今天也要好好寫手賬啊

其實在讀這本書之前，我一直有一個想法： 😬想開始寫手賬，記錄自己的生活。 想記錄每天的狀態、讀過的書、學到的新東西，也想通過寫日記的方式，更瞭解自己。 但是遲遲沒有開始。 因爲總覺得自己不會寫，不知道應該怎麼排版，不知道要記錄什麼，也會忍不住去看別人精美的手賬，然後覺得自己的好像“不夠好”。 1️⃣但讀完《今天也要好好寫手賬啊》之後，我最大的收穫就是：【不要想太多，先開始。】 很多事情不是準備好了纔開始，而是在行動的過程中，慢慢找到適合自己的方式。 2️⃣剛開始寫的時候，可能很簡單，可能不好看，可能沒有固定的風格。 但是沒有關係。寫着寫着，你會慢慢發現： 自己喜歡記錄什麼； 什麼樣的排版適合自己； 哪些內容值得長期堅持。 所謂“找到自己的風格”，其實不是一開始就設計好的，而是在不斷嘗試中慢慢形成的。 3️⃣這本書也讓我意識到，手賬並不只是把頁面裝飾得漂亮，它更重要的意義是：通過記錄，留下自己成長的痕跡。 記錄今天讀了什麼書，完成了什麼目標，有什麼新的想法，甚至只是記下一件讓自己開心的小事。 這些看似普通的瞬間，都會成爲未來回看時，非常珍貴的回憶。 4️⃣所以讀完這本書後，我也決定真正開始我的手賬記錄。 當然，作爲一個剛入門的新手，我也忍不住入手了好多工具🤭 接下來，希望通過手賬，慢慢建立屬於自己的生活記錄方式。

我個人有重度手賬依賴症，哪天沒有帶手賬出門會整個人恍惚不安的程度。因爲寫手賬對我而言，是一個把各種待辦事項、計劃日程和零碎想法一股腦倒出來以清空大腦的過程，以至於手賬已經成了我的第二個腦子，沒有手賬我甚至不知道現在該幹什麼。 從十年前朋友當作生日禮物送我第一本手賬開始，我看過很多手賬博主的分享，嘗試過很多種尺寸和設計的手賬本，買過無數花裏胡哨的文具和裝飾，而不是悶是我少數長期關注的博主之一，因爲她清晰的表達和完善的內在邏輯使我能夠輕鬆獲得啓發和借鑑，在我摸索自己手賬風格的過程中起到了不小的作用。 由於手賬的高自由度，每個人的生活和性格不同，最後創造出來的手賬一定是各不相同的。如今我最慣常使用的是月計劃+周計劃+Bullet Journal+color coding，裏面佈滿隨手寫下的字句和滿不在乎的塗改，幾乎沒有手繪、膠帶或貼紙的裝飾，看上去與不是悶筆下精美可愛的手賬大相徑庭；但我自己知道，這背後有許多思路都得益於包括不是悶在內的許多手賬博主的經驗分享，才能最終形成對我自己而言最簡潔高效有益的手賬風格，併爲我的生活工作學習提供了實際的幫助。 如今回望，我最贊同不是悶書中所寫的這一點：“寫手賬”這件事裏，最貴的部分是“寫”這個動作。每當一年結束，翻看過去一年滿滿當當的手賬記錄，那種充實與滿足是無法言喻的喜悅；而打開新一年新手賬、開始落筆寫新年計劃時，內心又充滿了無限嶄新的期待。今天也要好好寫手帳啊~

這本書最大的特點是，太懂寫手賬的人的心路歷程了，曾經因爲寫的不好而放棄，現在想來，真的對自己太苛責了，現在只想好好記錄生活，每晚的手賬時光是我最最最平靜的時刻，感謝手賬。 ◆ 相比於一個個目標，我更願意着眼當下，於一筆一畫中建立日常的秩序、自我的系統。 ◆ 我愛時間軸裏自己做過的那些事，也愛那些發過的呆、“摸過的魚”。 因爲那就是我和時間相處的痕跡。 ◆ 花時間去生活，手賬纔有東西可寫。手賬本太多，沒空過日子了 ◆ 我的記錄重心是每日待辦事項、時間花費和運動飲食。這是我最在意和最想記錄的方面 ◆ 那個發派任務的自己，對需要去執行這個任務的自己居然沒有一點兒同理心。 ◆ 工作再怎麼拖延，只要運動了，我就覺得我還不是那麼差，至少完成了一件事。每日的運動簡直是我心理健康的基石。 ◆ 大家都瘋了似的找高效工作方法、學習時間管理術，到底要把節約下來的時間拿來幹啥？拿來幹啥都好，都好過在內耗、焦慮和失眠中讓時間白白流走。 ◆ 另一種視角是內容型。喫飯這個事件就記錄喫的哪些菜、在哪裏喫的以及和誰喫的；開會這個事件就記錄開會議題、重點和分配給你的任務；上課這個事件就記錄今天課上學習的要點和課後自己需要複習的知識點。 ◆ 咱們有勇氣這麼過日子，居然沒勇氣把它們寫下來。我太懂了，這就是我以前的狀態。 ◆ 當我想培養一個新習慣時，給這個習慣指派一個固定的時間格外有幫助。到了那個時間段，我們就很明白自己該幹什麼。沒有往後推遲的選項，時間軸上都規劃好了，這件事就是現在做，開始吧！ ◆ 能及時記錄旅行故事是回去補錄所不能比擬的。 ◆ 對自己的苛責和如何面對外界的評價，是比減肥和正畸難得多的課題。

隨機刷到的一本書 沒那麼有藝術細胞塗塗畫畫，但確實想開始一本文字手帳 希望以此爲契機，今晚開始 ————— 很多有意思的摘錄 關於不久將來的親子交互，關於訴說與傾聽：是我媽對我的傾聽，讓我對訴說和分享這件事能夠自如應對並保有持久的熱情。 關於手帳和鋼筆和生活本身：相比裝備，生活本身才能給手賬注入真正的質感。 關於手帳的記錄：寫的時候你會更真誠地檢視和記錄自己的生活，更滿懷期望地設想自己的未來。其中的每一刻，都彌足珍貴。 關於體驗過程：我們原本都不差，只是我們太專注於結果，讓最爲重要的過程變得痛苦不堪。那個急於脫穎而出的自己，那個急於被看見的自己，將“變好”與“痛苦”畫上了等號。

和想象中不太一樣，書名看起來是和手賬相關的東西，所以本能的是想看到一些手賬思路，打開後這本書是作者從業的心路歷程，所以和我一樣想法的人不用浪費時間了

我接觸到這本書純屬偶然：我並不寫手賬，也從來沒有在網絡上關注過作者的賬號，發現作者的契機，是自己幾天前偶然瀏覽的一則文具測評。一開始，想要看更多文具測評的我找到了作者的主頁，然後發現的作者在一個月前介紹了她的新書。本着好奇以及打發時間的心態，正巧微信讀書又上架了該書，於是我花兩天的時間看完，閱讀時間總計約2小時30分鐘。 這本書分爲上下兩篇，上半本偏向於介紹一些寫手賬的“乾貨”，下半本則更像是作者回顧自己數年探索手賬的記錄和隨筆。對從沒寫過手賬的我而言，下篇比上篇更能生髮感觸，但總體而言，整本書的閱讀體驗都是流暢而真誠的。我建議那些和我一樣還沒有入手賬坑的人，用看隨筆的心態去看這本書，而不是懷着學習方法論的姿態，較爲功利性地閱讀。畢竟，連作者本身都表示，自己的“乾貨”是自己探索出來最適合自己的方法，而每一個具體的人都是不一樣的，作者如何逐步探索出自己的節奏，這其中發生的故事才更貼切而有意義。 畢竟，這本書的字裏行間，完全就像是一個小女孩在快樂地分享自己怎麼玩得開心，而這至少這讓我也看得很開心：這種隨意的、不強求的快樂對我這樣自我厭惡而又渾渾噩噩的人來說，真的很有感染力！手賬或許可以幫助我們記下許多平日裏被生活的浪潮淹沒的小細節，而這本書也同樣喚起我類似的心態，讓人覺得平凡單調的生活也很美好，覺得時間漫無目的的延展中似乎被作者喚起了一些對自我的釋懷。 輕鬆愉快的閱讀體驗結束之後，我又去B站看完了作者12分鐘的嘮嗑自己新書的視頻。作者在視頻中說，平凡生活和那些不完美的手賬的分享，也可以激起人們的共鳴，因爲這就是我們平凡生活的實感。她喜愛繪本，因爲那些繪本的美好往往讓讀者也產生了“我也想開始畫畫”的想法，而手賬這件事也是一樣。其實，這本書帶給我的也是類似的衝動，我在閱讀完的瞬間產生了一些平淡日常中的微小激情。 摘抄一些我比較喜歡的作者的話： “我似乎活得更腳踏實地了。我不會在回憶昨天喫了什麼的時候大腦一片空白，不會再追問時間都去哪兒了。以前的我似乎不是自己親自活着，起碼現在是了。” “‘今日無事，一切如常’，一句話日記也是對今天的一種交代。日日如此，說明生活雖然沒給你驚喜，但也沒來錘你、這個發現就值得記上一筆，並且喫一頓好的慶祝一下！” “尋找手賬風格，大概就是去了解哪些最能代表‘我是我’。” “如果一天什麼都不干你很自在，那麼時間軸上反映的便是你的自在。如果你的內心很擰巴，和曾經的我一樣是在逃避什麼，那麼這份記錄可能會是你降低焦慮，行動起來的第一步。” “寫手賬至少讓我們變得更加接受自己、愛自己了啊！” “去表達就是有效的。”

囫圇吞棗的讀完了。學生時代讀了很多關於手賬的書。但我現在對手賬已經沒有太多耐心了。 從前在各種書裏看到了手賬的一萬種可能。比如用印章/各種不同的筆-水彩丙烯鋼筆圓珠筆熒光筆/膠帶/拼貼...各種延伸工具來輔助；比如按功能劃分可以有健康手賬/旅行手帳/博物館手賬/運動手賬/all in one；按大小款式又有定頁本活頁本tn本weeks本m5本a5a6b5b6...。 [總之，它就是一個本，你想拿它幹什麼就可以幹什麼，擁有無限可能。] 每本寫手賬的書，其實都是在寫作者本人的生活方式和風格。比如這個作者可能生活富裕時間富裕或者個人偏愛，就會花很多時間去裝飾他的手賬，會用到各種印章膠帶啊彩筆啊；如果一個作者生活節奏緊湊或者喜歡做事利落，就會簡潔一點。 如果讀手賬類書籍是想要學習如何寫手賬，其實根本不用看什麼書，它就是一個本而已，是爲自己服務的，也不用照搬別人的方式爲了寫而寫，那樣本末倒置了。 [多寫，寫的足夠多，自己的風格就出來了。] 比如一日一頁是我的雷區，日子過得太快，沒時間每天都記，或者有時候沒有什麼事可記。一不小心好幾天甚至好幾周就溜走了。反而weeks更適合我，只要一分鐘就可以把今天發生了什麼記下來，就算是和昨天重複的一天也不怕會有太多留白，還能更方便自己查看最近一週都做了什麼。但有時候發生一些事情想要記錄下來時空間不夠，於是延伸出一本日記本或者“開心儲蓄本”（是一個專門記錄一些開心瞬間的本子。） 簡單分享一下我的手帳體系——基本遵循一出一入原則: 出[安排任務]:隨便什麼本啊紙啊或者備忘錄規劃明天的日程。（我一般不會太認真，因爲事情基本上不會百分之百按照計劃發生，久而久之會讓我很沮喪。） 入[記錄數據]:hobo weeks記錄睡眠、飲食、身體狀況、時間分配、學習進度、大概日程等。（這個會花精力認真記。因爲這個是我每天做了什麼事，在什麼地方花了多少時間，長期飲食追蹤等很重要的真實的生活數據。可以幫我分析哪裏薄弱哪裏需要修正，有沒有以爲自己很努力其實什麼也沒做。）我也會在這裏認真的做年計劃，但通常不會太侷限，主要是一些閱讀或者運動規劃。 日記本:精力夠的話，會另外準備一個本寫日記，但根據以往經歷，我會不定期清理這些日記。（有時候還挺遺憾的，我知道那些事都不重要，但當它們被遺忘的一乾二淨的時候，那段時間記憶的真實性也變得無跡可尋，只能任由時間和各種複雜因素扭曲或者美化或者醜化它。應該都挺醜的，不然我也不會抹去它們的存在。） 快樂儲蓄本:長期來說，我有一個記錄快樂的本，這個應該不會清理，在沒有日記的時間裏，我會把想記的日記寫在這上面。 元老級喫灰常駐:雖然沒怎麼畫過畫，但是專門畫畫的本一定常在。 學習上一個背誦本佈置背誦任務，一個默寫本默寫。但我太懶了，這個執行起來拖拖拉拉的。（但我沒什麼所謂，對完美有多大的期望就要承受多大的失落。不完美才是常態。） 形成自己的手帳體系需要以年爲單位的時間來養成，和肌肉一樣。一旦形成之後非常舒服，也和肌肉一樣。要耐心。

這本書更像是【入門手賬十問】，是一些做手賬的人會有的想法，文具是不是都要很貴，那些生活管理類博主的那些打卡我也要跟着做嗎，好多人有那麼多本的手賬體系我也要學嗎，如此種種，是大家都會有疑問的地方，不是悶給了我們解答，並給出了她的解決方案，我想，手帳就是這樣，每個人都有每個人的使用方法。如果是想要學習諸如排版，配色，小巧思這樣的手賬er，那看這本書可能不會有太多收穫，但是有我上訴困惑的手賬er，那麼看這本書就像喫了一粒定心丸——我不必和其他人一樣，我也不必一定做特別精美的手賬，慢慢磨合，也會有自己風格。 文章篇幅並不大，慢慢看一個週末足夠看完，文風也很輕鬆，很有不是悶的文本風格。

《今天也要好好寫手賬啊》不是悶 1.育兒：【口述日記】的形式挺好，值得學習借鑑，如果孩子表達不出來內容，家長可以輔以啓發式、引導式提問，比如：“今天喫了什麼呀？”“老師發了柿子。”“柿子是什麼味道呢？”“很澀。”“嚯，你還知道‘澀’！” 2.寫手帳可以傾聽自己內心的聲音，在一筆一畫如實的記錄中建立起日常的秩序、自我的系統。 3.效率的重新定義：“找到自己真正在意的那些事，在有限的時間裏投入地去工作，在擁擠的生活裏給自己留白。” 4. >> 其實在我們寫手賬的人心裏，最珍貴的從來不是一個新本子或者文具，而是用完了的那些手賬本。 👭突然回憶起高中時跟閨蜜交換日記本的時光，真的很美妙～ 我們都是喜歡記錄喜歡分享的人呀～ ❤️依然記得我最珍貴的本子📒一本是約旦三個月的日記、還有一本是研一下2018上半年記了半年的日記本，我懷念的是那個能一天不落堅持記錄、認真生活的自己，懷念的是一段非常美妙卻又短暫寶貴的人生經歷，記錄的初衷是真正的熱愛喜歡那當下的生活。而此刻的我，依然喜歡現在的生活和工作，所以難道不應該繼續記錄下來嗎？ ❤️研一下那半年寫的手帳真的是最寶的珍藏，記錄了在北京學習的那段美好時光，現在想來都很懷念～ 還好記錄了下來，還可以空時翻翻～ 5.>> 從你開始寫的那一刻起，這本手賬才真的“貴”起來。 ❤️所以不是你有了一本多精美多貴的本子，重要的是你真正行動起來，把它用起來，慢慢填滿，並在這一過程中不斷升級更好的自己。 6.當你不知道寫什麼時，可以用“什麼”系列和“最”系列，拓寬自己的思路。 >> “什麼”系列：幹了/喫了/穿了/讀了/想了/聽了/學到了/感到了/想要/不想要/希望/害怕什麼？ >>“最”系列：今天最開心/最失望/最難過/最驚喜/最焦慮/最釋懷/最後悔/最欣慰……的是什麼？ 7.>> 其實，填滿一頁手賬不是目的，👍記錄我們認爲值得記錄的東西纔是。 8. >> 我可以怎麼改變一下？最大的困難在哪兒？可能都是我們在看到數據之後馬上會去思考的問題。發現了嗎？👍我們一旦有了清晰的數據，哪怕這只是一個月的數據，我們都會自動地去琢磨優化的辦法。 >> 花最少的時間，記最大量的信息，於是下週要如何安排，心裏也多少有譜兒了。 ❤️有用 看數據後去分析 然後哪些要保持，哪些要改進，列出後續行動方案 ❤️❤️這個在今年上半年我是有認真踐行過的，在一週結束後覆盤時分析了當前的問題，並提出應用到下一週的改進方案，下一週再去認真踐行，是真的對自己成長有幫助的。所以，記錄—生成數據—再去分析—進而優化調整—再行動，這樣才能螺旋上升呀！這樣記錄的意義就理解透徹了，便不會陷入計數器陷阱（爲了打卡而打卡）。 9. >> 我回到了原來的紙本手賬裏，但是每日一圖無法割捨。因爲這30天的體驗，我養成了拍照記錄生活的習慣。👍【一個月的每日一圖】完成之後的那種成就感和充實感，是明晃晃的對生活的熱情和對每一個片段的珍視。 >> 每日一圖讓我清晰地看到原以爲無聊的生活是多麼的充滿生趣。回到紙本手賬記錄的我，就這樣保留了在電子手賬上每日一圖的記錄習慣。 ❤️是的！！做過一個月的每日一圖 超級喜歡 認真過好每一天的充實感 每一天都是回憶的畫面感！ ❤️其實自己是非常喜歡做電子手帳這件事的，拼拼貼貼寫寫畫畫，是真的有創作的樂趣在的，非常治癒，有時候會因爲惦記這件事而想着法的要把一天過得精彩有趣一點，會更善於發現平淡生活裏的小美好～做完一個月的每日一圖手帳，超有成就感，昨天翻着那張整圖，仔細的回味着那個月的一天天發生的事～特別有意思～2023，繼續重拾這個愛好吧😍😍😍 10.>> 所以回過頭去看，這個找到自己風格的過程就是👍找到自己擅長什麼的過程 >> 好多人都是寫手賬之後無意間發現了自己的天賦：有的人是畫畫兒，有的人是寫字，有的人是擅長顏色搭配，有的人是素材混搭高手。 11.>> 可以說，5年日記的排版和設計創意，正好就符合了媽媽們的記錄需求。 12.>> 我始終認爲，自己的手賬安排需要完全從自己在意的事情出發，記錄自己真的想要記錄和需要記錄的。 ❤️以我爲主，爲我所用。 13. >> 花時間去生活，手賬纔有東西可寫 ❤️ 花時間去生活，手賬纔有東西可寫❤️ 贊同不過。因爲惦記記錄這件事，會更加細心更加善於發現日常生活中的小美好。 14.>> 我曾在時間軸頂端連續好多天都寫了一個任務，就是“設計草圖”。這是我接的一個設計工作。當這難得的機會砸向我時，我感到榮幸又惶恐。我想要做好，又怕搞砸。看着交稿日期一天天臨近，這個任務還一點兒都沒動，我簡直焦慮值爆表，可就是動不起來。於是時間就在一些無意識的動作中飄走了。 ❤️太真實了！我也有把一個項在一週中反覆寫的情況🫠🫠🫠現在發現目前日程本的缺點就在於，沒有回顧覆盤和分析！！因爲我現在不記得是那個一直拖延的項目是什麼了，也就錯失了認識自己薄弱點的機會！不過可以再去翻翻日程本！！ >> 👍像“把大象放進冰箱分三步”那樣，一步一步地發佈任務。不要只扔出一個想要的結果，那不是一個好領導。 ❤️任務拆分到具體可行的步驟非常必要。 15.>> 一旦明確還剩多少時間，我是可以十分投入去做事情的 ❤️是的，對我也一樣，做一件之前設定一個時間限制，能大大提高效率。 16.>> 這可能是最有效率的學習手段：邊想邊幹，在實踐中學習。 17.>> 我們似乎有着同款生活，枯燥無味和偶爾的小確幸交替穿插；我們似乎有着同樣的缺點，明知道該做什麼就是不做，拖延任務，弄亂桌子還不收拾；我們似乎有着類似的煩惱，長胖卻管不住嘴，存不下幾個錢還忍不住亂買；我們似乎也有着相似的堅持，終究還是會接受那個馬馬虎虎、不夠上進的自己，有時安安心心地暫時躺平，並不意味着永遠不再站起來奔跑。 >> 當我和朋友聊起這樣的經歷，發現幾乎很少有人是在一個充滿鼓勵和愛的環境中成長的。我們不管多自律、多努力，腦子裏始終會有一個聲音在否定自己，挑出毛病。 ❤️真實，這樣的內耗我也時常會有，每個女孩子可能都會有吧，這本書讀下來體驗感還蠻好的，很多都能讓自己感同身受，似乎也發現悶悶受人歡迎的原因，她不是張萌萌姐那種高能效自律達人（讓人覺得無法企及，高不可攀）她就像身邊每個努力着的女孩，與自己生而爲人的劣根性在拉扯着，會有內耗，卻始終有一套自洽的邏輯，也在不斷建造着屬於自己的有規律的一套人生法則，就是這份平凡中的不平凡，打動着我們，讓我們看到可以不斷變好的可能性和可行性。 【行動計劃】 ❶培養兒子口述日記的習慣。 ❷電子手帳月度每日一圖的愛好2023繼續。 ❸2023日程本/手帳本12月度開始試用，不斷實驗，找到適合自己的記錄方式。PDCA用起來，從數據中去分析優化升級自己。 ❹我的產品更新記錄在電子手帳上-配圖。 ❺當自己有拖延時，檢查是否進行了任務拆分，拆分到最小化可行的行動了。

在讀到這本書之前，正在打算做一些手帳記錄生活，但是出來的效果總是不太令人滿意，字不好看，話語囉嗦，配圖排版平平無奇，一點不像社交平臺上曬出的那些好看的手帳，因此感到挫敗，到了幾乎無法下手的地步，這纔看到這本書，緩解了一部分焦慮，是啊，不好看又怎麼樣呢，做手賬的目的是爲了認真看清自己，我原先覺得那些自律打卡的內容離我這樣懶散的人很遙遠，但受作者的啓發，其實也可以是健康管理，自我審視的一種途徑，希望接下來我可以重新開始，把手帳的習慣再多多堅持下去。