肝好，命就長

肝臟爲“生命之本”“將軍之官” 如果我們的身體是一個國家，肝就好比一個有勇有謀的將軍，負責“調兵遣將”，把士兵——“血”，輸送到身體的各個部位，幫助身體維持健康和正常功能。所以，肝在人體中的地位非常重要，是我們健康的保護神，是“生命之本”。 ●肝主疏泄：肝氣順，身體才順 中醫認爲，肝屬木，喜條達而惡抑鬱，主疏泄。“疏”即疏導、開通，“泄”指發泄、發散，肝有疏通氣機、暢達氣血的功能。 肝調暢氣機 氣機即氣的升降出入運動，人體臟腑組織的活動，包括肺的呼吸功能，脾胃對食物的消化、吸收、輸布，以及機體的水液代謝等，都離不開氣機。而氣機又需要肝的疏泄功能來調節。 如果肝的疏泄功能異常，肝氣就失去了“約束”，像一匹脫了繮的野馬，在身體裏亂竄。這股氣竄到脾胃，脾失運化、胃不能降濁，我們就會感到腹脹，出現呃逆，喫不下飯；如果竄到肺裏，肺失肅降，會讓人咳嗽上氣，甚至咳血；如果竄到大腦，就會讓人頭暈、頭痛。  肝調暢情志 人的精神情志活動跟肝的疏泄功能密切相關：肝主疏泄的功能正常，則肝氣條達，氣血調和，人才能情志舒暢，心情愉悅；肝氣不暢，鬱結於胸，就會情緒低落，鬱悶嘆氣；肝氣升發太過，則容易變得急躁易怒。 人的精神情志活動也會影響到肝的疏泄功能，情緒上的大起大落，過度的緊張、思慮、憂傷、恐懼、惱怒等，都有可能影響肝氣的疏泄，導致肝氣不舒或肝氣上逆，久而久之，可影響到臟腑功能，導致高血壓、冠心病、胃潰瘍等疾病。 肝促進脾胃消化 唐容川在《血證論·臟腑病機論》中說：“木之性主於疏泄，食氣入胃，全賴肝木之氣以疏泄之，而水谷乃化。”肝主疏泄，可以調暢氣機，協助脾胃氣機升降，使胃主收納、脾主運化功能維持正常。如果肝失疏泄，影響到脾之升清，可出現消化不良、腹痛泄瀉等肝脾不和的症狀；若影響到胃之和降，就會肝氣犯胃，出現胃脘脹痛、噯氣、嘔吐等不適。 脾胃的消化吸收功能也離不開膽汁的助力。中醫認爲，“肝合膽”“肝之餘氣，泄於膽，聚而成精”。膽汁是由肝臟微膽管不斷分泌而成的，藏於膽囊，再注於腸內參與消化。肝疏泄功能異常，可直接影響到膽汁的分泌，從而影響到小腸的消化，使人產生腹脹、厭食等症狀。 肝促進氣血運行 中醫認爲，“氣爲血帥，血爲氣母”。血的運行依賴氣的推動，氣機調暢，血脈經絡才能通利。若肝失疏泄，人體氣機不暢，會影響到血的運行，引起血瘀。血瘀對女性的影響尤大，可引起痛經、閉經、月經不調等不適，還容易出現黑眼圈、黃褐斑、口脣紫暗等情況。 肝調節水液代謝 人體津液的運行與代謝，主要是由肺、脾、腎等臟腑共同完成，而肝主疏泄，有調暢肺、脾、腎氣機，促進肺、脾、腎調節水液代謝的機能。如果肝失疏泄，肝氣壅滯，氣機不暢，可導致人體水液代謝不暢，出現水腫、小便不利等情況。

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