哈達瑜伽之光（增訂版）

古人云：觀乎天文，以察時變；觀乎人文，以化成天下。人之爲人，其要旨皆在契入此間天人之化機，助成參贊化育之奇功。在恆道中悟變道，在變道中參常則，“人”與“天”相資爲用，相機而行。時時損益且鼎革之。此存“文化”演變之大義。中華文明源遠流長，含攝深廣，在悠悠之歷史長河，不斷攝入其他文明的諸多資源，並將其融會貫通，從而返本開新、發閎揚光，所有異質元素，俱成爲中華文明不可分割的組成部分。古有印度佛教文明的傳入，並實現了中國化，成爲華夏文明整體的一個有機部分。近代以降，西學東漸，一俟傳入，也同樣融築爲我們文明的固有部分，唯其過程尚在持續之中。尤其是20世紀初，馬克思主義傳入中國，並迅速實現中國化，推進了中國社會的巨大變革……

詳細地介紹了體位、調息、身印、諦聽密音，尤其是控制呼吸的方法和身印的解說是很少有書籍提到的。 有了方法，剩下的就是練習。

《哈達瑜伽之光》無疑是一部重要的瑜伽經典作品。但是…這個翻譯實在有點無語，錯誤太多，奉勸大家千萬不能對照上面練習，否則會走火入魔😹。艾揚格大師說：瑜伽是1%的理論➕99的練習。可這99%的練習是建立在1%理論的基礎上的，如果你這1%的理論是錯誤的，那所有練習都是白忙活。

講的很多東西涉及宗教，批判性看待吧。

作爲瑜伽初學者，對於呼吸的內容，深受啓發。

一本極具能量的實證實修的專著，推薦給有緣的讀者們參考🙏

並不是我們簡單瞭解的做體式的瑜伽，因爲體式只是最開始的階段。而呼吸法、身印法沒有大師教導不可輕易嘗試，其意欲達到三摩地的過程奧祕如同其中講到的喝尿、塗牛糞還有…等等讓人匪夷所思大開眼界，如此竟也可窺見有所耳聞的密宗教派之一斑。控制心意、棄絕感官，淨化、三摩地諸多詞彙，其實，瑜伽這回事就是用形而下的練習去獲得形而上的學問，達到一種寧靜的、平衡的、控制心意的生活，至少對於我們普通人來說。

哈達瑜伽中的哈是指太陽，達是月亮，右鼻孔是太陽是右脈，左鼻孔是月亮是左脈，通過體位和調息打開中脈，從而調整身體當中的72000條經絡。瑜伽練習重要的是控制心的意識，使心靈與身體結合，達到身心合一，百病不侵，幸福快樂，健康長壽！

作為瑜珈人必讀書系列，經典必有可讀性。可以多次重複閱讀的經典書籍。

對於初學瑜伽的小白還是受益匪淺的，不虧是古人留下來的瑰寶