視周遭，思考每件事背後的動機而不是隻看錶象。 36. 做一個有心的人，在平淡的生活裏發現詩意。有很多東西，只有你翻越了千山萬水才能夠感知它們。 37. 當你溫柔地對待你的生活，你想要它成爲什麼樣子，它就會變成什麼樣子。 38. 美藏在具體而又微小的事物中，美通過細節呈現宏大，從而讓某種感情或精神走向永恆。 39. 身高一米六五，體重維持在五十二公斤左右，這是我給自己定下的任務。我始終對“長胖”這件事保持警惕。不需要很瘦，但需要擁有控制自己身體的能力，在“適當”的原則下管理身體，尋找分寸。分寸的掌握需要慢慢習得，每個人是不一樣的。 40. 節制地面對食物，首要目的不是爲了更瘦、更美，是爲了更好，這個好比美更美。 41. 請記住這句話：我們喫進去的食物，三分之二都供養了醫生。 42. 節制地面對食物，減肥是次要收穫，最重要的是精神狀態，人對周遭的感覺會更敏銳，更清明。過有節制的生活能帶來節制的樂趣。食物不再只是爲了滿足慾望，而是類似美感的東西。 43. 要用掌控人生的野心來掌控身體。 44. 做一個讓自己喜歡的自己，睡覺前可以對自己說：今天，我對自己滿意。 45. 這世界總有人在做着不需要被人理解的事。這是我的選擇。 46. 重要的不是我們做成了什麼事，而是通過做這些事，我們成了什麼樣的人 47. 毛姆還說：“閱讀就像隨身攜帶的小型避難所。”不管現世如何混亂，翻開書的時候，人總是覺得自己和世界都乾乾淨淨的。 48. 生活的美好，就是和喜歡的一切在一起。 49. 自由不是你想成爲什麼你就能成爲什麼，而是你不想成爲什麼的時候，你就可以不成爲什麼。 50. 空白是絕對必要的。每個人面對空白時間的態度、每個人在打破空白時間所做的事，決定了這個人和其他人的不同。個人的成長正是從面對無所事事、打破無所事事開始的 51. 一天好像就是在經歷人的一生。早晨就是一個嬰兒一樣對這個世界敞開，然後慢慢成長，會由中午到傍晚，從生命最燦爛的時候進入到暮年，進入一個收拾、思考的過程。所以一天就是一生。 52. 不要讓口才超越自己的能力。

這是一本2年前開始閱讀的書，陸陸續續今天終於把它讀完。 把時間浪費在美好的事物上，不是說要浪費時間，而是請把你的熱情、毅力傾注在你所選擇的“眼前”。 我在鄉下有個房子，弄成我喜歡的書房和喝茶煮咖啡結合的設計，春夏秋冬，讀書喝茶， 久居都市，渴望和幻想離開城市的浮躁與喧囂，我們總是野心勃勃卻又畏畏縮縮，讓夢想照進現實，遇見自然，遇見自己！

寧遠是“金話筒獎”的得主，按理說應該是世俗裏的“成功”女性，而且是公職---鐵飯碗。但她心裏的聲音卻指引着她辭去公職，尋找自己嚮往的生活。尋找什麼樣的生活呢？她現在經營着“遠遠的陽光房”服裝品牌，養育着三個孩子，她讀書、寫字、畫畫、做手工泡茶，愛周圍的人。她把時間浪費在她自認爲美好的事物上。   但是本書寫的並不是她閒適的生活，而是看似閒適，實則比正常工作的我們更加的自律、更加的努力、更加的全力以赴的去爭取的她認爲的美好的事物。這是她的第四本書，是在她帶着二個孩生第三個孩子的時候寫的。寫的內容是她一路走來，如何從發現身邊的小確幸，發現生活中的小美好，到去往屬於自己的更廣闊的方向努力。 但是什麼是勇敢呢，有時候改變是勇敢，而有的時候堅持纔是勇敢呢，工作了也有幾年了，說實話也是兜兜轉轉，時間使自己的身心都有成長，有時候想想好似走了很遠，而有時候想想又好似在原地踏步。只有當我在遇到問題的時候，才發現我其實早不是之前的那個自己，同樣的問題，現在的心態，現在的選擇，可能與當初剛出社會時完全不一樣，結果也當然完全不一樣。之前輕談放棄，吹捧年輕是資本，青春無極限，經常頭腦一熱做一些發燒的事，而現在卻發現使我成長的卻是那些自己默默堅持去做的事。   讀完這本書的也使我看到了最重要的一點，發現生活的美，身邊的美，細節的美，有句老話叫“布衣暖，菜根香，詩書滋味暖心房。”就是這個意思。但現實中是很難做到，我們往往被周邊的人、事、物推着往前，於是自己變的很趕。而有閒暇的時間時卻莫名被消耗在短視頻、遊戲這些虛擬的事物上，於是愈加的感覺時間趕，反覆消耗，週而復始，於是也越來越空虛。我們要培養自己的一些生活愛好，如讀書、寫字、旅行、鍛鍊、做飯，這些可以讓我們在繁雜又煩躁的工作生活中，抽出自己的事兒。於是我決定就從今天做起，至少先從我感知生活中的美好開始。讓自己把閒暇的時光從短視頻、遊戲、酒吧中抽出一些，來浪費在美好的事物上。   書中寫過一段話，是寧遠寫自己的：“四十歲生日那天，我寫下一段話：謝天謝地，還有夢和焦慮。 做事專注，生活的美好，就是和喜歡的一切在一起。  

短短几百頁，感受卻很美好，輕鬆地去閱讀，去感受對生活的喜愛。學會愛自己才能愛自己的生活。 當你全身心投入一件事時，就享受它，在過程裏，你已經開始收穫了。

1. ​​不要去做那些對的事情，而是去做你真正想做的事情。​​ 2. ​​自由不是你想成爲什麼就能成爲什麼，而是你不想成爲什麼的時候，你可以不成爲什麼。​​ 3. ​​另一種人就是我這樣，懵懵懂懂地往前走，哪兒有光就往哪兒去。這種人會辛苦一點、無奈一點，當然，也可能會豐富一點點。​​ 4. ​​一個人無聊時所做的事情，決定了一個人和另一個人根本的不同。​​ 5. ​​每個人都是一座孤島，你必須學會融入纔不至於看起來那麼寂寞，你必須學會這個世界上那些看得見看不見的規則，在“做自己”和“取悅他人”之間找到平衡。​​ 6. ​​菜市永遠能燃起你心中熱愛生活的願望，菜攤上各種顏色的蔬菜瓜果……即使不買什麼，逛一逛也神清氣爽。​​ 7. ​​總怕跟人不一樣，總想在一個羣體裏得到認同，淹沒在人羣裏纔會有安全感，從來沒有堅定過這一輩子要成爲怎樣的人，不知道自己要去哪裏。​​ 8. ​​但什麼是勇敢呢？有時候改變是勇敢，而有的時候堅持纔是勇敢。​​ 9. ​​知道自己要去哪裏，全世界都會爲你讓路。​​ 10. ​​一邊走一邊摔跤，一邊總結一邊調整，做很多事，慢慢成長，慢慢找到一點方向，慢慢開始堅定。​​ 這些語句集中體現了作者“順從本心、熱愛生活、在平衡中堅持自我”的核心理念，也因其真切與溫度而成爲讀者喜愛的高頻摘錄。

浪費後的知足 上一次被作者吸引是2018年，寧遠的另一本《和喜歡的一切在一起》果然四年後我還會被一樣的氣息吸引，這次是《把時間…》 溫暖的文字和那些與作者一起在生活、工作中出現的人和事，是有光的，像晨曦裏的微光亦或黃昏裏的氤氳，更像家裏晚餐桌上的熱氣和香氣…… 剛開始還覺着書名“浪費”有點奢侈，讀完，感覺在美好的事物上消磨多少時光也不算多。

喜歡這種安安靜靜的講述。 像是在講一株淡紫色的丁香花在窗前悄悄開放，一陣微風飄過村後的山崗，帶來野草的清芳。 細聲細語的訴說，就像夜色清幽的泉亭慢慢染上淡淡的月光。 如果用顏色來形容一名女子，那麼讀這本書的時候心裏總是飄過深深淺淺的綠色。女子的心思是那種嬌嫩的黃綠色，透着陽光，像早春的新葉。女子的心事是茵茵的翠綠，濃濃密密，倔強的迎接風雨，舒展的伸向太陽。 認認真真的做自己喜歡的事，在喜歡裏任時光流淌。 讀完書讓我有了一個衝動，我要給自己做一套休閒款的漢裝。去買一塊淡紫色的碎花細布，然後把心中的草圖認真的勾畫，細緻的剪裁，安安靜靜的拼縫，聽縫紉機噠噠噠的歌唱。 去感受一筆一筆塗畫效果圖時的專一，和出圖時的喜悅，更有穿上自己親手縫製的新衣的快樂。