養生導引祕籍

文本從天地陰陽五行、人體精氣神的視角着手，秉持溫養氣血，平和心態的理念，就養生學說的奧義解讀通透，其中諸多種種的修身養性方法，在醫藥科學高度發展的今天，也是值得推薦的。

養生，動詞也，亦可爲名詞。原指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。養，即調養、保養、補養之意；生，即生命、生存、生長之意。現代意義的“養生”指的是根據人的生命過程規律主動進行物質與精神的身心養護活動。 保養，是指遵循生命法則，通過適度運動，加之外在護理等手段，讓身體機能及外在皮膚得以休養生息，恢復應有機能，這是養生的第一層面； 涵養，是指開闊視野、通達心胸、廣聞博見，通過對自身的道德和素質的修煉和提升，讓身心得到一種靜養與修爲，從而達到修心修神的目的； 滋養，是指通過適時適地適人，遵循天地四時之規律，調配合宜食療，以滋養調理周身，達到治未病而延年的目的。

很值得反覆閱讀的一本養生導引祕籍，前輩們的倦倦不誨值得後輩學習，唯一的是書中很少例舉病症的方子和出處。非常棒的一本書值得收藏

養生健康是每個人都需要的。所以說也是每一個人都值得去看的。因爲是你是你所需要的東西。