壓力大的孩子毛病多：讓孩子情緒好，身體好，習慣好

摘:國內的孩子小時候都在玩命地學習，不僅把身體搞垮了，還越來越討厭學習，等參加工作以後，不但身體已經跟不上工作節奏，對學習新知識、新技能的熱情也沒有了。羅教授講的太對了，養樹先養根，培土多去蟲，輕鬆教育，正直起！

結合中醫知識探育兒，或者說在育兒中瞭解中醫知識，無論哪個角度都很新穎。 很好讀的一本書，建議有孩子的家長看看，學習學習。 合上書本後，記住的點： 1.孩子情緒影響身體。 情緒不好—〉肝氣不舒—〉脾胃虛弱—〉營養攝入不足—〉身體出問題。 這點以前確實疏忽了。 上個學期，六上的閨女因爲一些原因，大概有一個月的時間一直耿耿於懷，總說氣的肚子疼。當時沒太注意，心裏還想小孩子的氣性怎麼會這麼大，回想那段時間，孩子食慾各方面確實不太好，還偶爾失眠。 確實大意了，沒有好好引導孩子。 情緒引導時，總是省去共情那一步，直接講道理。看似省了一步，實則沒有跟孩子站在一條戰線，引導效果不好。 2.家庭氛圍影響孩子身心。 家庭氛圍—〉情緒影響—〉身心健康。 家庭是土壤，孩子是長在上面的樹苗，土壤健康了，樹苗才能放心的茁壯成長。 這點是去年意識到的，無論是《熱鍋上的家庭》，還是《陪孩子終身成長》、《成長的覺醒》等書籍中都有類似觀點。 看了很多育兒書，都說親子關係重要，但其實夫妻關係更是核心，是前提。 所以，今年打算把精力往夫妻關係上傾斜。倆人同頻共振，每天拿出20分鐘溝通交流，聊聊白天發生的事，哪怕吐吐槽，或者聊聊八卦。有人說夫妻倆人應像兩臺電腦，每天共享資料，傳輸數據，同步更新。 穩定夫妻關係，讓家庭輕鬆和諧，孩子放心自在。 3.不做焦慮型父母。 焦慮是能相互影響的。 父母太焦慮，會把這種情緒傳給孩子，從而影響孩子健康。 緩解焦慮的幾種方法： 跑步。跑步確實能緩解焦慮，一方面促進大腦釋放內啡肽，緩解情緒，提升愉悅感；另一方面減少體內的皮質醇和腎上腺素等壓力因素。親測有效； 寫下來。 日常生活中，我們都忽略了寫下來的力量。遇到不良情緒時，寫下來的過程中，情緒腦慢慢退後，理智腦居上位，人們不再衝動，一步步冷靜下來。 凡事提前做準備。 但凡從容淡定，不急不躁的人，都有一個共同點：提前準備。 就拿做飯來說，有人週末備好三天或一週的菜，下班到家直接做就行；有人卻沒計劃，下班後逛超市，邊逛邊考慮晚上喫什麼，不知不覺半個小時浪費了。 再比如一項重要的工作，有人提前反覆演練，預設各種意外及對策；有人卻臨時抱佛腳，其結果不得而知。

現在給孩子調理身體，除了注意外感，調理脾胃之外，更要重視孩子的情緒。因爲我經過長期的觀察發現，孩子的不良情緒，也是導致他們生病的重要因素，這個因素沒有得到過重視，導致很多兒童的疾病調理起來療效不佳，這是非常遺憾的。家長一定要積極調整自己的心態，不要給孩子太大的學習壓力。 如果您真的是爲了孩子好，想讓孩子學到更多東西，完全可以培養孩子自主學習的能力，讓他發現獲取知識的樂趣，而不是一味地要求孩子考高分。 孩子正在長身體，營養要均衡，各位不要走極端，怕孩子積食、怕抗生素多，您就一點兒肉都不給孩子喫，這是不對的。每個超市都有高品質的肉，比如，溜達雞、山豬肉等，您可以適當給孩子買點兒無公害的肉喫。 兒童是我們的未來，是每個家庭最重要的一員，希望我們能用愛心來守護孩子們，讓孩子們身心健康，童年的生活充滿陽光！

羅老師的書林林總總讀了不少，都是第一次當父母，現在環境壓力大，不僅僅是父母有壓力，孩子也壓力山大，我們做父母能做的就是努力工作，學習更多的育兒知識，讓孩子在一個寬容和諧的環境中成長，對於本書的觀點我深有感觸，特別是冷飲這部分，今年夏天孩子貪嘴喫了不少冰激凌，結果一個冬天就鼻炎，咳嗽，晚上打呼嚕，反反覆覆好幾次，我纔想起來是因爲夏天喫冷飲的緣故，今年春天到了，儘量讓孩子多擁抱大自然，多出去爬爬山，身體是基礎，有了健康纔有了一切，願大家都越來越好

書友們，不知大家有沒有這樣的感受:現在的孩子，本該是天真爛漫、活潑自在的年紀，很多卻被壓力壓得喘不過氣來。你可知道，這壓力就像一個無形的惡魔，正在悄悄侵蝕着孩子們的身心健康，讓他們毛病增多，而很多父母卻渾然不覺。 就說鄰居家“小明”吧，才上小學三年級，小小年紀就總喊肚子疼、頭痛，還動不動就發脾氣，成績也是一落千丈。父母帶他去醫院檢查，各種儀器都用上了，也沒查出啥大毛病。如果你讀過這本書，你就會知道，孩子長期壓力過大，情緒積壓在心裏，就會導致身體的氣血失調，進而引發各種毛病。 中醫強調 “形神合一”，孩子的身體和情緒是緊密相連的。當孩子壓力山大時，情緒上的焦慮、緊張會直接影響到脾胃等臟腑功能，出現食慾不振、消化不良的情況；還會擾亂心神，導致睡眠質量下降，白天精神萎靡，學習效率低下，形成惡性循環。而且，長期處於這種狀態，孩子的免疫系統也會被削弱，變得體弱多病。 別說是孩子，成年人的很多胃病也是壓力導致的，老年人莫名肩膀疼也是壓力導致的，因爲“壓力”是肩膀承擔的，這是一種“映射”。 《壓力大的孩子毛病多：讓孩子情緒好，身體好，習慣好》這本書，就深入剖析了孩子壓力背後的種種問題，以及中醫如何在其中發揮神奇的作用。它告訴我們，父母不能僅僅關注孩子的學習成績，更要重視孩子的情緒管理和身體健康。通過中醫的調理方法，如食療、中藥調理、情志疏導等，可以幫助孩子緩解壓力，讓他們情緒穩定、身體健康，還能養成良好的生活習慣。 寶子們，孩子的成長只有一次，我們不能讓壓力毀了他們的童年和未來，學點中醫基礎，試試穴位按摩，比喫藥打針好的太多。

孩子是我們的未來，擁有健康的身體才能茁壯成長。好書推薦。

2025033學習來了王鳳儀老先生管於性理療病的知識，書中講到什麼性格、什麼命、什麼病，人生病和情緒有很大的關係，孩子生病是家庭問題的突顯，好的家庭關係、家庭氛圍，孩子也會茁壯成長。羅老師講的相關案例簡、單明瞭，且有具體改善方法，具有可操作性。

父母多看一本書，孩子少遭一次罪。 看完這本書的同時，我的孩子的同學剛剛做了腺體肥大手術。並且術後傷口癒合不好。 我也深刻懂得，這是因爲他脾胃不和的原因，這個孩子之前咳嗽感冒沒食慾，家長就給他喫糖，從此之後天天糖不離手，有空就買糖，越喫脾胃越差，然後腺樣體肥大了，直到他做手術，我們都不知道看他好長時間沒去幼兒園了才聊天，家長說剛做完手術，但別人都恢復了他這個傷口不癒合，我分享給他說其實腺樣體肥大的主要原因是脾胃差，術後傷口不癒合也是脾胃差，給孩子健脾。 孩子愛生病的主要原因，第一是家庭氛圍太差了，影響孩子肝鬱了。然後容易受外邪才感冒 第2種就是家庭環境氛圍也好，沒有什麼壓力，但是它容易受外感是脾胃功能太差了，一方面是營養過剩導致積食脾胃功能差，另一方面是感冒過後傷了脾沒有及時補脾，免疫力一次比一次差。 重要的是健脾胃，保持心情舒暢並且提高肺部免疫，這就避免了鼻炎，腺樣體肥大這些口鼻部的局部炎症。 對於孩子健康最重要的還有他的習慣，好的睡眠，適當的運動，正確的飲食習慣，不喫涼，不喫甜，不喫油膩，不喫含激素多的食物和添加劑多的食物。營養要均衡

羅大倫老師的這本書值得一讀！ 給孩子從小把脾胃養好，中醫講“脾爲後天之本”，西醫說“腸道是人體最大的免疫系統”“是人的第二大腦”，注意合理膳食，均衡營養，喫天然的食物，比如穀類、蔬菜、水果、肉蛋奶，儘量不喫那些亂七八糟的零食和有各種添加劑的食物，養成良好的飲食習慣。所以一定把身體的底子打好，另外比較重要的是營造輕鬆愉快的成長環境，允許孩子有情緒，父母幫助引導孩子解決情緒問題，並多帶到戶外親近大自然，大自然是療愈人心最好的場所！在大自然裏不管什麼年齡段的人都能得到心理緩衝和釋放！（《與孩子重回自然》（加）斯科特·D·桑普森（Scott D. Sampson）著，這本書裏講述了大自然對於孩子神奇的作用） 我家大寶今年5歲，從小開始我就注重這方面的養育方式，所以現在他很少生病，每次感冒喫幾天藥就好了，發燒也是第二天自己就退了，沒有輸過液，就連之前甲流、支原體感染流行的季節也只是喫藥就好了，從小到大幾乎沒有拉過肚子和便祕，睡覺也很快。 所以真的，只有堅持下來，日復一日，年復一年這麼做了，到後面孩子長大了你才能感受到多麼的值得！

2023年第一本書 心身疾病原因：1、遺傳的體質 2、喫的傷脾胃 3、家庭氛圍差 4、自身的壓力 所以針對這幾項，改變能改變的部分。 關注由於壓力造成肝氣不舒，及時調整 1、鼻嘴附近發青 棗泥山藥補脾 2、溼疹調和脾胃、泡腳、喝三豆烏梅湯、塗黑豆餾油 3、流感：按摩拇指脾經、食指肝經和大腸經 4、貧血：核桃花生露、桂圓燒蛋 5、鼻炎：不良情緒、積食 、感冒還是鼻竇炎哪種引起的，對症食飲 6、因驚嚇 7、因家庭氛圍不好 內容太散，但想逼着自己堅持閱讀，寫閱讀筆記。 受益： 消積食：1、控制飲食，配合焦三仙 雞內金 2、補脾懷山藥、蓮子等或者補脾益氣丸、粳米熬粥多喫粗糧。 3、按摩脾經、捏脊等