清理：日本的整理藝術

我是非哥，2023年閱讀365本書，日均1本。 2024年一起多讀書！ 公衆號：《非哥強大筆記》 【微信讀書】2024年閱讀第65本。 書名：《清理：日本的整理藝術》 作者：瑪莎·麥克道威爾 ________________________________________ 點評： 家庭空間、辦公空間、電腦空間、手機空間、大腦空間，都需要整理。存儲空間越多，會導致存儲的物品越多。要減少存儲物品，就必須減少存儲空間。比如手機或電腦內存越大，則貯存的資料越多。如家裏房子面積越大或貯藏空間越多，就越容易堆積越多的雜物。 ________________________________________ 本書概要： 1、雜亂就是混亂，雜亂來自凌亂的家庭以及辦公室，同樣來自於雜亂無章塞滿廢棄文件夾和應用程序的筆記本電腦。 2、大多數人在身體疲勞的時候都會有一段時間無法進入休息狀態，因爲大腦在不停地運轉。這是精神處於混亂狀態的主要標誌。 3、按下重置按鈕。 念舊只會讓你留下那些沒有絲毫用處的東西。 “清理”是你重新奪回生活掌控權的必經之路。 你需要像嬰兒學步那樣一點一點做出改變， 4、每次拿起一樣東西的時候你可以問自己一個簡單的問題：“這東西可以使我快樂嗎？”如果答案是肯定的，那就留着吧。 5、一些人特別喜歡談論設計並創造存儲空間。然而這恰恰就是家中堆滿雜物的原因之一。 在有限的空間裏創造的存儲空間越多，你收集並存放起來的東西就會越多。塞滿之後你會怎麼做呢？想出一個更精明的方法來創造更多存儲空間嗎？千萬不要這樣。 ________________________________________ 我是非哥，2023年閱讀365本書，日均1本。 2024年一起多讀書！ 公衆號：《非哥強大筆記》

看了幾章覺得這不像日本書的風格，再回封面看了下作者，果然是西方人。西方的極簡書風格，常常是一什麼，二什麼，三什麼，然後什麼。搞的像個操作手冊。尤其作者還使用了“你”這個人稱。讀着頗有距離感。

有關整理的碎碎念，對整理（收納、斷舍離）還沒有入門的人，或許會有幫助

沒有眼前一亮的感覺，有的是，我知道這個啊

還可以，鞏固並擴大斷舍離的精髓。

從大大小小的方面，去說如何斷舍離這個問題，對我的啓發挺大。 垂直儲存比摺疊儲存更好，處理生活中不必要的事或物。

RMN20220107-200《清理：日本的整理藝術》瑪莎·麥克道威爾         本書短小精幹，融合了收納整理，辦公生活，人際關係多面，缺少家庭烹飪類細分，對個人及單身、職場人士比較適用。 ◆ 從整理衣物開始 >> 清空梳妝檯和所有抽屜。一定要檢查走廊和其他地方的衣架 >> 如果你的衣服確實很多，就按照類別進行分類。 >> 相同類別堆在一起之後就可以開始進行整理了。 問：逐件檢查過季衣服，多花點時間進行判斷，做出明智的選擇。想想換季的時候自己是否還想穿 >> 整理好過季上衣以及其他衣物之後，就可以開始整理當季衣服了。 ◆ 家居服 包括家居服，運動服 >堅持只穿那些讓你看起來不錯而且感到快樂的衣服。 ◆ 把衣服疊起來 豎起來一本書的開抽屜拿到不散標準 >掌握疊衣服的技巧可以增加衣服的儲存空間 藉助盒子放入鞋盒後再放抽屜 >T恤衫疊得足夠緊 ◆ 如何整理衣櫃 掛 >不過定製的西裝、裙子以及連衣裙除外。 >> 首先把衣服分類，相同類別的衣服掛在一起。 >> 最重的東西掛在左邊 ◆ 過季衣物 >> 無論什麼季節都把所有的衣服放在固定的位置 ◆ 文件 >> 扔掉所有廢棄文件之後，你需要整理一下留下來的文件。 >> 分類歸檔，把所有的用戶手冊都放進一個盒子裏，表格、收據、賬單以及一切自己近期需要用到的東西都放在特別的位置，最好用文件夾分類保存起來。不過一旦用完之後就要扔掉。 ◆ 分類 >> 1.講義 >> 2.保修單與說明書 >> 檢查一下自己的文件夾和盒子，扔掉不再需要的說明書。 >> 3.信用卡對賬單 >> 4.賀卡與感謝信 便籤紙記錄賬單後shopping list，任務紙條 >5.收據、賬單以及其他小文件 ◆ 其他雜物 扔 >1.包裝 >> 2.神祕的線材 愛回收 >3.壞掉的電子產品 用，扔 >4.免費樣品 零錢包 >5.硬幣 ◆ 個人物品 拍照後扔 >與我們的過去聯繫起來的東西，其中包括情書、照片、紀念品，以及在特定場合下收到或購買的其他小東西。 ◆ 照片 一次旅行只留幾張最好的 >只留下那些真正可以激發出情感的照片 高光時刻 >只選擇那些可以讓你回想起與那個人有關的最珍貴回憶的照片，放進相冊裏 ◆ 第五章：存儲 目標 >維持家中的秩序 ◆ 爲所有物品分配一個位置 >> 你只需要爲自己的物品安排一次位置。 ◆ 丟棄物品之後再進行儲存 陽臺，衣櫃 >事先扔掉一些東西，空出來的位置就是你需要的空間。 ◆ 保持簡單 病根 >人們大量收集物品的部分原因在於他們沒有真正看到自己所擁有物品的數量。 一目瞭然 >意識到自己擁有多少東西。不過你今後將不會養成不斷堆積雜物的壞習慣。家中空間有限，不要把用來休息和享受快樂的空間變成儲藏室。 ◆ 存儲區域分類 >> 按照丟棄方式 >> 按照物品的所有權 把無法分類的堆進待定箱，搞完再攻堅 >從衣服開始合理安排位置，然後安排書籍、雜物、愛好類物品以及個人用品。 >> 當你買到或收到新物品的時候，想想想想這件東西屬於哪個類別，按照類別存放並遵守存儲規則。 ◆ 儲存佈局 ×根據物品的使用頻率來安排存放區域。 ✓你應該考慮的是物品使用完畢之後放回原處的難易程度 問：存儲的可見性。 ◆ 收納用品 >> 抽屜以及盒子 方形，長方形，一致性 >避免使用圓形或異形盒子 ◆ 如何整理包 >> 使用其他手提包或錢包進行填充 ◆ 每天清空包 >> 錢包、手機、各類文件、化妝品 ◆ 拆開所有包裝 絲襪 >包裝往往比實際物品尺寸大得多 ◆ 信息污染 任務紙條完成即扔 撕掉所有的貼紙和標籤 剪掉衣物上的標籤 ◆ 培養健康的習慣 手機，PC：每天至少花幾分鐘整理 >> 1、“我可能會需要” >> 刪除所有你覺得在將來可能需要的文件 >> 2、暫時的混亂 >> 3、“萬一有用呢？” >> 4、過時信息 >> 5、電子郵件與時事通訊 >> 馬上取消訂閱時事通訊和電子郵件 ◆ 慢慢來 >> 1、專注:集中所有的精力、決心以及意志力對於習慣的培養來說非常重要。 >> 每天至少花10分鐘，就可以迅速養成習慣。 >> 離社交媒體，不接任何電話，也不做任何其他事情。 >> 2、堅持:開始嘗試清理設備的一兩天可能會出現一些改觀，但你可能仍然無法徹底完成清理。 >> 3、與其他習慣聯繫起來:有一種方法有助於培養新習慣——把新習慣與已經養成的舊習慣聯繫在一起。 完美：咖啡+整理 >班前的習慣是花15分鐘時間喝杯咖啡，那你應該把整理電子信息也納入這段時間之中，喝咖啡的同時整理一下筆記本電腦或者手機上的文件。 >> 4、放輕鬆 >> 分步走，制定計劃每天刪除幾封郵件。 >> 整理照片或者刪除閒置應用程序的內容 >> 預判，避免產生焦慮和困惑 周目標～關聯主題 >6、獎勵 ◆ 社交媒體 限時，定時，碎片，閒時，飯後休息五分鐘。 >登錄臉書賬號並且在個人頁面上發一個帖子很容易，但你可能需要花三倍的時間來查看朋友的更新和圖片。 ◆ 設定目標 一天，一週記錄獎勵 >以爲自己設定每天訪問社交平臺的固定時間以及獎勵機制。 ◆ 確定優先等級 >> 過濾一下自己的網友列表 關閉推薦網友列表 ◆ 社交媒體手機客戶端 微信炸彈，定時引爆炸彈登陸，回覆 >儘快卸載社交媒體手機客戶端 ◆ 休息一下 體會烹飪，閱讀，公園，運動，聚會 >週末斷網 ◆ 清理收件箱 >> 安排時間專門處理郵件 >> 清空收件箱 >> 你應該給聯繫人列表中的所有人發郵件告知他們你要清空郵件。如果有人正在等待你的回覆，那麼對方就可以在你刪除所有內容之後重新給你發一封郵件。 >> 取消訂閱你可能註冊過的網站以及新聞簡訊。 ◆ 維護收件箱 >> 讀到一封不需要回復的郵件，可以立即刪除。 >> 郵件包含重要的信息，那麼你可以先存檔，稍後再來處理 >> 一項任務，那麼你可以現在開始爲這項任務做出安排，記錄好需要做的事情並向對方做出回應。 >> 回覆之後就可以把這封郵件保存在一個單獨的文件夾裏，完成任務之後再刪除。 ◆ 回覆模板 >> 不應該爲了回答重複的問題而不斷編寫相同的內容。 ◆ 清理電腦 >> 電影、遊戲、照片、工作項目以及其他下載內容 ◆ 文件管理 >> 方便瀏覽的文件夾層次結構 >> 創建一個包含所有內容的主文件夾 >> 再創建5到10個子文件夾，根據文件類別進行命名 >> “娛樂”的文件夾，然後創建自己需要的各種細分類別文件夾。比如在娛樂文件夾裏創建遊戲文件夾或電影文件夾。你還可以創建文件夾來保存舊文件。 ◆ 追求簡約 >> 首先，刪除或卸載不使用的軟件。 不勾選其他應用程序的複選框。這就是所謂的膨脹軟件 >> 找到“下載”(Downloads)文件夾並刪除裏面的所有內容。 >> 檢查一下“下載”文件夾和“臨時”文件夾（C:WindowsTemp） >> 針對自己不確定的文件或程序進行分類 ◆ 清理移動終端設備 用時安裝 >預定住宿、購買各種門票、提供旅遊諮詢建議或進行城市導航的各種應用程序。 取消自動雲上傳 >接下來刪除自主創建的文件 >> 刪除通話歷史記錄以及消息歷史記錄。 ◆ 數字信息維護 >> 期刪除下載數據。日常下載的圖片、PDF文件乃至應用程序 >> 每天花幾分鐘或者每週半小時 ◆ 第七章：清理你的生活 目標：保持積極主動，對自己的健康負責；學會盡一切努力管理好自己的財務狀況；更好地安排時間，避免無謂的拖延，因爲拖延會帶來更多的挫敗感。 ◆ 整理預算 >> 明智地規劃財務，進而減少個人負擔。 ◆ 追隨自己的價值觀 >> 食物是必不可少的，你仍然可以根據自己的核心價值觀針對食物做出選擇。 ◆ 制定預算 >> 計算一下自己需要多少錢來支付房租、賬單、食物、衣服、醫療保險、旅遊 ✓茶，牛奶，豆漿，咖啡凍粉自制 ×不到餐館喫早餐或者喝杯咖啡確實省錢。 ◆ 開銷 ×炫耀性消費 避免購買太多小物件。 ◆ 整理你的人際關係 >> 2. 避免指責： >> 3. 尊重信仰和意見 >> 表現出體諒和尊重 ◆ 與鄰居和睦相處 >> 尊重並體諒自己的鄰居 >> 你不用與鄰居成爲朋友。 >> 保持體貼、幫助他人、和睦相處即可。 ◆ 維持全新的生活方式 目標：養成保持整潔的習慣。鞏固全新的購物方式，多注意自己的支出情況以及需要購買的商品，留意自己的購買意圖。 ◆ 東西是要拿來使用的 審視購物或者網購必要性，改掉舊習慣。 情義收到，不必因爲扔掉或捐掉禮物而感到難過。 Susu於京 2022.1.7

語言風格上，整理藝術寫的不像藝術，更像說明書;  內容上，感覺就像簡版的《怦然心動的整理魔法》，沒有新鮮的東西。

#清理 第一部分，如何在精神方面爲這次偉大的旅程做好準備，使自己的生活變得更美好。 第二部分，如何處理家中的雜物。 第三部分，如何正確地存儲物品。 另外，瞭解到無秩序的虛擬世界會像雜亂的家或辦公室那樣對你造成影響。你需要整理自己的社交媒體和收件箱，進而提高工作效率，顯著減少注意力的分散。 如何處理財務狀況以及如何劃分資金使用的優先級別。改變消費方式，減少總是考慮錢而帶來的壓力。

比日本的同類書簡單明瞭，有幾條有用的原則