心靈地圖

“我們的內心是否平靜，我們的生活是否快樂，並不取決於我們在哪裏，我們有什麼，我們是什麼人，而取決於我們自己的內心。” “心理學家指出，人們在交往中，別人給你的評價主要取決於最初關鍵的四分鐘。一般來說，在別人看到我們的前30秒內，會對我們的形象、儀表進行審視，得出一個初步印象。所以，不管你的內在美有多麼耀眼，也不可以不重視外在形象。 然後，在接下來的三分半鐘，人們會進一步對你的內在素質進行評估。這短短的四分鐘，是印象形成的關鍵期，在此期間第一印象會形成，並且對一個人的感觀判斷佔大概75%的比例，很少會改變。給人留下的第一印象不管是不是真實的你，在以後都很難從別人的心裏改變，而且大家都會不自覺地爲自己的想法找各種依據去支持。” “世界上很多事情，沒有人能夠預料到它的結果是成功還是失敗，所以這些事情都是有風險的，有的人就是因爲害怕風險而沒有勇氣去嘗試自己想做的事情，這樣的人註定一生平庸，無所作爲。成功者則正好相反，他們喜歡冒險，他們有勇氣去面對可能出現的失敗。他們喜歡憑藉勇氣改變命運。 不過，在冒險之前，我們也一定要調查好，準備好，做一個有裝備的冒險家，才能踏上坦途。否則，那就不是冒險，而只是一種賭博。” 很多事，在你身上原本就有答案，只是需要自己去發現，而已～

心理學和心靈學最大的不通就是前者研究爲什麼，後者告訴你要怎樣。道理誰都懂，當真正實施的時候會發現處處是壁壘，心靈雞湯告訴你的，讓你以爲自己煥然一新，在現實生活裏卻碰的頭破血流，最終這套雞湯只有傳銷行業中最受歡迎。心靈雞湯告訴你的一切都是建立在這個社會是公平公正的，所有人都道德高尚，理智嚴謹，所有人都擁有所有的美德，你只要改變自己，世界就會歡迎你。道理是這個道理，只是社會現實的複雜曲折，是遠超想象的。要積極，要向上，要自律，誰不想呢，誰不知道這是對的呢，只是脫離實際的鼓勵，更像是一種嘲諷。心靈學告訴你的是怎麼在寬敞的馬路上駕駛車輛，而實際上你要去的地方根本沒有路。全篇沒有一句話說錯，甚至還對的不得了，也許對部分人真的有用，對我來說的話太輕浮了。

從《少有人走的路》推薦過來的，本來以爲是心理學的書籍，看了之後發現跟大部分勵志書籍一樣，框架很好，也有很多很好的措施，可以給人力量，每天想象美好的畫面真的會讓人目標感越來越強的

內心的強大才是真正的強者❤️🌅🔮✨✨✨

有理論高度，有方法引領，有情緒調控措施，值得一讀

心靈地圖 ◆ 從心出發，直到彼岸！ >> 當我保持這種積極快樂的心與身時，我意識到，壞事發生的概率在逐漸減少，好事發生的概率在逐漸增加。我體會到了一種內在的力量——心靈的力量。 ◆ 確定並相信目標可實現性 爲自己樹立了一個切實可行的目標之後，心裏要相信這個目標是一定能夠實現的，目標明確了，接下來就是要有完善、詳細的計劃。目標再明確，做好計劃後就主攻它，讓自己的一切行動都圍繞它開展，尤其不可三心二意。 ◆ 內心強大，力量就會強大 >> 很多時候，導致事情失敗和結局悲慘的原因，是恐懼和擔憂，永遠不要爲沒有發生的事情而擔憂，可以預防而不是焦慮； >> 建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事 ◆ 在潛意識中養成好習慣 >潛意識的功能，對於人生的發展極爲重要。因爲思想決定行動，行動決定習慣，習慣決定品德，品德決定命運。所以將自己想要的樣子植入自己的潛意識中，發揮正面的巨大潛能。 >> 60秒PR法”的家庭生活遊戲，它的做法是：每天花60秒鐘，以講演的形式簡潔地描述自己的天賦和能力，與自己達到目標後的樣子。 >> 行爲心理學研究表明：21天以上的重複會形成習慣，90天的重複會形成穩定的習慣。所以，任何一個想法，重複21天，或者重複驗證21次，就會變成習慣性想法，變成你的信念 ◆ 接受，是好運氣的開始 >> 如果你爲錯過了太陽而哭泣，你還將錯過星星’。與無法改變的事實共存 >> “選擇你所愛的，愛你所選擇的” >> 當然，我們都知道，在現實中許多人都會不可避免地遇到這樣嚴酷的事實：即使不喜歡所從事的工作，也必須長期努力工作，因爲我們無力改變什麼。遇到這種情況時，我們也必須調節自己的心態，告訴自己熱愛自己的工作，對工作衝滿激情；

此書最有價值的一部分就是最後一章的操作，前提是你能堅持下來。可直接閱讀這一部分就行了。前面的內容歸納如下：心靈雞湯合集。 如果有機會很想做個實驗，看心靈雞湯的文章對一個人的影響？這個影響能維持多久？

非常棒的一本書 ！對於大多數人來說，如何變得更好從哪些方面做是非常迷茫的。這本書多維度全方位告訴大家理論與落地實操方式。在迷茫時因反覆閱讀，給自己方向 方法！

幾年前的旅途中讀的這本書，本以爲是途中的休閒，沒想到是好多的故事。於是，打定主意抽空精讀，摘錄精彩的故事與人交流。時間一晃就早已忘卻，現在讀起來，感覺是故事素材。也好，當做資料，有一日會讓它爲我所用。

每個人的心靈地圖都是自己繪製的。你是怎樣的人不重要，重要的是你想成爲怎樣的人。本書教給我們從七個方面修訂自己的心靈地圖：野心，智能，環境，工作，氣場，情緒，財富。繪製心靈地圖，是每個人不可缺少的不自覺的日常工作，差別在於主動與被動，主動的人會象哥倫布發現新大陸一樣挖掘自己的潛能，展現精彩快樂的人生，而被動的人只會象井地之蛙，向上爬只是爲了掉下去，終日生活在陰暗抑鬱之中……