解密：肌筋膜疼痛

從西醫的角度，分部位對各種疼痛產生的可能的原因進行分析，並擺出:現實生活中，由於個體認知的差異，對疼痛所採取的錯誤措施可能引起的病症判斷失誤造成的健康傷害。近日鍛鍊無極樁，身體出現一些病竈反應，但是相比以往情緒和精神上都有較大改善，使我對中華傳統文化有了更深入的認識和體會，堅持站樁和打好太極拳，受益無窮。而對西方醫學知識的學習，更是對中醫認知的必要補充，對提高中華傳統醫學和養生文化學習，揭開中醫神祕的面紗，是很有必要的！

肌腱膜疼痛，科普瞭解一哈，對怎麼運動養生康復治療方面說的有點潦草簡略。 2022.10月4號。

本書科普了肌筋膜疼痛的機理以及常見疼痛種類，具體到哪裏疼痛，就可以按圖索驥查一下對應部位，會有一些簡單的應對策略。如有大困擾也可直接去掛醫院的疼痛科，爲避免轉成慢性炎症需儘量做到及時根治。 關於日常保養的方法沒有詳細展開，而這是作爲科普向的非醫學專業類書籍最重要的一環，作者卻言之無物。有點遺憾。

學到一些知識 晚上太晚跑步真的不好，跑了一年，身體直接變差了

沒有《解剖學》、《神經學》、《免疫學》的基礎，看了記不住。希望真疼的時候，能遇到合適的疼痛科大夫

本書主要以對臨牀中疼痛病患者常遇到的一些問題的解答爲綱領，所選的問題有一定的典型性代表性，可以感受到作者重點在推介肌筋膜病變的理念，文字上淺顯易懂，結構上短小精煉，沒有長篇大論。估計對沒有醫學知識的讀者也不至於有太大的壓力。難能可貴的是，雖然屬於通俗讀物，書中很多知識點對我們專業的醫生也很有啓發性，值得一讀。

感覺不實踐 沒有可操作性 表面功夫

講的籠統、浮淺，筋膜本來就是一個新課題，這樣講科普𣎴夠，雖然看過一些這方面的書，如筋膜健身等，還是一頭霧水！誰能把筋膜講清楚，期盼！

大致講了一下生活中可能被誤判的疼痛，很淺。類似科普，告訴你疼痛可能是因爲什麼，但怎麼緩解，並沒有講。還是感覺挺草率的。

對怎麼運動康復方面說的有點簡單