太清調氣經

太清演法調元炁，吐納存神養本真。 順時息慮通經絡，靜守丹田益壽身。 調和陰陽除滯濁，清虛抱一合天倫。 此經是道家太清派傳世的服氣養生典籍，收錄於正統《道藏》，專述內氣調攝、吐納導引之法，以“氣”爲養生核心，認爲人身本源皆賴先天元氣滋養，百病叢生皆因氣機淤滯、心神妄動損耗真元。經文系統劃分四時調氣準則，依春夏秋冬陰陽消長之別，規範吐納出入、存思守竅的法度，區分日常靜坐調氣、病中導引散濁、日常起居養氣三類實操法門，不追求繁複丹鼎外煉，專注人身內修，教人摒除七情六慾擾動，以靜心爲調氣根基，緩緩調息令呼吸綿長勻和，使周身氣血循經絡流轉，消散體內寒溼熱濁之滯。書中亦兼顧身心合一的道理，點明調氣不單是調整呼吸，更要德行清淨、少思寡慾，若心浮氣躁，縱有吐納之法亦難滋養元氣，將修身養性與服氣導引融爲一體，文字淺白易懂，步驟清晰平實，無晦澀隱語，是古代居家修身、調養體虛、頤養天年的入門經典，流傳千年，爲後世服氣養生之學奠定基礎。

現在市面上那麼多的呼吸法是得道於此吧 如果有文言文功底 不斷章取義 跟着老祖宗練 收益頗豐。我是三四年前無師自通 偶然認識一位道醫師姐 她說我因爲有先前根基纔會如此。讀了這本之後也發現有一些實體感受確實和書上吻合。“氣滿則不思食，神滿則不思睡” 調氣能靜心 心靜則養神 神通則炁達