總有一天，終點是拉薩

這本書其實就是一本沿青藏線從西寧到拉薩的旅遊指南手冊，比較詳盡，關鍵是書名起得好，比較不到拉薩，就跟沒去過西藏一樣。

起初是被書名吸引過來的，關於西藏的書，線上線下也讀了很多，有關於風俗習慣的，旅遊介紹的。這本書總體來說還是不錯的，介紹的也夠全面的，從格爾木，青藏鐵路，唐古拉山，到拉薩等很多方面。

挺不錯的書，關於青藏鐵路路線，途中風景。作者有豐富的地理知識，也會有很多提示，在景色描述方面用詩真的很不錯😄

拉薩這座城市與我熟悉又不太 不熟悉是因爲我沒去過 熟悉的是爸爸在80年代末期去支教兩年 我還在讀高中 擔心爸爸去那高原地區 上海到西藏 那個時候是飛到成都整休後再飛機進西藏 好遙遠 每次和爸爸通信 往來都要一星期左右 不過看到爸爸寄回的在布達拉宮前的照片  天空湛藍 美的不可思議 大昭寺 八角街 哲蚌寺等等等等都是從爸爸那裏聽得耳熟能詳的詞語 所有與西藏有關的事情我就格外關心 電視上也看到那些說着格薩爾王傳的藏人 更爲神祕添上濃墨重彩 如今西藏更有了鐵路和直飛航班 西藏與內地的連接越發緊密 本書再一次喚出我對拉薩的嚮往

坐上火車去拉薩，跟着書一起旅行！

「讀書筆記」 總有一天，終點是拉薩 姜浩峯 ◆ 山• 火車• 行遊 >> 對於青藏高原的景色，先人曾有這樣的感受——“遠看是山，近看是原。抬腳踏雲走，舉手霓作衫”。 >> 人生如果能過得儘量慢些，再慢些，豈不是更咂摸得出滋味？ ◆ 05 乘車前的準備工作 >> 坐火車進藏的準備工作可以分三步——第一步：平原準備；第二步：在西寧準備；第三步：在格爾木準備。可以說是一路前進一路準備，到不用準備的時候，拉薩就已經到了。 坐火車進藏最大的好處就是高原反應會比較輕微，因爲火車進藏時間較長，並且還可以在西寧、格爾木休整準備，有一個適應過程。選擇火車進藏，在寬敞的車廂裏，站、走、坐、臥相得益彰，開啓列車供氧裝置，加之龐巴迪25T形列車良好的彈簧避震系統，會使人覺得非常平穩。 平原準備期 身體保障 爲了保證在高海拔地區有足夠的體力，在平原時最好有一段充足的時間進行體育鍛煉。當然，坐火車進藏，旅程的舒適程度非汽車可比，所以即使臨時決定進藏，只要是健康人，都沒什麼大礙。 一定要控制血壓，在平原血壓正常的話，在格爾木測血壓，如果是一箇中年男子的話，血壓在90/140毫米/汞柱以下，應該沒什麼大問題；增強心肺功能，在平原可以選擇慢跑等有氧運動，使得肌體可以在高原達到血氧濃度85以上，心率保持正常。 物質保障 出門在外，可不能苦着自己，帶足錢是必須的。注意，拉薩的建行、工商、中行等銀行網點較少，最好用的卡應該是郵政卡，在拉薩可以找到取款機，並且不會因爲跨行收費令人覺得不爽。因爲整個藏區都通郵，郵政卡確實是最有保障的。 帶足夠的內衣褲、襪子、洗髮水、牙膏和肥皂。這些在拉薩當然可以買到，但不見得買得到自己用慣了的牌子，還是帶着比較方便。喜歡喫的零食當然要帶上車啦，還有照相機、筆記本電腦或者遊戲機等。注意，如今這些個勞什子充電器規格太不統一了，你必須一件一件全部帶齊了。車上有220V的三眼、兩眼插座，使用起來很方便。 精神保障 乘坐進藏列車之前，最好讀一些關於青海、西藏的人文、歷史類圖書，包括風俗習慣方面的。這裏推薦一本《藏地牛皮書》。這本前幾年很流行的書，目前還是有一定參考價值的。當然，書中所寫拉薩網吧不多，上網費每小時10元等內容已經是明日黃花了，不必去一一對照。 出發前，有時間的話，可以看看陸川的電影《可可西里》和中央電視臺攝製的《再說長江》。 旅行必備 黃瓜、西紅柿 增加維生素，增強肌體吸納氧的能力，這兩樣東西是寶貝，在西寧、格爾木、拉薩的農貿市場裏，這兩樣蔬果是銷量最好的。 拖鞋 強烈建議女同胞不要穿高跟鞋！如果誰穿高跟鞋，相信她在半途就會選擇將兩個鞋跟全部拔掉。而火車上好像沒有專業的鞋匠，如果想拔鞋跟還得找檢車師傅借老虎鉗。還是不要虐待你的皮鞋了吧！中國鐵路的軟臥車廂，一般都備有拖鞋，硬臥則沒有。乘坐長途火車，車廂如同家，鋪位的隔檔和包廂就如同家裏的臥室，所在的那節車廂就如同客廳。居家過日子，不用一本正經總是西裝領帶皮鞋的。拖鞋是必備的，最好上了火車馬上換拖鞋。這樣可以讓腳比較透氣，從而不容易造成難聞的氣味。 家居服 強烈建議女同胞不要穿裙子，當然也不建議男同胞穿。旅遊是一種休閒，最好穿得休閒一點，休閒裝、運動裝是很好的選擇。作爲一個旅遊者，公主裙即使在拉薩也沒有穿着的合適時間與合適地點，即使那裏曾經真的有公主。大家在車廂內，最好穿着寬鬆休閒的衣服，如果敢穿家居服更好。並不是想在火車裏尋找十幾年前上海弄堂的感覺，只是既然把火車當成家一樣的地方，就穿家居服好啦！ 墨鏡 雖說進藏列車車窗玻璃有防紫外線功能，但是列車停站你總得下車吧？停站若不下車，到目的地後總得下車吧？所以墨鏡是必需的。 望遠鏡 最好是高倍率的大望遠鏡。可別指望藏羚羊、野驢會跑到你跟前來跟你套近乎哦。如果想在火車上親眼看一看這些可愛的生靈，最好的選擇就是高倍率的望遠鏡。 保溫杯 列車運行到西寧之後，海拔漸漸升高，每節車廂的電茶爐燒出的開水大約都只有七八十攝氏度。每個臥鋪隔檔都有熱水瓶。建議列車駛進西寧之前，大家儘量將熱水瓶裏的水裝滿。保溫杯的作用不僅僅在於到西寧之前儘可能灌滿熱水，而是在萬一不能將茶葉泡開的時候，蓋上杯蓋將茶葉焐開！ 茶葉 中國是茶之國。據姜豐說，她在歐洲旅行，凡是見到手拎茶杯的亞洲人團隊，必是我同胞無疑。其實，這個習慣很好！無論是綠茶、花茶、烏龍茶，建議帶上一點茶葉。我的建議是如果喜歡，就帶上碧螺春或者龍井類的綠茶，因爲這兩種茶屬於比較嫩的綠茶，泡茶的水溫在80攝氏度左右，而車到高原之後，以及在西寧、格爾木、拉薩停留期間，許多時候燒出來的開水水沸騰溫度是七八十度，剛好相配。另外，茶葉中含有的茶多酚等有利於身處高原的人的身體。 傘 西部的天，孩兒的臉。有時候一天之內經歷四季，陰晴雨雪時刻在變，讓人捉摸不透。帶上傘，有備無患。 耳機 最好帶上MP3，有音樂的時光總是那麼愉快。即使不帶上MP3，耳機總是應該帶上一副的。進藏列車的軟臥車廂每個鋪位的牀頭都有一臺液晶電視，不過如果不插上耳機，就只能看“啞劇”了。據說列車上有供應耳機，但如果你有一副自己用慣了的耳機，那幹嗎不帶呢？ 繩子 繩子並不是準備捆人用的，對付壞人，警察叔叔有手銬呢。出門帶上一根繩子，可以在必要的時候晾衣服什麼的。萬一有哪個包、袋壞了需要捆紮，也不必臨時抱佛腳。 盆 不是鍋碗瓢盆的盆。如果在火車上還想臨睡前洗個熱水腳，其實也不是什麼難事，只要帶一個盆就夠了。 最好不帶的勞什子 打火機 進藏列車硬座底下、每個臥鋪的牀頭都有供氧裝置，全列禁菸，打火機是頭號勞什子。 香菸 打火機是頭號勞什子，那麼香菸一定得“連坐”處理了。如果非帶上打火機和香菸，建議在列車停站的時候獨自到空氣稀薄的車下去享用。 方便麪 海拔一升高，水的沸點直線下降，方便麪恐怕是泡不開嘍。再說西北這麼多名小喫，隨便什麼帶到車上都是美味一餐。強烈建議不要帶桶裝、碗裝方便麪，製造垃圾太多且污染環境！ 在西寧準備 如果你是乘飛機到西寧的，那麼，完全可以重新準備，找齊自己需要的東西。建議到東關附近的北京華聯超市購物，那是西寧較早的大型超市，在那裏能買齊你所需要的生活用品。 在大十字郵局能買到最新的報紙。一般內地的如《南方週末》、《體壇週報》等，蘭州印刷隔日到。本地有《青海日報》、《西寧晚報》、《西海都市報》等日報。 在西門水井巷馬路對過，有西寧市食品商店，在那裏你可以買到放心食品。另外，在水井巷，在朝陽附近的小橋市場，都能買到新鮮的黃瓜、西紅柿。 在格爾木準備 從格爾木火車站坐出租車，到任何一個農貿市場，車價五元。格爾木最大的超市是北京西單商場超市，這個超市確實是北京西單商場的子公司。 格爾木火車站廣場對面是郵局和書報刊銷售中心，在這裏出售的內地報紙《南方週末》、《體壇週報》等需要隔三天才能到。本地有《格爾木報》，四開四版週五刊，如果想了解一下市委最近有什麼活動，市長有些什麼最新的指示，可以買一份看看。 在格爾木做一下身體檢查是很有必要的。海西州第二人民醫院原名格爾木鐵路醫院，有比較好的治療高原病的設備。當然，對於初上高原的人來說，到這家醫院見到簇新的病房裏病人卻不多，就可以完全放心了。醫院病房有備無患，體檢合格就能放心出發啦！ ◆ 05 格爾木，戈壁灘上的鹽水鄉 >> 山一程水一程，更向榆關那畔行，夜深千帳燈。 ◆ 14 拉薩，離太陽最近的聖城 >> 貼士：在拉薩洗澡一定要注意安全。首先，儘量少洗澡，冬天希望儘量克服洗澡慾望，儘量不洗澡。春夏如果實在想洗澡，可以在每天下午太陽最好氣溫最高的時候，打開客房的窗戶讓氧氣充分流通，洗澡時浴室門開着。爲了應付萬一的缺氧暈倒等情況發生，強烈建議洗澡時客房裏留有同伴。

讀完這本書，更堅定了我要去拉薩的決心，希望2019年可以成行，哪怕先只去三四天也好。 作者很體貼，詳細介紹了出發路線、沿途風景、行前準備、注意事項等細節，非常有用。 西藏，是我的執念，等我。

【2020.10.30/15】 一小時40分 囫圇吞棗的看完了 很多詳細的介紹 介紹和推薦當地的喫食 住宿 還有各大景點 本來想認真讀下去的 看着看着就有點乏味 在看到作者介紹西寧的喫食的時候就有點沒耐心了 想着我還沒去呢而且記不住 然後就一直翻翻翻 看到感興趣的地方就停停 很隨意的在翻閱 不是很熟悉作者介紹的地方 而且記性也不大好不可能全部記住 想着有一天真正去了再做詳細的攻略再回來看這本書 哈哈看開頭作者介紹西寧的喫食 就有點懵逼 心想： 不是一本去拉薩的書嗎？爲毛寫西寧呢？我對西寧又不感冒 然後後面翻着翻着才發現作者在介紹火車去拉薩一路經過的地方呢 哈哈哈也算是給我科普了 我計劃今年12月份火車進藏，哈哈趁着淡季，降價的時候去，哈哈沒辦法還是學生黨 木有money啊只能窮游去咯 作者能給我們詳細介紹 就很厲害了呢~如果是我 我可記不住那麼多 五星必須五顆星！

看了幾本關於西藏的書，每回看都有莫名的感動和些許傷感，不知何由。 有說不到黃河心不死，若我沒到藏心也不敢老，更別說要到天堂了，現在就想着高原別送我厚禮，最怕上到哪兒作葛優躺，之前看了一本，提醒找伴很重要，事故有三男懷揣夢想上，半路與人吵了一架就住院去了。 喫應該是不矯情，就是不碰牛羊肉、酥油茶、或濃濃的奶香味，真有些受不了，估計泡麪也喫不上了，應該水燒開也不燙吧！你建議能喫些什麼？ 或許有天去了，心想着的感覺、熱情還復在嗎？也知道來到這裏不會是人生就灌滿雞湯，但想摘星、看藍天白雲、站在清澈聖湖邊，感受一下書裏所描述的。 書中所呈述的路程、景點、交通時間點、提醒要上藏的要點還挺不錯的哦！相信到了今天有些也改善改變了。

【拉薩】就是想在離天空最近的地方曬太陽！羨慕能去西藏的朋友，很遺憾因低血糖無法去西藏，閱讀關於西藏的文章文字了心願