豐田式家務分享法

“喪偶式育兒”、“守寡式婚姻”……在計劃幹掉老公之前，可以先參考這本書。 2017年日本厚生勞動省（日本負責醫療衛生和社會保障的主要部門）以一千個雙職工家庭爲對象進行了調查，結果顯示：“妻子承擔全部家務”的佔30%；“妻子儘量承擔主要家務，丈夫少量分擔”的佔36%；“夫妻共同分擔”的佔30%。夫妻均等平分家務的家庭仍舊是少數派。（引自原書） 家務分工一直是與性別平等相關的話題。無論是在亞洲還是西歐，女性無論工作與否依然是家務的主要承擔者（1）。在國內，雖然“男主外、女主內”的傳統性別角色分工正在年輕一代的生活中發生變化，但平等分工的進展依然緩慢（2）。這些年流行的“喪偶式育兒”等熱搜名詞，更說明了父親們在育兒等家事方面的缺席。 經過幾年磨合，我家幸而沒有出現“喪偶式育兒”的情況。不僅如此，在我懷上二胎進入孕中晚期的這段時間，丈夫還主動承擔了照顧大寶的主要責任，爲我減輕了許多負擔。只不過，和孩子、丈夫分享日常家事仍然充滿挑戰。 作爲家務的主要計劃者和執行者，我一直在探索讓全家人合理分擔家務的有效方法。這本由前豐田員工轉型爲整理公司創業家的日本媽媽香村燻分享的家務法，正好可以滿足我的需要。 ------------------ 作者介紹 香村燻。三個孩子的母親。減少物品以創造時間，邏輯整理的專業生活組織者®。“極簡生活”股份有限公司代表董事。提出了將從豐田集團公司學到的豐田方法應用於家務的“豐田式家居整理”提案。2014年創業整理支援業務。正在全國範圍內進行演講活動和書籍寫作、私人住宅的整理支援。 代表作：《豐田式家庭整理》(實務教育出版社) ，《豐田式超輕鬆家務》(實務教育出版社) 。 （基於軟件翻譯自kurashinista.jp網站上的作者信息，略有修改。） ------------------ 讓家人蔘與家務，促進家庭關係 -“不要責備人，可以責備方法”。與其埋怨家人“幫不上忙”、“笨手笨腳”，不如考慮一下是否有可以改進的方法。 - “家務就是工作（合作）”。不要以自己爲出發點，而是根據家人的需求改進和完善處理家務的方法。 ------------------ 三步實現豐田式家務分享法 作者將從豐田公司學到的處理問題的方法（包括“可視化”、“改善”、“看板”和“5S原則”等），提煉並轉化爲了三步家務分享法： 第一步：消除“不均”。和家人一起規劃家務的內容、流程，使家務規範適用於每個家庭成員。 書中案例： - 在玄關收納“容易忘帶的物品”。 - 調料等消耗品貼上標籤。 - 收納衣服的地點規範化。 - 形成一個“想用的時候就在手邊”的收納規則。 - 制訂一個防止遺忘物品的收納結構。 第二步：消除“無用”。通過減少家中無用的物品，縮短家務時間。 書中案例： - 常用物品放在易於取用的地方。 - 使用頻率低的物品充分利用不易使用的空間。 - 同一物品選擇固定的種類，節省選擇的時間。 - 餐具要選擇與食物百搭的顏色和相對較大的尺寸。 - 限定鞋子要在“幾雙以下”的數額。 第三步：消除“爲難”。學會和丈夫溝通的“話術”、和孩子一起製作時間表，鼓勵家人分享家務。 書中案例： - 尊重丈夫的思維邏輯。 - 給丈夫選擇權，讓他擁有喜歡的工具，做喜歡的家務。 - 把寫有家務流程的筆記本拿給丈夫共讀。 - 和孩子一起整理玩具。 - 一邊和孩子玩耍一邊做家務。 ------------------ cucu結語 在之前分享的讀書筆記中，《家人的使用說明書》作者，人工智能研究者黑川伊保子提出了“寵愛家人”和用“感性”與家人共情的幸福家庭法則。今天分享的這本書的作者香村燻（也在人工智能領域工作過），則將其工作經驗轉化爲家庭內務管理技能，從“家務分工”這項基本家庭活動入手，展示了與家人協作的具體方法和技巧案例，以改善家庭關係，收穫幸福。 兩本書結合閱讀，可以發現構築現代幸福家庭的基石（家務結構）和理想目標（家庭成員的個性完全被尊重）。行動與理論兼具。若再結合《自我肯定的奇蹟》作爲心法，在生活中加以實踐，還可以進一步改善對自己和家人的態度。 國內外的生活經驗告訴我，無論在哪種社會，身爲女性，始終面臨着不同程度的挑戰和不公。如何找到幸福一直是我關注的主題。除了向外爭取權利，在家庭內部找到適合自己的生活方式，滋養內心的能量，是每一位女性必需的修行。 願這些書籍也能帶給你啓發。 參考來源： （1）Melissa Hogenboom，《家務分配與性別平等：“思慮萬千”讓媽媽們心力交瘁》，BBC news中文網。 （2）牛建林，《當代中國的家務分工模式及其演變：基於文化擴散視角的研究》，勞動經濟研究網。 -END- -謝謝你，我愛你-

閱讀了半個小時不到，有點失望的一本書。因爲家裏有家務主要由母親負擔的情況，本來是奔着“家務分享”來閱讀這本書的，結果發現書中很多內容其實都是在講如何提高做家務的效率，只有少部分（第四章和第五章）分別講怎麼和丈夫，小孩溝通，實現家務的分享，內容和我預期有差距。所以和我抱有同樣閱讀目的的讀者建議只讀第四和第五章即可。 此外，即使是第四和第五章，論述也頗爲浮於表面，主要講一些非常具體的小技巧，對於這些技巧何以有效也鮮有論述，這又是這本書令我失望的第二個地方。

消除無用，減少選項，節省時間，一隻手完成二隻手做的事情。 總結完畢，可以棄讀了。

學到了很多生活的技巧，日本婦女對待生活很精緻啊，最近喜歡上了這種介紹家務整理的書籍，同時也是生活方式的學習。

凡是都要去嘗試，如果是媽媽看這本書一定可以有啓發到自己的地方比如使用智能工具清掃。這本書應該會有極少數男性閱讀的到。如果啓發男性的參與是重點。

以前女生不上班所以“男主外，女主內”現在女生又要工作還要做家務，所謂的女權難道不是奴隸女性嗎？即使家務平分（但我基本沒見過男生做家務的）其實男女的負擔都比古時候重，壓力也大，家裏爭吵就會多，社會就會不穩定。所以我比較贊成“男主外，女主內”女生不上班一門心思育兒做家務，然後從小教育男生愛護女人，不能因爲女人黃臉婆就另尋新歡。就是說效仿古人才是發揮兩性最大優勢，社會纔會穩定。當然是普遍情況，可以有例外，但不能是主流。另外衣服烘乾了穿我總覺得不舒服，還是要太陽曬過穿纔好。 ◆ 獻言 來學做家務的，結果第一句話引用了馬爾克斯@@他也會爲了洗碗這種事情煩嗎？ >> 比起婚姻中的巨大災難，日常的瑣碎煩惱更加難以躲避。 ——馬爾克斯 >> 比起婚姻中的巨大災難，日常的瑣碎煩惱更加難以躲避。——馬爾克斯 ◆ 世上有打破“只有一個人焦慮”的方法 >> 不要責備人，可以責備方法 ◆ 三步達成“豐田式家務分享法” >> 例3：同一物品選擇固定的種類，節省選擇的時間。 "乾燥後的衣服直接穿着"只適合喬布斯這種萬年T恤牛仔褲的理工男吧，女生要換着穿，不可能幹了還穿同一件啊。。。基本天天不重樣 >> “疊放衣服”這件事還是很必要的。所以，我家設定了“一日洗滌兩次”“乾燥後的衣服直接穿着”這樣的規定，疊放衣服的家務減少了很多。 >> 想要縮短時間，就要減少物品 >> 關於家中的物品，以下幾種情況都會消耗一定的時間：●考慮放置地點●考慮使用方法●找不到時需要四處尋找●維修 >> 以廚房爲例。做飯做菜自然要花費不少時間，實際上，餐後的整理同樣佔用了很多時間。因爲餐後刷鍋洗碗十分勞神費力，於是我開始摸索有沒有不使用煤氣竈的烹飪方法。做主菜最好的工具是夏普的萬能料理機（見此處）。因爲不會飛濺油星，所以大幅度減少了清潔的工序。烹飪時從按下閥門到菜品完成全自動進行，其間，我離開廚房去做其他事也沒有關係。 >> 丈夫一臉疲憊地回到家，非常喫驚地對我說：“我以爲只要把女兒送到就可以了，沒想到還有那麼多事要做。”其實把孩子送到保育園後需要安頓好孩子，還得在放尿不溼的專用桶裏放好塑料袋、補充好備用的尿不溼、準備好毛巾，再把保育文件放置到指定的地方等等，必須做的事情簡直數不清。 ◆ 關於家務與整理的煩惱Q＆A >> 關於整理這件事，如果您丈夫本人能夠意識到“可以嘗試新品”“有益身體”之類的好處最好不過。我建議您首先整理自己的物品，然後一點點形成家裏物品整理有序的氛圍，讓丈夫意識到“就剩下我自己的東西還亂糟糟的！”從而進行反向動員。 >> 首先要提醒自己不要說“趕快去把東西收拾了！”這樣命令式的話。想要讓孩子們整理物品的時候，要對他們做出一項一項具體的指示，比如：“把這本書放回到那個書架上”。如果這麼做行不通或是非常耗時，就應該考慮一下是不是收納的方式和結構不太適合孩子們，這時候就需要和孩子們一起修正整理的“規範”。 ◆ 清掃“規範化”：工具這樣選，家務好分擔 >> 所以，分擔清掃這項家務的時候，“選擇全家都能開心使用的家電和工具”“把清掃工具放在觸手可及的地方”“選擇使用後即可扔掉的工具”這三項是關鍵點。 >> 不要使用抹布之類需要反覆清洗的工具，而是選擇一次性毛巾。清掃後不用再收拾，會讓大家都備感輕鬆。此外，打掃方法也不必太過刻板，這一點也很重要。 >> 家人休息時清掃地板的家務就由掃地機器人“Buraaba”來負責。 >> 清潔餐桌，比起抹布，我更喜歡使用一次性清潔巾。有凹凸面的清潔巾可以順利除去污漬，一張不僅能擦餐桌，擦完還可以用來擦餐桌下的地板，利用率很高。 ◆ 別從“扔掉”開始減少物品 >> 很多人抱着“旅行的時候會用得上”的想法，所以洗漱用品的小樣越積越多；等到真的出去旅行了，反而忘記帶。所以一旦拿到了小樣，就馬上使用。防止遺忘、迅速使用的訣竅就是把小樣開封之後放在浴室裏，這樣就可以及時用掉了。 ◆ 嚴選物品——別再爲選擇而浪費時間 >> 雖說存在個體差異，但普通人每天大約可以做一萬次判斷。決斷所消耗的時間一旦增加，大腦在進行判斷的時候就會出現“決斷疲勞”。這種精神層面的疲勞一旦積蓄過度，就會造成身體功能低下、情緒煩躁等問題。爲了不積蓄“決斷疲勞”，就必須通過減少選項來減少選擇。例如，當心中猶豫不決用什麼洗滌劑的時候，那就採取不用洗滌劑的方法（見此處）。“去洗澡還是先喫飯”，對於忙碌一天下班回家的人來說，這種猶猶豫豫的選擇，反而造成了不必要的壓力。提升家庭幸福感，一定要審視一下你是否在種種選擇中消耗了時間和精力。 >> 選擇物品是一件很疲憊的事，在一樣一樣做選擇上消耗時間是非常沒有意義的。儘量給家中每種類型的物品數量都做出限定，就可以在有限的選項中輕鬆地做出選擇了。 ◆ 縮短家務時間的妙招——全家動員，減少殘局 >> 左邊是“香料組合”；中間是黃油、果醬和芝士的“早餐組合”；右邊是專爲比較糊塗的人準備的收納納豆、魚鬆的“米飯伴侶組合”。把這些收納組合放置在冰箱比較低的位置上，孩子們也可以自行取用。 >> 蒜泥調料塗在麪包上就做成了蒜香吐司，加在蔬菜、肉、魚上就完成一道菜品，是我的魔法香料。有了它我就不再需要準備過多的香料，料理調味也變得簡單且有保障。 >> 保鮮膜我選擇單手就可以撕取的設計。 ◆ 小學生篇：整理時間的時間表 >> 把自由時間調整到早晨開心的事情調整到早上做自然會實現早睡早起！把自由時間設定在晚上，孩子們的就寢時間就會一拖再拖，很晚才能入睡，結果早上很難起來，家裏每天都充斥着“快起牀！快起牀！”的催促聲。於是經過思考，我家把孩子們的自由時間調整到了早上，晚睡問題終於解決了。

不太適用於有基礎家務收拾習慣的人羣作爲學習參考書籍。 作者提到的一些方法，很常見，沒有額外特別的處理方法。 作者自己根據自己日常生活寫的打掃工作管理表格，大篇幅是如何讓家人共同參與家務活動。如果有家務分擔困惑的，可以學習作者怎麼與家人養成共同承擔家務的習慣。有很多好辦法。 一些方法好像也並不能因地制宜地去使用， 不過倒是學到了豐田管理以及如果我們想制定一本量身定製的家庭家務管理手冊，可以參考作者的結構。

吸收了我的賽博媽媽的家務智慧！知識點密度很高喲！

豐田工作方式：排除“爲難”“不均”“無用”。 爲難：各部門及團隊內部溝通不暢，導致處理事務效率低下。 不均：不同人對同一事務的處理方法出現差異，最終結果支離破碎。 無用：爲了實現事務的目的，採取不必要、無意義的行動。 不責備家人，鼓勵家人一起做家務，把家務當成工作。全家一起決定家務的內容、流程，詳細記錄家務的內容、順序、分工，必要的工具安放在全家人都知曉的地方，全家人都參與做家務。

省流：如果你是一個經常操持家務的人，會覺得很多書中東西都會。這本書只是把大多數你知道的事情整理出來。而很多人也許做不到的，是引導伴侶和孩子一起做家務，但本書非常蜻蜓點水帶過，我覺得這本書很浪費時間