轉念

不太推薦，原因是，作者融合了一些意義不大，甚至可能有反作用的自造詞，比如：潛藏心，覺知心，覺知心繫統…… 而覺知心與覺知，潛藏心與潛意識這些詞有什麼區別，卻完全沒有提及。造成閱讀的困難。 正反轉三思的觀點是ok的，但後面解讀的很混亂不清。也造成閱讀困難。 前半部分是爹味大道理＋小故事＋生造詞。就像書本一開始講的一樣，很扭曲，讀起來很費勁。 不過後來看了一下書籍介紹，是散文。哦😐就理解了。 但這個書名和目錄又不像散文，也是很扭曲。 不過作者還是分享了一些有價值的案例和精心的冥想方法，還是有幫助的。 這不是一本很乾貨的書，是散文，不要被書名和目錄帶偏，要挑着看。

前面寫認知扭曲那裏很好，很有邏輯尊重科學，後面結合佛家寫轉念就沒那麼驚豔了，不過還是有益處的。帶的“美好”的有色眼睛，看到世界不好的事情，也會開心。還有，靜坐冥想有助於控制自己內心的“心念”，最終達到訓練自己的注意力的目的，然後就可以投注到自己想投注的地方，而不被亂七八糟的心念分散注意力的效果，簡直就是指哪打哪兒啊！

很推薦這本書，之前讀完寫了書評，今天分享出來，希望能幫助更多的夥伴，我們一起成長！ 【新知】學會轉念，才能轉運 今天分享一個關於“轉念思維”的點，希望幫助更多人走出迷茫，重新樹立目標，找回自己。 你有沒有發現在你的身邊存在這樣的情況—有人在抱怨命運的不公，埋怨自己的人生爲什麼過得一團糟；爲什麼今天男朋友和我分手了，我究竟哪裏做的不夠好；身邊的其他同學都已經事業有成，家庭美滿了，而我還處於迷茫中，不知人生何去何從？…… 我們幾乎都處在抱怨、迷茫、無助的狀態中，無所適從，不知所措，探索不到人生的方向。可是你有沒有想過倘若這些我們換個角度思考，是不是效果就會不一樣了。 例如，把抱怨命運的不公轉化成命運讓我經歷挫折，是爲了磨練我的心志，鍛鍊我的才能。 正如孟子所寫道：故天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所爲，所以動心忍性，曾益其所不能。 男朋友和我分手是因爲他不是最適合我的，總有人山高水遠爲我而來，我在等待他的出現；其他人事業有成，我們可以這樣思考：成功不是一蹴而就的，說明我需要經過一段時間的考驗，不斷學習，提升自己，才能取得成功。 這一切的一切，你換個思維角度去思考，就能看見立竿見影的效果了。生活中會遇到很多事情，雖然我們可能沒有辦法改變已經存在的事實，但是倘若我們轉變自己原有的思維方式，可能就會有不一樣的收穫。 🌸何爲轉念思維 轉念思維就是突破原有固化的思維，不斷產生新的認知，在成長的道路上遇見不一樣的自己。簡而言之，我所理解的轉念就是把生活中的負面信息轉化成正面能量。 但這時候我們又會陷入一個誤區裏邊：簡單的把轉念思維理解爲改變自己的想法。 大腦本身的機制我們是無法改變的，我們能做的是突破固有的思維，產生新的認知，從原來的侷限範圍裏跳出來，最終一點點的改變自己的人生。 就好像《易經​》中所說： “窮則變， 變則通， 通則久”。 由此可見，爲人做事，變通的作用十分明顯。在困難面前， 我們要做的不是退縮、害怕，而是應該主動思考如何改變，更好處理問題。 🌸如何進行轉念 1.改變認知，重新定義 通常情況下，我們對於一件事情的定義會自動在頭腦中浮現出來。 就拿曾經的我來說，在面對挫折和逆境面前，總是習慣性的逃避。但其實逃避是解決不了任何問題的，你不去解決，它就會在那裏，不會消失。我很多時候還沒有去做這件事情呢，當它到來的時候，就會自動把他想象成是不好的一面。 比如，初中時期，我想當班委，但是認爲自己不行，能力不夠，怕不能很好地爲同學服務，最終錯失了一個寶貴的機會。 而深知改變認知的重要性，在大學期間，我開始重新定義自己，主動學習，參加各類活動，不論是人際交往能力還是社會實踐能力都得到了很大程度的提升。 大學時候，我改變了自己對於實踐的看法，認爲它能夠給我帶來更多機會，也讓我有了新的動力，所以我總是主動去探索，最終有所收穫。你要相信你能成功，你就一定能成功。 2.保持樂觀心態😄 心態對於一個成功的人來說是必不可少的一個因素。心態就是對於一件事情的態度及看法，而保持良好的心態是成功的關鍵。 馬斯洛說過：“心態若改變，態度就跟着改變；態度改變，習慣也跟着改變；習慣改變，性格跟着改變；性格改變，人生就跟着改變。” 由此可見，一個人的心態決定了他的結果。我們都熟悉的例子：同樣處於沙漠中的兩個人，都只剩下半瓶水。 悲觀的人想：怎麼只剩半瓶水了，還有那麼遠的路程，我怎麼走出沙漠呀？於是他喪失了信心，最終結果可想而知。而樂觀的人則認爲還有半瓶水呢，看到了生存的希望，最終走出沙漠。 面對同樣的事情，心態不同，所取得的結果是不一樣的。積極的心態能夠幫助我們克服一切困難，勇敢接受挑戰，促進我們的身心健康與發展。 在逆境中，保持良好樂觀的心態是很重要的，我們要學會將悲觀的情緒轉化爲樂觀的態度，以一種積極向上的心態去對待生活。 3.釋放負面情緒 我們的身體裏總是會藏着負面情緒，阻礙了我們去產生新的認知。負面情緒長期積壓在我們的身體裏，會給我們的生活無形中造成巨大的壓力。我們必須想辦法去釋放出來，下面分享我常用的幾個小妙招： 👉聽歌 聽歌是最好的緩解負面情緒的方法，可以找一些舒緩有力量的✨歌✨ 👉今天給大家推薦幾首寶藏歌曲《Perfectly You》—Tim Urban✌ 📀Back In Summertime📀 —Kevin Rowe 《小幸運​》—田馥甄 《暖暖​》—梁靜茹 《夜空中最亮的星​》—逃跑計劃 當然，還有還多，就不一一分享了 👉跑步 個人體驗，跑步是釋放負面情緒最快的方法，跑幾公里，什麼煩惱事都沒有了，就收穫了全新的自己。 👉閱讀 當你遇到問題時，靜下心來，捧起書閱讀，待在自己的小世界裏，逃離了世界一切悲哀。閱讀能夠淨化心靈，陶冶情操，開心地做自己。 4.培養利他思維 要通過轉念思維轉變命運，最重要的一點是要有利他思維。因爲善因才能得善果。要培養善念，做利他的事情，才能獲得好的結果。 ✨✨ 稻盛和夫曾說過：世界上存在着因果法則，抱“利他”之心，行“利他”之事，命運自然就會好轉。如果你做事動機是善意的，事情往往就會朝好的方向發展。如果動機是利己的，或者是邪惡的，那麼不管多麼努力，事情都無法順利推進。 最讓我感觸深刻的就是葉哥（逆熵增者），在利他這一點上，他真的做到了。正如我們的使命願景是用生命影響生命，讓10萬+小夥伴愛上閱讀和學習，通過自律和行動獲得自己想要的富足人生。 葉哥這位知行合一的“猛人”，不僅自己通過閱讀獲得了全新的認知，成爲一個高度自律的達人，還帶領着其他熱愛閱讀的小夥伴共同閱讀，不斷成長。 最主要的是他毫無保留分享時間管理法、快速閱讀法，寫作法，個人IP變現等，做到了極致的利他，也獲得了巨大的成功。 我們要學會轉變自己的心態，超越原有的認知，破除固化認知的阻礙，讓自己的人生髮生新的變化。 【舊知】 1.固化自己的思維模式，遇到問題容易衝動，總是情緒化。一旦困難發生，就不知所措，把事物往壞的一方面去想，不主動思考解決問題的具體方法與途徑。 2.內心脆弱，發生問題時，抱怨命運的不公，導致心情很糟糕。 3.做事太軸，思維方式單一，不去換個角度思考，反而在那苦悶。 4.不能正確認識挫折，感覺它就是通往成功道路上的羈絆，阻擋了前進的道路。 【行動改變】 1.改變自己的思維方式，遇事冷靜思考，不能讓情緒左右了自己，學會合理控制情緒（目前情緒也在慢慢調整，算是人生中一次重新的成長了） 2.採取積極心態面對一切突發事件，從這些事件中吸取經驗和教訓。把挫折當作是一次寶貴的經歷，是人生必然經歷的階段。 3.學會每日寫成功日記，記錄自己每一天的成就事件，日積月累，一定會有很大的進步。給自己心理暗示，自己會越來越好（每天在堅持寫了） 4.認識到逆境並不是世界末日，而是更好人生的開始。珍惜自己現在的低谷期，賦予能量，學習技能改變自己，積聚力量，不斷成長。（成爲逆熵增合夥人，和優秀的人一同前行，每天充滿能量，精進學習） 5.繼續保持利他心，月行一善，參與聯合國兒童基金會月捐計劃，希望更多小朋友能開心快樂成長。 希望未來更好！ 最後，祝好～

前半本將如何轉念，這個思維方式很正確，應該是我們追尋的道。 後半本胡扯了讓人想差評，色即是空的概念胡亂解釋，又扯到職業道德等，服了。 沒有深挖轉念，太可惜了。

遇到事情要學會轉變思路，而不是一味的抱怨，鑽牛角尖，說尖酸刻薄的，既然改變不了世界，那就改變自己的心境，將會收穫柳暗花明又一村的豁然開朗

世界的真相，世界上的事情分爲自己的事，別人的事和上天的事。各自對各自的事情負責，不要干涉他人的事情。

福大量大是一種修道，幸福美滿是結果。

感覺一些名詞過於專業，又沒有易理解的解說，看不怎麼懂。有些阻斷我看下去的慾望。