蔣作君主編
全書內容主要有常見疾病健康知識，常見傳染病知識，家庭安全與急救知識，常用體檢和就診知識，常用中醫健康養生，營養膳食指導，健身養生指導等。內容深淺適度，通俗易懂，科學嚴謹，力求中等文化程度的人能夠看得懂。希望每個人都能夠通過閱讀此書獲益，積極履行第一責任人應負的責任，成爲一個健康的中國人。
非常全面，裏面有很多可以直接練習的技巧
