三元參贊延壽書

裏面的藥物部分給了我啓發，我借鑑裏面的內容自己做了個方子，薏仁芡實蓮子山藥炒熟打粉備用，紅棗枸杞陳皮玫瑰花熬膏，二者混合放入冰箱備用，可以補益五臟，健脾祛溼，行氣活血，補氣養血的功效。每次喫一丸，由於選擇的是沒有藥味和苦味的藥材，中正平和，可以長期服用，沒有任何藥毒。如果經常運動的人，那就可以簡化一下，蓮子紅棗枸杞即可。

人只要善於攝生，便有三元之壽。所謂三元指的是天元地元和人元，一元就是一甲子，一甲子是六十年。學道之人，金丹大成之後可稱真人，真人有一百八十年的世間陽壽。作者雖然不是修行人，這本書也不是在淡丹道，但他所說的攝身境界就是丹道中的真人。作者活了141歲，雖然沒有養足三元之壽，但141歲的高齡足以證明他對養生之道所言不虛了。

《道藏·洞神部》深字號544冊